Interval Training in Young Healthy Individuals
Interval Training: Training, Detraining and Retraining; an Interventional Study
Individuals who participate in regular physical exercise possess a lower prevalence of cardiovascular risk factors such as hypertension, type 2 diabetes, obesity and hypercholesterolemia, and aerobic exercise is therefore considered an important adjuvant therapy in risk factor modification and to promote health.
The main focus of the present study is therefore to detect how rapid it is possible to increase aerobic capacity with interval running exercise.
The hypothesis is that it is possible to improve maximal oxygen uptake faster when increasing training frequency. The total gain in maximal oxygen uptake will however be the same between the two groups when they have performed the same amount of training
연구 개요
상세 설명
We will perform aerobic interval training at an intensity of 90-95% of maximum heart rate in healthy individuals. The subjects will be randomly assigned to carry out a total of 24 exercise-sessions, either at 3 times per week or 8 times per week.
The two groups will carry out 24 training sessions before 8 weeks of detraining will provide how rapidly aerobic capacity is lost due to inactivity. After the detraining period a retraining phase is introduced to detect if improvements in aerobic capacity occur more rapidly compared to before the first training period
The subjects will be tested for oxygen uptake, pumping capacity of the heart, blood volume, skeletal muscle enzyme activity, endothelial function.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Trondheim, 노르웨이, 7489
- NTNU
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Trondheim, 노르웨이, 7020
- Norwegian University of Science and Technology
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
연구 대상 성별
설명
Inclusion Criteria:
- BMI<27, non-smokers, train less that 1-2 times per week, VO2max <60 for male and <50 for female.
Exclusion Criteria:
- Hypertension, diabetes and cardiovascular disease.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: High frequency training
24 interval exercises performed 8 times per week
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24 training sessions, 8x weekly, followed by detraining phase 8 weeks, and retraining
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실험적: Normal frequency training
24 interval exercises performed 3 times per week
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24 training sessions, 3x weekly, followed by detraining phase 8 weeks, and retraining
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
기간 |
|---|---|
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Oxygen uptake
기간: Before and after the training-, detraining- and retraining-phase
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Before and after the training-, detraining- and retraining-phase
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2차 결과 측정
결과 측정 |
기간 |
|---|---|
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Cardiac function and skeletal muscle enzyme activity
기간: After training, detraining and retraining
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After training, detraining and retraining
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공동 작업자 및 조사자
수사관
- 수석 연구원: Øivind Rognmo, PhD, Norwegian University of Science and Technology
- 수석 연구원: Ulrik Wisløff, Professor, National Taiwan Normal University
간행물 및 유용한 링크
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (추정)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (추정)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
- 4.2008.1755
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High frequency training에 대한 임상 시험
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