Spirulina Maxima와 운동이 노인의 일반 체력과 혈중 지질에 미치는 영향

국제적인 추정에 따르면 전 세계적으로 고령화 인구가 증가할 것입니다. 60세 이상 인구가 2015년 9억 명에서 2050년 20억 명으로 증가할 것으로 예상됩니다. 이것은 노인 인구가 전 세계 인구의 12%에서 22%로 이동할 것임을 의미합니다. 멕시코에서는 2000년에 60세 이상의 인구가 전체 인구의 6.8%를 차지했으며 2050년까지 28%의 증가가 예상됩니다. 바하 캘리포니아 주에서만 65세 주민이 183,577명이었습니다. 고령자(남성 = 46.3%, 여성 = 53.7%). 2015년 Baja California의 도시인 Mexicali 및 Tijuana 지자체의 인구 조사 데이터에 따르면 65세 이상의 고령자, 특히 여성이 가장 많이 거주하는 것으로 나타났습니다. 티후아나에는 65년 이상 78,019명의 주민이 있었습니다. 2020년 예상 인구는 101,574명, 2030년에는 176,134명입니다. 멕시코 노인의 건강한 기대 수명은 65.8세입니다. 이것은 일반적으로 인구의 기대 수명이 74.4세인 경우 해당 연령에 도달하는 인구는 삶의 약 9년 동안 일부 질병이나 의존성이 발생할 위험이 증가한다는 것을 의미합니다. 60세 이상의 인구에서 보고된 가장 흔한 세 가지 건강 상태는 고혈압(40.0%), 당뇨병(24.3%) 및 고콜레스테롤혈증(20.4%)이었습니다. 이러한 질병은 모든 신체 시스템에 영향을 미치며 특히 걷기, 식사, 음식 준비 또는 구매, 목욕과 같은 일상 생활 활동을 수행하지 못하게 합니다. 이러한 의미에서 건강기능식품 보충과 일상적인 신체 활동을 포함하는 건강한 식단을 포함하는 건강한 라이프스타일에 대한 탐색이 필요합니다.

기능성 식품 보충과 관련하여 시아노박테리움 S. 맥시마는 현재 심혈관 보호 특성과 관련된 항산화제의 중요한 공급원입니다. 수세기 동안 아미노산과 필수 지방산, 비타민 C, 비타민 E, 카로티노이드 및 피코시아닌 함량으로 인해 영양 보충제로 재배되고 사용되었습니다. 최근 S. maxima에 대한 연구는 지질강하 효과를 포함하여 성분의 생물학적 활성을 검증하는 데 중점을 두었습니다. 그러나 대부분의 연구는 동물 모델에서 수행되었으며 인간의 생물학적 영향에 초점을 맞춘 연구는 거의 없습니다. 그러나 대부분의 연구는 동물 모델에서 수행되었으며 인간에 대한 영향에 초점을 맞춘 연구는 거의 없습니다. 이전 연구에서는 고지방식이 쥐 대조군보다 고지방식이와 S. maxima를 투여한 쥐에서 더 작은 지방 저장소, 더 낮은 혈중 지질 농도 및 더 낮은 체질량 증가를 보여주었습니다. 일부 연구에서는 S. maxima 보충제(3개월 동안 2g)를 섭취한 고혈압 비만 환자의 체질량, 허리 둘레, 혈장 지질 수치, 염증 및 산화 스트레스의 감소를 발견했습니다. 그러나, S. maxima의 투여 효과와 인간의 체계적인 운동 프로그램에 초점을 맞춘 통제 연구는 아직 보고되지 않았습니다.

건강기능식품 보충제의 잠재적 효과에 대한 연구가 증가하고 있습니다. 이중 맹검, 위약 대조 무작위 시험에서 3개월 동안 40명의 고혈압 대상자에 대한 S. maxima 보충제 2g/일의 효과가 보고되었습니다. 중재 후 위약 그룹에 비해 S. maxima를 보충한 그룹에서 체중, BMI 및 혈압이 유의하게 감소했다고 보고했습니다. 일부 연구자들은 이상지질혈증 환자의 체중, BMI 및 지질 프로파일에 대한 3개월 동안 스피루리나 보충(1g/일)의 효과를 연구했으며 총 콜레스테롤(TC), 트리글리세리드(TG) 및 콜레스테롤의 현저한 감소를 보고했습니다. 저밀도 지단백질(LDL-C)과 관련이 있습니다.

일부 스피루리나 화합물은 대식세포가 내장 지방으로 침투하는 것을 줄이고 간 지질의 축적을 방지하여 체중, 특히 체지방을 감소시킬 수 있으며 2개월 동안 스피루리나 보충(2g/일)이 혈청에 미치는 영향이 입증되었습니다. 제2형 당뇨병에 걸린 15명의 환자의 지질 프로파일이 혈중 농도에서 TG, TC, LDL-C 및 유리 지방산의 상당한 감소를 초래했습니다. 보다 잘 구성된 시험을 통해.

Spirulina의 많은 유익한 효과는 영양 성분에 기인하지만 그 작용 메커니즘은 제대로 이해되지 않았습니다. 일부 저자는 S. maxima 지질 저하 효과의 가능한 구성 요소가 혈중 지질 프로필을 개선하는 C-피코시아닌 단백질이라고 제안합니다. 일부 저자는 C-피코시아닌이 내인성 효소 활동을 증가시키고 자유 라디칼을 제거하며 아데닌 디뉴클레오티드 인산염과 같은 지방 대사에서 보조 인자를 하향 조절한다고 제안합니다. 스피루리나 지질저하 효과는 시아노박테리아를 함유한 식이 보충제가 콜레스테롤의 장 동화를 감소시킨 것으로 보인다는 사실에 기인할 수 있습니다. 아마도 스피루리나 화합물이 공장에서 담즙산에 결합하여 콜레스테롤 흡수를 억제하기 전에 콜레스테롤의 미셀 용해도에 영향을 미치기 때문일 것입니다. 그러나 이들 연구는 동물 모델을 대상으로 하였기 때문에 그 결과를 사람에게 외삽할 수 없으며, 사람을 대상으로 한 임상 연구는 아직까지 매우 드물고 이에 대한 적절한 임상 연구가 필요하다.

또한, 체계적인 신체 운동의 실천은 고혈압, 당뇨병 및 고콜레스테롤혈증의 위험을 개선하는 것으로 알려져 있으며, 주로 생리학적 적응으로 인해 적당한 강도의 신체 운동이 가장 좋은 보호 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 운동은 또한 농촌 지역사회에서 사회경제적으로 취약한 노인의 신체 기능을 목표로 하는 다요소 개입의 일부로 포함되었습니다. 한국의 노인(n=187)은 다른 구성 요소 중에서 그룹 운동, 영양 보충 및 우울증 관리를 포함하는 24주 프로그램을 수행했습니다. 개입 전후에 신체 기능과 우울증이 측정되었으며 개입 후 상당한 개선이 있었습니다. 따라서 적절한 운동 프로그램을 시행해야 합니다.