ハムストリングの緊張に対する修正された坐骨神経可動性エクササイズ

ハムストリングの筋肉の緊張は、一般人口のかなりの割合、特に大学生に影響を与える一般的な筋骨格疾患です。 学生の間では、大学在学中に長時間座っていることが HMT の主な原因となっています。 手動または器具を使った軟組織動員を組み合わせたストレッチが、HMT 患者のハムストリング筋の柔軟性を改善するのに効果的であることを示す証拠があります。 メタ分析では、神経動員治療後の膝伸展ROMとストレートレッグレイズテストの測定値が大幅に改善することが実証され、筋肉抑制やストレッチ技術と比較して、ハムストリングの柔軟性を高める神経動員治療の有効性が裏付けられました。 特に、神経系の全体的なバランスを回復するように設計されたニューラルグライドとニューラルストレッチングは、ハムストリングの筋肉の柔軟性を高めることができるため、HMT患者にとって貴重な介入となります。 脚の回転とハムストリングの筋肉の柔軟性に関する研究では、ハムストリングのストレッチが脚の回転とハムストリングの伸長を強化することが示唆されています。 したがって、神経と筋肉をターゲットにした動的ストレッチは、一般の人、特に大学生のハムストリングの硬直の治療に正当化されます。 この証拠は、神経筋の柔軟性、関節のROM、および痛みの軽減に焦点を当てた治療介入の効果を改善するために、動的坐骨神経ストレッチングを修正するためのインプットを提供します。 さらなる証拠はまた、健康な成人のハムストリングの緊張を改善するには、神経方向のストレッチが筋肉方向のストレッチよりも優れていることを示唆しています。 しかし、股関節の回転を伴う神経主導の動的ストレッチングの役割は、これまでの介入研究では取り上げられていませんでした。 したがって、この研究では、この状態を管理するための最も効果的なアプローチを決定するために、HMT を持つ大学生のハムストリングの長さの改善に対する動的ハムストリング筋ストレッチングと比較して、修正された坐骨神経可動性エクササイズの効果を比較しました。