Korkean intensiteetin intervalliharjoittelu aivohalvauksen jälkeen

Aivohalvaus on pääasiallinen syy vakavaan, pitkäaikaiseen vammaisuuteen amerikkalaisten keskuudessa. Aivohalvauksen vaikutukset vaikeuttavat rutiininomaisiin päivittäisiin toimintoihin osallistumista, joten ihmiset vajoavat vakavasti aivohalvauksen jälkeen. Tämä lisää mahdollisuuksia saada uusi aivohalvaus ja se lisää myös kuolemanriskiä. Pienikin aerobisen kapasiteetin lisäys vähentää näitä riskejä, mikä tekee aerobisesta harjoittelusta tärkeän osa-alueen aivohalvauksen jälkeisessä hallinnassa.

20–60 minuuttia kohtalaisen intensiivistä liikuntaa useimpina viikonpäivinä suositellaan sydän- ja verisuonisairauksista kärsiville ihmisille, mutta tämä ei ole kovin käytännöllistä monille aivohalvauksen jälkeen, koska heidän on harjoitettava toiminnallisia tehtäviä, kuten heikentyneen käden käyttöä ja kävelyn parantamista. ja tasapaino. Toinen ongelma on, että vaikka ihmiset osallistuisivat aerobiseen harjoitteluun aivohalvauksen jälkeen, aerobisen kapasiteetin parannukset ovat joskus yllättävän pieniä. On mahdollista, että harjoitusohjelman intensiteetti ei riittänyt parantamaan aerobista kapasiteettia joissakin interventioissa. Korkean intensiteetin intervalliharjoittelu, jossa ihmiset vuorottelevat lyhyitä, intensiivisiä harjoituksia ja palautumisjaksoja harjoituksen aikana, voi olla tapa parantaa aerobista kapasiteettia aivohalvauksen jälkeen toteuttamiskelpoisemmalla harjoitusohjelmalla, joka jättää aikaa myös toiminnallisten taitojen harjoitteluun. Korkean intensiteetin intervalliharjoittelu juoksumatolla saattaa olla sopivaa parantamaan aerobista kapasiteettia ja kävelykykyä.

Tämä ei-satunnaistettu, ei-sokkoutettu pilottitutkimus suunniteltiin arvioimaan kymmenen viikon korkean intensiteetin intervalliharjoittelun (HIIT) toteutettavuutta juoksumattoharjoittelulla aikuisille, joilla on kävelyvamma ja jotka olivat vähintään 6 kuukautta aivohalvauksen jälkeen.

Toissijaisena tavoitteena oli mitata aerobisen kapasiteetin muutosta ja kolmannena tavoitteena oli mitata interventiosta johtuvia toiminnallisia muutoksia itse valitussa kävelynopeudessa ja jalkojen voimassa.

10 osallistujaa suoritti HIIT-intervention, kun taas 5 osallistujaa toimi kontrolleina eivätkä saaneet interventiota, mutta suorittivat sekä perus- että jälkitestausistunnon.

HIIT-osallistujat suorittivat kahdesti viikossa 35 minuutin koulutustilaisuuksia tutkimuslaboratoriossa 10 peräkkäisen viikon ajan. Lähtötilanteessa ja 12 viikon aikana kaikki osallistujat suorittivat asteittaisen harjoitustestin, 10 metrin kävelytestin itse valitulla ja nopeimmalla, turvallisella maan päällä kävelynopeuksilla ja 30 sekunnin istuu-seisomatestin.