筋腱単位に対する静的および動的ストレッチングの効果
静的および動的ストレッチ後の超音波による筋腱単位の調査
調査の概要
詳細な説明
筋肉のストレッチングは、スポーツのパフォーマンスを向上させ、スポーツ傷害のリスクを予防または軽減するために、ウォームアップ プロセスで適用される非常に一般的な方法です。 筋ストレッチングは、多くの臨床症状で治療目的にも使用されます。
通常、静的または動的な方法で実行されます。 筋肉を伸ばした位置に戻し、その位置で一定時間保持する静的ストレッチング (SS) を行います。 しかし、ダイナミック ストレッチング (DS) では、筋肉の能動的な動きが関節の可動域を超えてストレッチを生み出しますが、筋肉は最終位置に保持されません。
最近の研究では、静的ストレッチングはパフォーマンスに悪影響を及ぼし、最大筋力を低下させ、そう信じられているように非接触損傷を防ぐのに成功していないことが示唆されています。したがって、動的タイプが人気を博しています。筋肉のこわばりが減少した結果として、ストレッチングによって柔軟性と可動域が改善されることが報告されています。 ただし、ストレッチの効果は、ストレッチの種類、期間、タイミングによって異なり、柔軟性、パワー、パフォーマンス、または怪我の保護に関して、どの処方箋が最良の結果をもたらすかについてはまだ議論があります. また、静的または動的に伸ばされたときに筋肉の粘弾性特性に何が起こるかについては、まだ十分に文書化されていません. 超音波は、ストレッチによる筋肉や腱の変化を明らかにするための客観的かつ非侵襲的な方法を提供するため、良い選択肢のようです.
研究の種類
入学 (実際)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究場所
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Tokat、七面鳥、60100
- Gaziosmanpasa University
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参加基準
適格基準
就学可能な年齢
健康ボランティアの受け入れ
受講資格のある性別
説明
包含基準:
- 健康な男性、
- 18～30歳
除外基準:
- 最近の筋骨格系損傷または神経疾患の病歴のある症例。
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：ふるい分け
- 割り当て：なし
- 介入モデル：単一グループの割り当て
- マスキング：なし（オープンラベル）
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：ケース
静的および動的ストレッチ運動
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右腓腹筋には 45 秒間の静的ストレッチ運動を 5 回繰り返し、左腓腹筋には 45 秒間の動的ストレッチ運動を 5 回繰り返します。
他の名前：
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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筋腱単位長
時間枠：ストレッチ運動前、ストレッチ運動直後、ストレッチ後5分、15分、30分
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静的および動的エクササイズによる筋腱単位特性の変化は、ストレッチングエクササイズの前、直後、および5、15、30分後に超音波で追跡されます
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ストレッチ運動前、ストレッチ運動直後、ストレッチ後5分、15分、30分
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ペネーション角度
時間枠：ストレッチ運動前、ストレッチ運動直後、ストレッチ後5分、15分、30分
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静的および動的エクササイズによる腓腹筋のペネーション角度の変化は、ストレッチエクササイズの前、直後、および5、15、30分後に超音波で追跡されます
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ストレッチ運動前、ストレッチ運動直後、ストレッチ後5分、15分、30分
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筋肉の厚み
時間枠：ストレッチ運動前、ストレッチ運動直後、ストレッチ後5分、15分、30分
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静的および動的エクササイズによる腓腹筋の筋肉の厚さの変化は、ストレッチエクササイズの前、直後、および5、15、30分後に超音波で追跡されます
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ストレッチ運動前、ストレッチ運動直後、ストレッチ後5分、15分、30分
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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足首の背屈範囲
時間枠：ストレッチ運動前、ストレッチ運動直後、ストレッチ後5分、15分、30分
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静的および動的エクササイズによる足首背屈の範囲の変化は、ストレッチエクササイズの前、直後、および5分、15分、30分後に超音波で追跡されます。
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ストレッチ運動前、ストレッチ運動直後、ストレッチ後5分、15分、30分
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協力者と研究者
捜査官
- 主任研究者：Funda DEMIRTURK, PhD、Gaziosmanpasa University
研究記録日
主要日程の研究
研究開始
一次修了 (実際)
研究の完了 (実際)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (見積もり)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (見積もり)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。
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