Effetto della Spirulina Maxima ed esercizio fisico sulla forma fisica generale e sui lipidi nel sangue negli anziani

Secondo le stime internazionali, ci sarà un aumento dell'invecchiamento della popolazione mondiale; con proiezioni di una crescita della popolazione con più di 60 anni da 900 milioni nel 2015 a due miliardi nel 2050. Ciò significa che la popolazione anziana passerà dal 12% al 22% della popolazione mondiale. In Messico, nel 2000, le persone di età pari o superiore a 60 anni rappresentavano il 6,8% della popolazione totale e si prevedeva un aumento del 28% entro il 2050; e solo nello stato della Baja California c'erano 183.577 abitanti 65 anni. vecchi e anziani (Uomini = 46,3%, Donne = 53,7%). I dati di un censimento nelle città dei comuni di Mexicali e Tijuana della Baja California nel 2015, hanno mostrato il gruppo più alto di anziani sopra i 65 anni, in particolare donne. A Tijuana c'erano 78.019 abitanti con più di 65 anni; con una popolazione prevista entro il 2020 di 101.574 e 176.134 abitanti entro il 2030. L'aspettativa di vita in buona salute dell'anziano messicano è di 65,8 anni. Ciò significa che se l'aspettativa di vita della popolazione in generale è di 74,4 anni, la popolazione che raggiunge tale età è a maggior rischio di sviluppare qualche malattia o dipendenza durante circa nove anni della propria vita. Per la popolazione con più di 60 anni, le tre condizioni di salute più frequenti segnalate sono state ipertensione (40,0%), diabete (24,3%) e ipercolesterolemia (20,4%). Queste malattie colpiscono tutti i sistemi del corpo e impediscono loro di svolgere attività della vita quotidiana come camminare, mangiare, preparare o acquistare cibo e fare il bagno, tra gli altri. In questo senso è necessaria la ricerca di uno stile di vita sano, che comprenda una sana alimentazione che preveda l'integrazione con nutraceutici e la pratica quotidiana dell'attività fisica.

Per quanto riguarda l'integrazione con nutraceutici, il cianobatterio S. maxima è un'importante fonte di antiossidanti, attualmente associati a proprietà di protezione cardiovascolare. Da secoli viene coltivato e utilizzato come integratore alimentare per il suo contenuto di aminoacidi e acidi grassi essenziali, vitamina C, vitamina E, carotenoidi e ficocianine. Recentemente, gli studi su S. maxima si sono concentrati sulla verifica dell'attività biologica dei suoi componenti, inclusi gli effetti ipolipemizzanti. Tuttavia, la maggior parte degli studi sono stati condotti su modelli animali, con solo pochi studi focalizzati sull'effetto biologico negli esseri umani. Tuttavia, la maggior parte degli studi sono stati condotti su modelli animali, con scarsi studi focalizzati sui suoi effetti sugli esseri umani. Precedenti ricerche hanno mostrato depositi adiposi più piccoli, concentrazioni di lipidi nel sangue più basse e un minore guadagno di massa corporea nei topi somministrati con una dieta ricca di grassi e S. maxima rispetto a un controllo di topi con dieta ricca di grassi. Alcuni studi hanno rilevato una diminuzione della massa corporea, della circonferenza della vita, dei livelli di lipidi plasmatici, dell'infiammazione e dello stress ossidativo nei pazienti obesi ipertesi con integrazione di S. maxima (2 g per tre mesi). Tuttavia, non sono stati ancora riportati studi controllati incentrati sull'effetto della somministrazione di S. maxima e un programma di esercizio sistematico nell'uomo.

Gli studi sui potenziali effetti degli integratori nutraceutici sono in aumento. È stato riportato l'effetto dell'integrazione di 2 g/giorno di S. maxima su 40 soggetti ipertesi in uno studio randomizzato in doppio cieco, controllato con placebo per tre mesi. Dopo l'intervento, hanno riportato una significativa riduzione del peso corporeo, del BMI e della pressione sanguigna nel gruppo integrato con S. maxima, rispetto a quello del gruppo placebo. Alcuni ricercatori hanno studiato l'effetto dell'integrazione di Spirulina (1 g/giorno) per tre mesi sul peso corporeo, BMI e profilo lipidico in pazienti con dislipidemia e hanno riportato una significativa diminuzione del colesterolo totale (TC), dei trigliceridi (TG) e del colesterolo associati alle lipoproteine ​​a bassa densità (LDL-C).

Alcuni composti della Spirulina possono ridurre l'infiltrazione dei macrofagi nel grasso viscerale e prevenire l'accumulo di lipidi epatici, con conseguente riduzione del peso, in particolare del grasso corporeo, ed è stato dimostrato l'effetto dell'integrazione di Spirulina (2 g/die) per due mesi sul siero profilo lipidico di 15 pazienti affetti da diabete mellito di tipo II, con conseguente significativa riduzione di TG, TC, LDL-C e acidi grassi liberi nelle concentrazioni ematiche. Mediante un giudizio meglio strutturato.

Molti degli effetti benefici della Spirulina sono attribuiti al suo contenuto nutrizionale, ma i suoi meccanismi d'azione sono poco conosciuti. Alcuni autori suggeriscono che un possibile componente responsabile dell'effetto ipolipemizzante di S. maxima sia la proteina C-ficocianina, che migliora il profilo lipidico del sangue. Alcuni autori suggeriscono che la C-ficocianina aumenti l'attività degli enzimi endogeni, eliminando i radicali liberi e sottoregola i cofattori nel metabolismo dei grassi come l'adenina dinucleotide fosfato. Gli effetti ipolipemizzanti della spirulina possono essere attribuiti al fatto che l'integrazione alimentare con i cianobatteri sembra aver diminuito l'assimilazione intestinale del colesterolo, probabilmente perché i composti della spirulina si legano agli acidi biliari nel digiuno, influenzando la solubilità micellare del colesterolo prima di sopprimere l'assorbimento del colesterolo. Tuttavia, questi studi sono stati condotti su modelli animali e quindi i loro risultati non possono essere estrapolati all'uomo, e gli studi clinici condotti sugli esseri umani sono ancora molto scarsi e sono necessari studi clinici appropriati per chiarire questo aspetto.

Inoltre, è noto che la pratica di un esercizio fisico sistematico migliora il rischio di ipertensione, diabete e ipercolesterolemia, l'esercizio fisico di intensità moderata ha il miglior effetto protettivo, dovuto principalmente agli adattamenti fisiologici. L'esercizio fisico è stato anche incluso come parte di interventi multicomponente mirati alla funzione fisica negli anziani socioeconomicamente vulnerabili nelle comunità rurali. Gli anziani coreani (n = 187) hanno eseguito un programma di 24 settimane che includeva esercizio di gruppo, integrazione nutrizionale e gestione della depressione, tra gli altri componenti. La funzione fisica e la depressione sono state misurate prima e dopo l'intervento, con miglioramenti significativi dopo l'intervento. Pertanto, è necessario implementare programmi di esercizio appropriati.