クロスカントリースキーヤーにおける神経運動トレーニングの効果

クロスカントリースキーは、高さ、距離、傾斜の異なる雪環境で、さまざまな機能を備えたスキー板、シューズ、ポールなどのスキー用具を使用して行う、最も危険ではないものの疲れるウィンタースポーツです。 このスポーツでは、下半身と上半身の両方で急速なパワー生成と高い最大酸素消費量が必要です。 クロスカントリースキーでは、テクニック、コンディショニング、スキルが組み合わされると、最高のパフォーマンスが得られます。 アスリートが良いパフォーマンスを発揮するには、継続的かつ迅速にパワーを生み出す能力が必要です。 クロスカントリー スキーは、強さ、スピード、敏捷性、バランス、持久力、耐疲労性、酸素容量の発達に関連していることがよくあります。 アスリートが高い成功を収めるには、フィジカルトレーニングだけでは十分ではありません。 身体トレーニングは、視覚系、前庭系、固有受容系と組み合わせる必要があります。 アスリートのこれらのシステムから得られる刺激の質は、アスリートの身体パフォーマンスと競技での成功にプラスの影響を与えます。 したがって、クロスカントリースキースポーツ部門では、アスリートが行うフィジカルトレーニングに加えて、視覚、前庭、固有受容システムを刺激するニューロアスレチックトレーニングが実施され、アスリートのパフォーマンスを向上させることができると考えられます。筋力、体幹持久力、バランス、固有受容感覚。 研究のサンプルは、アークート クロスカントリーおよびバイアスロン センターでトレーニングに参加する 12 ～ 18 歳のクロスカントリー スキー選手 26 人で構成されます。 選手はコイントス方式によりランダムに2グループに分けられます。 すべてのアスリートは定期的なトレーニングに参加します。 1グループには日常的なトレーニングに加えて神経運動トレーニングが行われ、アスリートのパフォーマンスに与える影響が検査される。