Die Wirkung von neuroathletischem Training bei Skilangläufern

Langlaufen ist die ungefährlichste, aber ermüdendste Wintersportart, die in verschneiten Umgebungen mit unterschiedlichen Höhen, Entfernungen und Pisten unter Verwendung von Skiausrüstung wie Skiern, Schuhen und Stöcken mit unterschiedlichen Eigenschaften ausgeübt wird. Bei dieser Sportart sind sowohl der Unter- als auch der Oberkörper auf eine schnelle Kraftproduktion und einen hohen maximalen Sauerstoffverbrauch angewiesen. Wenn Technik, Kondition und Können beim Langlauf kombiniert werden, erreichen die daraus resultierenden Leistungen höchstes Niveau. Damit ein Sportler gute Leistungen erbringen kann, muss er in der Lage sein, kontinuierlich und schnell Kraft zu erzeugen. Langlaufen ist oft mit der Entwicklung von Kraft, Geschwindigkeit, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Ausdauer, Ermüdungsresistenz und Sauerstoffkapazität verbunden. Körperliches Training allein reicht für einen Sportler nicht aus, um große Erfolge zu erzielen. Körperliches Training muss mit dem visuellen System, dem Vestibularsystem und dem propriozeptiven System kombiniert werden. Die Qualität der Reize, die von diesen Systemen bei einem Sportler ausgehen, wirkt sich positiv auf die körperliche Leistungsfähigkeit und den Erfolg des Sportlers bei Wettkämpfen aus. Daher wird im Langlaufsport neben dem körperlichen Training des Sportlers auch ein neuroathletisches Training eingesetzt, das das visuelle, vestibuläre und propriozeptive System stimuliert, da es die Leistung des Sportlers durch Verbesserung steigern kann Muskelkraft, Rumpfausdauer, Gleichgewicht und propriozeptiver Sinn. Die Stichprobe der Studie besteht aus 26 Skilanglaufsportlern im Alter zwischen 12 und 18 Jahren, die am Training im Langlauf- und Biathlonzentrum Arkut teilnehmen. Die Athleten werden per Münzwurf nach dem Zufallsprinzip in zwei Gruppen eingeteilt. Alle Athleten nehmen am Routinetraining teil. Einer Gruppe wird zusätzlich zum Routinetraining neuroathletisches Training angeboten und dessen Wirkung auf die Leistungsfähigkeit der Sportler untersucht.