깊은 마찰 대 스트레칭 기술의 효과
2019년 8월 12일 업데이트: Mohammed Ali FAKHRO, DPT
레바논 및 시리아 축구 선수의 경기력에 대한 심부 횡단 마찰 마사지 대 스트레칭 기술의 효과
유연성, 민첩성 및 근력은 게임의 승패를 가르는 핵심 요소입니다.
최근 새로운 기법인 심부횡마찰마사지(DTFM)가 근신장성, 근력, 민첩성 및 부상 발생에 미치는 영향이 전통적인 스트레칭 기법과 비교하여 조사되었습니다.
연구 개요
상세 설명
배경: 유연성, 민첩성 및 근력은 게임의 승패를 가르는 핵심 요소입니다. 최근 새로운 기법인 심부횡마찰마사지(DTFM)가 근신장성, 근력, 민첩성 및 부상 발생에 미치는 영향이 전통적인 스트레칭 기법과 비교하여 조사되었습니다.
가설/목적: 레바논 및 시리아 축구 선수의 햄스트링 확장성, 민첩성 및 강도에 대한 DTFM 대 정적 및 동적 스트레칭 기술의 효과를 비교합니다.
연구 설계: 이 연구는 단일 맹검 전향적 종단 무작위 대조 시험(RCT)입니다.
방법: 축구 선수들은 무작위로 3개의 개입 그룹으로 분류되었습니다. SLR(Straight Leg Raise), T-drill, RM(1 Repetitive Maximum) 테스트를 각각 신장성, 민첩성, 최대 근력을 측정하는 데 사용했습니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
96
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
-
-
Keserwan
-
Jounieh, Keserwan, 레바논, 00961
- Lebanese German University
-
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 어린이
- 성인
- 고령자
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
아니
연구 대상 성별
모두
설명
포함 기준:
- 남성
- 축구 선수
- 신체적으로 활동적입니다(매주 1~3시간 축구).
제외 기준:
• 근골격계에 손상을 입힌 18세 미만 및 35세 이상.
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 더블
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 깊은 가로 마찰 마사지 그룹
깊은 가로 마찰 마사지 그룹.
참가자들은 시험관 중 한 명에게 앉아서 테스트한 다리 근건 접합부(MTJ)에 대해 운동 전 자가 마사지를 수행하는 방법을 배웠습니다.
절차는 앉은 자세에서 손가락 끝으로 햄스트링 힘줄을 가로질러 마찰 마사지를 적용하는 것으로 구성되었습니다.
힘줄은 대퇴골의 내측 및 외측 상완골 근위부 네 손가락 너비에 걸쳐 위치했습니다.
한 심사관은 응용 프로그램의 정확성을 보장하기 위해 기술이 어떻게 수행되었는지 주의 깊게 모니터링했습니다.
이 마사지 기술은 30초 동안 적용되었습니다.
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절차는 앉은 자세에서 손가락 끝으로 햄스트링 힘줄을 가로질러 마찰 마사지를 적용하는 것으로 구성되었습니다.
힘줄은 대퇴골의 내측 및 외측 상완골 근위부 네 손가락 너비에 걸쳐 위치했습니다.
다른 이름들:
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활성 비교기: 동적 스트레칭 개입
동적 스트레칭 개입은 민첩성과 근력에 긍정적인 영향을 주기 위해 포함되었습니다.
이 그룹의 참가자들은 테스트한 다리를 고관절 굴곡으로 적극적으로 휘두르면서 무릎을 완전히 펴고 발목을 완전히 저측굴곡시킨 상태에서 허벅지 뒤쪽에 스트레칭이 느껴질 때까지 했습니다.
이것은 30초 이상 반복되었고 참가자의 워밍업 단계에 포함되었습니다.
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이 그룹의 참가자들은 테스트한 다리를 고관절 굴곡으로 적극적으로 휘두르면서 무릎을 완전히 펴고 발목을 완전히 저측굴곡시킨 상태에서 허벅지 뒤쪽에 스트레칭이 느껴질 때까지 했습니다.
이것은 30초 이상 반복되었고 참가자의 워밍업 단계에 포함되었습니다.
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활성 비교기: 정적 스트레칭 개입
정적 스트레칭 개입에서 모든 참가자는 두 발이 위를 향한 앙와위 자세로 바닥에 눕고 테스트된 팔다리는 무릎을 완전히 펴고 발은 편안한 위치에 있습니다.
테스트된 팔다리는 허벅지 뒤쪽 측면에서 약간의 통증이나 불편함이 있는 지점까지 수동적으로 위로 이동되었습니다.
이 기술은 햄스트링 근육을 최대한 길게 만듭니다.
이 자세는 30초 동안 유지해야 하며 총 1분 30초 동안 세 번 수행했으며 경기 또는 훈련 후 15분 후에 수행했습니다.
반대쪽 다리는 골반의 회전이나 거상에 의한 보상을 방지하기 위해 다른 협력자를 통해 고정되었습니다.
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정적 스트레칭 개입에서 모든 참가자는 두 발이 위를 향한 앙와위 자세로 바닥에 눕고 테스트된 팔다리는 무릎을 완전히 펴고 발은 편안한 위치에 있습니다.
테스트된 팔다리는 허벅지 뒤쪽 측면에서 약간의 통증이나 불편함이 있는 지점까지 수동적으로 위로 이동되었습니다.
이 기술은 햄스트링 근육을 최대한 길게 만듭니다.
이 자세는 30초 동안 유지해야 하며 총 1분 30초 동안 세 번 수행했으며 경기 또는 훈련 후 15분 후에 수행했습니다.
반대쪽 다리는 골반의 회전이나 거상에 의한 보상을 방지하기 위해 다른 협력자를 통해 고정되었습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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유연성의 변화는 Straight leg rise test로 측정하였다.
기간: 기준선, 첫 번째 세션에서; (2) 첫 개입 후 15분(급성기); (3) 4주 후
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스트레이트 레그 레이즈(SLR)는 햄스트링 근육의 확장성을 평가하는 데 널리 사용되는 결과 측정법입니다.
SLR은 먼저 그룹 전체의 모든 참가자에게 적용되었습니다.
모든 축구 선수는 앙와위로 누워 테스트 중에 휴식을 취하도록 가르쳤습니다.
검사 대상 팔다리는 무릎을 완전히 펴고 발을 편안한 자세로 한 자원 봉사 치료사에 의해 들어 올려졌습니다.
다른 지원자는 다른 하지를 중립적인 고관절 회전과 완전한 무릎 신전으로 고정시켰습니다.
치료사가 강한 저항을 느끼거나 골반 회전이 확인되면 테스트를 중단했습니다.
그런 다음, 평가자는 한쪽 팔이 외측 대퇴골과를 정렬하고 다른 팔은 겨드랑이 중간 선 방향으로지면과 평행하게 정렬하여 고니 오미터를 큰 전자 위에 놓고 고관절 각도를 기록했습니다.
점수는 운동 범위의 정도에 따라 기록되었습니다.
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기준선, 첫 번째 세션에서; (2) 첫 개입 후 15분(급성기); (3) 4주 후
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민첩성의 변화는 T-Drill 테스트로 측정하였다.
기간: 기준선, 첫 번째 세션에서; (2) 첫 개입 후 15분(급성기); (3) 4주 후
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T-Drill은 매우 신뢰할 수 있는 테스트 측정으로 입증되었습니다.
축구 선수들은 T-Drill을 수행하는 방법과 테스트 절차에 대해 교육을 받았습니다.
그런 다음 워밍업을 위해 2분 동안 조깅하도록 지시했습니다.
참가자들은 T-drill을 두 번 수행했으며, 가장 좋은 시간을 가진 시행은 스톱워치가 있는 경보 평가자의 수단으로 분석을 위해 취해졌습니다.
결과는 초 단위로 측정되었으며 점수는 (1) 우수, < 9.5; (2) 양호, 9.5-10.5;
(3) 평균, 10.5-11.5;
및 (4) 불량, > 11.5.
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기준선, 첫 번째 세션에서; (2) 첫 개입 후 15분(급성기); (3) 4주 후
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강도의 변화는 1RM(1반복 최대) 테스트로 측정되었습니다.
기간: 기준선, 첫 번째 세션에서; (2) 첫 개입 후 15분(급성기); (3) 4주 후
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5분의 휴식 시간 후 참가자들은 1RM(1반복 최대) 테스트를 위해 슬관절 굴곡근 강화 기구(햄스트링 컬 머신)로 안내되었습니다.
종골의 후부 바로 근위부에 저항을 배치했습니다.
축구 선수들은 가벼운 하중으로 무릎 굴곡을 10회 반복하는 세트로 구성된 첫 번째 특정 워밍업을 수행했습니다.
이후 안전상의 이유로 Brzycki 공식[들린 무게 ÷ (1.0278 - (0.0278 × 반복 횟수)]을 사용하여 햄스트링 1RM을 추정했습니다.
이 공식은 상대적으로 낮은 편향 수준(1.6~0kg)을 나타냈습니다.
최대 자발적 힘은 킬로그램으로 기록되었습니다.
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기준선, 첫 번째 세션에서; (2) 첫 개입 후 15분(급성기); (3) 4주 후
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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부상 발생률 변화
기간: 기준선, 4주 후.
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부상이 선수에게 영향을 미쳤는지 여부를 기록하여 측정합니다.
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기준선, 4주 후.
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2017년 6월 1일
기본 완료 (실제)
2017년 7월 31일
연구 완료 (실제)
2017년 7월 31일
연구 등록 날짜
최초 제출
2018년 5월 4일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2018년 5월 16일
처음 게시됨 (실제)
2018년 5월 30일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2019년 8월 14일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2019년 8월 12일
마지막으로 확인됨
2019년 8월 1일
추가 정보
이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .