Spirulina Maximan ja harjoituksen vaikutus yleiskuntoon ja veren lipideihin vanhemmilla aikuisilla

Kansainvälisten arvioiden mukaan väestön ikääntyminen lisääntyy maailmanlaajuisesti; Yli 60-vuotiaan väestön ennustetaan kasvavan 900 miljoonasta vuonna 2015 kahteen miljardiin vuonna 2050. Tämä tarkoittaa, että iäkkäämpi väestö siirtyy 12 prosentista 22 prosenttiin maailman väestöstä. Meksikossa vuonna 2000 60-vuotiaiden ja sitä vanhempien osuus koko väestöstä oli 6,8 prosenttia, ja vuoteen 2050 mennessä odotettiin 28 prosentin kasvua. ja vain Baja Californian osavaltiossa oli 183 577 asukasta 65 vuotta. vanhat ja vanhemmat (miehet = 46,3%, Naiset = 53,7 %). Baja Californian kaupungeissa Mexicalin ja Tijuanan kunnissa vuonna 2015 tehdyn väestönlaskennan tiedot osoittivat korkeimman joukon yli 65-vuotiaita aikuisia, erityisesti naisia. Tijuanassa oli 78 019 yli 65-vuotiasta asukasta; jonka ennustettu väkiluku on 101 574 vuoteen 2020 mennessä ja 176 134 asukasta vuoteen 2030 mennessä. Meksikon vanhemman aikuisen terveen elinajanodote on 65,8 vuotta. Tämä tarkoittaa, että jos väestön elinajanodote on yleisesti 74,4 vuotta, niin tämän ikäisellä väestöllä on lisääntynyt riski sairastua johonkin sairauteen tai riippuvuuteen noin yhdeksän elinvuoden aikana. Yli 60-vuotiaiden kolme yleisintä terveyssairautta olivat verenpainetauti (40,0 %), diabetes (24,3 %) ja hyperkolesterolemia (20,4 %). Nämä sairaudet vaikuttavat kaikkiin elimistön järjestelmiin ja estävät niitä suorittamasta päivittäisiä toimintoja, kuten kävelyä, syömistä, ruoan valmistamista tai ostamista sekä kylpemistä. Tässä mielessä on välttämätöntä etsiä terveellisiä elämäntapoja, joihin kuuluu terveellinen ruokavalio, johon kuuluu ravintolisäys ja päivittäinen fyysinen harjoittelu.

Mitä tulee ravintolisäaineisiin, syanobakteeri S. maxima on tärkeä antioksidanttien lähde, joka liittyy tällä hetkellä sydän- ja verisuonijärjestelmää suojaaviin ominaisuuksiin. Sitä on viljelty ja käytetty ravintolisänä vuosisatojen ajan, koska se sisältää aminohappoja ja välttämättömiä rasvahappoja, C-vitamiinia, E-vitamiinia, karotenoideja ja fykosyaniinia. Viime aikoina S. maxima -tutkimukset ovat keskittyneet sen komponenttien biologisen aktiivisuuden varmistamiseen, mukaan lukien hypolipideemiset vaikutukset. Suurin osa tutkimuksista on kuitenkin tehty eläinmalleilla, ja vain muutamat tutkimukset keskittyivät biologiseen vaikutukseen ihmisiin. Suurin osa tutkimuksista on kuitenkin tehty eläinmalleilla, ja harvat tutkimukset keskittyivät sen vaikutuksiin ihmisiin. Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet pienempiä rasvavarastoja, alhaisempia veren lipidipitoisuuksia ja alhaisempaa painonnousua hiirillä, joille on annettu runsaasti rasvaa sisältävää ruokavaliota ja S. maximaa, kuin korkearasvaisella ruokavaliolla. Joissakin tutkimuksissa on havaittu ruumiinmassan, vyötärön ympärysmitan, plasman lipiditasojen, tulehduksen ja oksidatiivisen stressin pienenemistä hypertensiivisillä liikalihavilla potilailla, joilla on S. maxima -lisä (2 g kolmen kuukauden ajan). Kuitenkin kontrolloituja tutkimuksia, joissa keskityttiin S. maximan antamisen ja systemaattisen harjoitusohjelman vaikutuksiin ihmisillä, ei ole vielä raportoitu.

Ravintolisien mahdollisia vaikutuksia koskevien tutkimusten määrä lisääntyy. Plasebokontrolloidussa kaksoissokkoutetussa satunnaistetussa tutkimuksessa kolmen kuukauden ajan on raportoitu S. maxima -lisäannoksen 2 g/päivä vaikutus 40 verenpainepotilaalla. Intervention jälkeen he raportoivat ruumiinpainon, BMI:n ja verenpaineen merkittävästä alenemisesta ryhmässä, jota oli täydennetty S. maximalla, verrattuna plaseboryhmään. Jotkut tutkijat tutkivat Spirulina-lisän (1 g/vrk) vaikutusta kolmen kuukauden aikana dyslipidemiaa sairastavien potilaiden ruumiinpainoon, BMI:hen ja lipidiprofiiliin ja raportoivat kokonaiskolesterolin (TC), triglyseridien (TG) ja kolesterolin merkittävästä laskusta. liittyy matalatiheyksisiin lipoproteiineihin (LDL-C).

Jotkut Spirulina-yhdisteet voivat vähentää makrofagien tunkeutumista viskeraaliseen rasvaan ja estää maksan lipidien kertymistä, mikä johtaa painon, erityisesti kehon rasvan laskuun, ja on todistettu Spirulina-lisän (2 g/vrk) vaikutus seerumiin kahden kuukauden ajan. 15 tyypin II diabeteksen sairastavan potilaan lipidiprofiili, mikä johti TG-, TC-, LDL-C- ja vapaiden rasvahappojen pitoisuuksien merkittävään laskuun veressä. Paremmin jäsennellyn kokeilun avulla.

Monet Spirulinan hyödyllisistä vaikutuksista johtuvat sen ravintosisällöstä, mutta sen toimintamekanismit ovat huonosti ymmärrettyjä. Jotkut kirjoittajat ehdottavat, että mahdollinen S. maximan hypolipideemisesta vaikutuksesta vastuussa oleva komponentti on C-fykosyaniiniproteiini, joka parantaa veren lipidiprofiilia. Jotkut kirjoittajat ehdottavat, että C-fykosyaniini lisää endogeenisten entsyymien aktiivisuutta, poistaen vapaita radikaaleja ja heikentää rasva-aineenvaihdunnan kofaktoreita, kuten adeniinidinukleotidifosfaattia. Spirulinan hypolipideemiset vaikutukset voidaan katsoa johtuvan siitä, että ravintolisät syanobakteerien kanssa näyttävät vähentäneen kolesterolin assimilaatiota suolistossa, luultavasti siksi, että Spirulina-yhdisteet sitoutuvat sappihappoihin jejunumissa ja vaikuttavat kolesterolin miselliliukoisuuteen ennen kuin estävät kolesterolin imeytymisen. Nämä tutkimukset on kuitenkin suoritettu eläinmalleilla, joten niiden tuloksia ei voida ekstrapoloida ihmisiin, ja ihmisillä suoritettuja kliinisiä tutkimuksia on edelleen hyvin vähän, ja asianmukaisia ​​kliinisiä tutkimuksia tarvitaan tämän selvittämiseksi.

Lisäksi tiedetään, että systemaattinen fyysinen harjoittelu parantaa verenpainetaudin, diabeteksen ja hyperkolesterolemian riskiä, ​​kohtalaisen intensiivisellä fyysisellä harjoituksella on paras suojaava vaikutus pääasiassa fysiologisten sopeutumisten vuoksi. Liikunta on sisällytetty myös osaksi monikomponenttisia interventioita, jotka kohdistuvat sosioekonomisesti haavoittuvien ikääntyneiden fyysisiin toimintoihin maaseutuyhteisöissä. Korealaiset vanhemmat aikuiset (n = 187) suorittivat 24 viikon ohjelman, joka sisälsi muun muassa ryhmäliikuntaa, ravintolisää ja masennuksen hallintaa. Fyysinen toimintakyky ja masennus mitattiin ennen interventiota ja sen jälkeen, ja merkittävät parannukset intervention jälkeen. Siksi on toteutettava asianmukaiset harjoitusohjelmat.