젊은 운동선수의 햄스트링 긴장을 위한 근육 에너지 기술 및 햄스트링 노르딕 로우어
2023년 8월 19일 업데이트: Health Education Research Foundation (HERF)
파키스탄 젊은 운동선수들의 햄스트링 압박감에 대한 근육 에너지 기술과 햄스트링 노르딕 로우어의 효과
이 연구는 파키스탄의 젊은 운동선수들의 햄스트링 긴장을 해결하는 데 있어 두 가지 개입, 즉 근육 에너지 기술과 햄스트링 노르딕 하체 운동의 효능을 평가하는 것을 목표로 합니다.
연구 개요
상세 설명
제목: 파키스탄 젊은 운동선수의 햄스트링 긴장 관리에 있어서 근육 에너지 기술과 햄스트링 노르딕 하체 운동의 효과
목적:
이 연구의 일차 목적은 파키스탄의 젊은 운동선수들의 햄스트링 긴장을 관리하는 데 있어 근육 에너지 기술과 햄스트링 노르딕 하부 운동이라는 두 가지 중재의 효과를 조사하는 것입니다.
배경:
햄스트링 압박감은 운동선수들 사이에서 만연한 문제로, 유연성 감소, 부상 위험 증가, 운동 능력 저하로 이어질 수 있습니다. 근육 에너지 기술은 근육 유연성을 향상시키고 정상적인 운동 범위를 회복하기 위해 적극적인 근육 수축과 스트레칭을 포함하는 도수 치료 접근 방식입니다. 반대로, 햄스트링 노르딕 하부 운동은 햄스트링 근육을 목표로 하고 근육의 연장 능력을 향상시키는 것을 목표로 하는 특별한 편심 강화 운동입니다.
연구 설계:
두 가지 개입의 효능을 평가하기 위해 무작위 대조 시험이 실시될 것입니다. 햄스트링 압박이 심한 파키스탄의 젊은 선수들을 참가자로 모집합니다. 그들은 두 가지 개입 그룹, 즉 근육 에너지 기술 그룹 또는 햄스트링 노르딕 하부 운동 그룹 중 하나에 무작위로 배정됩니다. 중재는 훈련된 의료 전문가가 감독 하에 특정 기간과 빈도에 따라 시행됩니다.
결과 측정:
이 연구에서 관심 있는 주요 결과 측정은 햄스트링 압박감의 변화입니다. 이 결과를 평가하는 데 사용되는 측정 도구는 신뢰할 수 있고 검증되었습니다. 기본 평가는 개입 기간 전에 실시되며, 개입 후 평가는 개입 기간 직후에 실시됩니다.
이차 결과 측정에는 햄스트링 유연성, 기능적 성능 및 햄스트링 압박감과 관련된 자가 보고 증상의 개선이 포함될 수 있습니다. 이러한 2차 측정은 각 개입의 효과에 대한 포괄적인 평가를 제공합니다.
데이터 분석:
데이터는 적절한 통계 방법을 사용하여 분석됩니다. 두 중재 그룹 간의 결과를 비교하여 햄스트링 긴장 관리에 있어서 근육 에너지 기술과 햄스트링 노르딕 하부 운동의 상대적 효과를 결정합니다.
시사점:
이 연구 결과는 파키스탄의 젊은 운동선수들의 햄스트링 압박감을 관리하기 위한 가장 적합한 중재에 대한 귀중한 통찰력을 제공할 것입니다. 이 정보는 특정 집단의 표적 재활 프로토콜 및 부상 예방 전략 개발에 기여할 수 있습니다. 또한, 이 결과는 햄스트링 압박으로 인해 유사한 문제에 직면한 전 세계 유사한 운동선수 집단에 대해 더 광범위한 영향을 미칠 수 있습니다.
결론:
본 연구는 근육 에너지 기술과 햄스트링 노르딕 하체 운동의 효과를 평가함으로써 햄스트링 긴장 관리를 위한 증거 기반 중재의 발전에 기여하는 것을 목표로 합니다. 결과는 과학 출판물을 통해 전파되고 관련 컨퍼런스에서 발표되어 해당 지식이 적절한 의료 전문가, 코치 및 운동선수에게 전달되도록 할 것입니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
60
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Capital
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Islamabad, Capital, 파키스탄, 44000
- Health Educaiton & research Foundation
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 햄스트링 압박감이 있는 운동선수
- 남성과 여성 모두 포함됩니다.
- 선수 연령은 18~25세입니다.
- SLR이 110˚ 미만인 선수
제외 기준:
- 햄스트링 부상을 입은 선수들
- 통증이 있는 SLR 환자
- LBP와 같은 기타 정형외과 질환,
- 기형이 있는 운동선수
- 최근 수술
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 크로스오버 할당
- 마스킹: 네 배로
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 그룹 A
20명의 참가자를 무작위로 배정하여 첫 번째 단계에서는 촉진 후 스트레칭을, 세 번째 단계에서는 등척성 이완을, 그 다음에는 다섯 번째 단계에서 햄스트링 노르딕 하부를 투여했습니다.
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PFS 촉진 후 스트레칭 이 팔의 참가자는 촉진 후 스트레칭 기술의 개입을 받았습니다.
촉진 후 스트레칭은 촉진 단계 이후 목표 근육에 수동 스트레칭 기술을 적용하는 것을 포함하며, 이는 근육 확장성을 향상시키는 것을 목표로 합니다.
참가자들은 햄스트링 근육에 초점을 맞춘 표준화된 촉진 후 스트레칭 프로토콜을 시행했습니다.
다른 이름들:
이 연구 부문의 참가자들은 등척성 이완 기법의 중재를 받았습니다.
아이소메트릭 후 이완에는 아이소메트릭 수축을 적용한 후 이완 단계를 적용하여 근육 길이를 늘리고 유연성을 향상시킵니다.
참가자들은 햄스트링 근육을 목표로 하는 표준화된 등척성 이완 프로토콜을 시행했습니다.
다른 이름들:
이 팔의 참가자들은 햄스트링 노르딕 하부 운동의 개입을 받았습니다.
햄스트링 노르딕 하부 운동은 특히 햄스트링 근육을 목표로 하는 도전적인 편심 운동입니다.
참가자들은 감독하에 운동을 수행했으며 반복 횟수, 세트 및 휴식 간격에 대한 표준화된 프로토콜을 따랐습니다.
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실험적: 그룹 B
무작위로 할당된 20명의 참가자는 첫 번째 단계에서 등척성 이완 후, 3단계에서는 햄스트링 노르딕 하부를 사용한 후, 5단계에서는 촉진 후 스트레칭을 시행했습니다.
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PFS 촉진 후 스트레칭 이 팔의 참가자는 촉진 후 스트레칭 기술의 개입을 받았습니다.
촉진 후 스트레칭은 촉진 단계 이후 목표 근육에 수동 스트레칭 기술을 적용하는 것을 포함하며, 이는 근육 확장성을 향상시키는 것을 목표로 합니다.
참가자들은 햄스트링 근육에 초점을 맞춘 표준화된 촉진 후 스트레칭 프로토콜을 시행했습니다.
다른 이름들:
이 연구 부문의 참가자들은 등척성 이완 기법의 중재를 받았습니다.
아이소메트릭 후 이완에는 아이소메트릭 수축을 적용한 후 이완 단계를 적용하여 근육 길이를 늘리고 유연성을 향상시킵니다.
참가자들은 햄스트링 근육을 목표로 하는 표준화된 등척성 이완 프로토콜을 시행했습니다.
다른 이름들:
이 팔의 참가자들은 햄스트링 노르딕 하부 운동의 개입을 받았습니다.
햄스트링 노르딕 하부 운동은 특히 햄스트링 근육을 목표로 하는 도전적인 편심 운동입니다.
참가자들은 감독하에 운동을 수행했으며 반복 횟수, 세트 및 휴식 간격에 대한 표준화된 프로토콜을 따랐습니다.
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실험적: 그룹 C
무작위로 할당된 20명의 참가자는 첫 번째 단계 햄스트링 노르딕 하부 3단계에서 촉진 후 스트레칭을 받은 후 5단계에서 등척성 이완을 시행했습니다.
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PFS 촉진 후 스트레칭 이 팔의 참가자는 촉진 후 스트레칭 기술의 개입을 받았습니다.
촉진 후 스트레칭은 촉진 단계 이후 목표 근육에 수동 스트레칭 기술을 적용하는 것을 포함하며, 이는 근육 확장성을 향상시키는 것을 목표로 합니다.
참가자들은 햄스트링 근육에 초점을 맞춘 표준화된 촉진 후 스트레칭 프로토콜을 시행했습니다.
다른 이름들:
이 연구 부문의 참가자들은 등척성 이완 기법의 중재를 받았습니다.
아이소메트릭 후 이완에는 아이소메트릭 수축을 적용한 후 이완 단계를 적용하여 근육 길이를 늘리고 유연성을 향상시킵니다.
참가자들은 햄스트링 근육을 목표로 하는 표준화된 등척성 이완 프로토콜을 시행했습니다.
다른 이름들:
이 팔의 참가자들은 햄스트링 노르딕 하부 운동의 개입을 받았습니다.
햄스트링 노르딕 하부 운동은 특히 햄스트링 근육을 목표로 하는 도전적인 편심 운동입니다.
참가자들은 감독하에 운동을 수행했으며 반복 횟수, 세트 및 휴식 간격에 대한 표준화된 프로토콜을 따랐습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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햄스트링 노르딕 하부 테스트
기간: 기준선의 1단계
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햄스트링 노르딕 하부 테스트는 햄스트링 근육의 편심 근력과 지구력을 평가하는 기능적 평가입니다.
테스트 중 참가자는 발목을 고정한 채 무릎을 꿇고 제어를 유지하면서 점차적으로 상체를 바닥으로 내립니다.
목표는 햄스트링을 사용하여 하강을 제어하고 시작 위치로 돌아가는 것입니다.
이 테스트는 특히 감속, 방향 변경 및 부상 예방에 중요한 햄스트링의 편심 수축을 목표로 합니다.
햄스트링의 근력과 지구력을 평가함으로써 이 테스트는 햄스트링 부상의 위험을 증가시킬 수 있는 약점이나 불균형을 식별할 수 있습니다.
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기준선의 1단계
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햄스트링 노르딕 하부 테스트
기간: 개입 후 14일째 1단계
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햄스트링 노르딕 하부 테스트는 햄스트링 근육의 편심 근력과 지구력을 평가하는 기능적 평가입니다.
테스트 중 참가자는 발목을 고정한 채 무릎을 꿇고 제어를 유지하면서 점차적으로 상체를 바닥으로 내립니다.
목표는 햄스트링을 사용하여 하강을 제어하고 시작 위치로 돌아가는 것입니다.
이 테스트는 특히 감속, 방향 변경 및 부상 예방에 중요한 햄스트링의 편심 수축을 목표로 합니다.
햄스트링의 근력과 지구력을 평가함으로써 이 테스트는 햄스트링 부상의 위험을 증가시킬 수 있는 약점이나 불균형을 식별할 수 있습니다.
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개입 후 14일째 1단계
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햄스트링 노르딕 하부 테스트
기간: 기준선에서 2상(휴약 기간 4주 후)
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햄스트링 노르딕 하부 테스트는 햄스트링 근육의 편심 근력과 지구력을 평가하는 기능적 평가입니다.
테스트 중 참가자는 발목을 고정한 채 무릎을 꿇고 제어를 유지하면서 점차적으로 상체를 바닥으로 내립니다.
목표는 햄스트링을 사용하여 하강을 제어하고 시작 위치로 돌아가는 것입니다.
이 테스트는 특히 감속, 방향 변경 및 부상 예방에 중요한 햄스트링의 편심 수축을 목표로 합니다.
햄스트링의 근력과 지구력을 평가함으로써 이 테스트는 햄스트링 부상의 위험을 증가시킬 수 있는 약점이나 불균형을 식별할 수 있습니다.
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기준선에서 2상(휴약 기간 4주 후)
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햄스트링 노르딕 하부 테스트
기간: 개입 후 14일째 2단계
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햄스트링 노르딕 하부 테스트는 햄스트링 근육의 편심 근력과 지구력을 평가하는 기능적 평가입니다.
테스트 중 참가자는 발목을 고정한 채 무릎을 꿇고 제어를 유지하면서 점차적으로 상체를 바닥으로 내립니다.
목표는 햄스트링을 사용하여 하강을 제어하고 시작 위치로 돌아가는 것입니다.
이 테스트는 특히 감속, 방향 변경 및 부상 예방에 중요한 햄스트링의 편심 수축을 목표로 합니다.
햄스트링의 근력과 지구력을 평가함으로써 이 테스트는 햄스트링 부상의 위험을 증가시킬 수 있는 약점이나 불균형을 식별할 수 있습니다.
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개입 후 14일째 2단계
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햄스트링 노르딕 하부 테스트
기간: 기준선에서 3상(휴약 기간 4주 후)
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햄스트링 노르딕 하부 테스트는 햄스트링 근육의 편심 근력과 지구력을 평가하는 기능적 평가입니다.
테스트 중 참가자는 발목을 고정한 채 무릎을 꿇고 제어를 유지하면서 점차적으로 상체를 바닥으로 내립니다.
목표는 햄스트링을 사용하여 하강을 제어하고 시작 위치로 돌아가는 것입니다.
이 테스트는 특히 감속, 방향 변경 및 부상 예방에 중요한 햄스트링의 편심 수축을 목표로 합니다.
햄스트링의 근력과 지구력을 평가함으로써 이 테스트는 햄스트링 부상의 위험을 증가시킬 수 있는 약점이나 불균형을 식별할 수 있습니다.
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기준선에서 3상(휴약 기간 4주 후)
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햄스트링 노르딕 하부 테스트
기간: 개입 후 14일째 3단계
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햄스트링 노르딕 하부 테스트는 햄스트링 근육의 편심 근력과 지구력을 평가하는 기능적 평가입니다.
테스트 중 참가자는 발목을 고정한 채 무릎을 꿇고 제어를 유지하면서 점차적으로 상체를 바닥으로 내립니다.
목표는 햄스트링을 사용하여 하강을 제어하고 시작 위치로 돌아가는 것입니다.
이 테스트는 특히 감속, 방향 변경 및 부상 예방에 중요한 햄스트링의 편심 수축을 목표로 합니다.
햄스트링의 근력과 지구력을 평가함으로써 이 테스트는 햄스트링 부상의 위험을 증가시킬 수 있는 약점이나 불균형을 식별할 수 있습니다.
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개입 후 14일째 3단계
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100미터 달리기
기간: 기준선의 1단계
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100m 달리기는 일반적으로 단일 연속 노력으로 수행되며, 선수들은 고정된 자세에서 출발하여 결승선에 도달하기 위해 가능한 한 빨리 질주합니다.
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기준선의 1단계
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100미터 달리기
기간: 개입 후 14일째 1단계
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100m 달리기는 일반적으로 단일 연속 노력으로 수행되며, 선수들은 고정된 자세에서 출발하여 결승선에 도달하기 위해 가능한 한 빨리 질주합니다.
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개입 후 14일째 1단계
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100미터 달리기
기간: 기준선에서 2상(휴약 기간 4주 후)
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100m 달리기는 일반적으로 단일 연속 노력으로 수행되며, 선수들은 고정된 자세에서 출발하여 결승선에 도달하기 위해 가능한 한 빨리 질주합니다.
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기준선에서 2상(휴약 기간 4주 후)
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100미터 달리기
기간: 개입 후 14일째 2단계
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100m 달리기는 일반적으로 단일 연속 노력으로 수행되며, 선수들은 고정된 자세에서 출발하여 결승선에 도달하기 위해 가능한 한 빨리 질주합니다.
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개입 후 14일째 2단계
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100미터 달리기
기간: 기준선에서 3상(휴약 기간 4주 후)
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100m 달리기는 일반적으로 단일 연속 노력으로 수행되며, 선수들은 고정된 자세에서 출발하여 결승선에 도달하기 위해 가능한 한 빨리 질주합니다.
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기준선에서 3상(휴약 기간 4주 후)
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100미터 달리기
기간: 개입 후 14일째 3단계
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100m 달리기는 일반적으로 단일 연속 노력으로 수행되며, 선수들은 고정된 자세에서 출발하여 결승선에 도달하기 위해 가능한 한 빨리 질주합니다.
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개입 후 14일째 3단계
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민첩성 테스트
기간: 기준선의 1단계
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민첩성 달리기 테스트는 축구, 농구, 테니스, 축구와 같이 빠른 방향 전환이 필요한 스포츠에서 일반적으로 사용됩니다.
이는 스포츠에서 성공하는 데 중요한 기술인 효율적으로 가속, 감속 및 방향 전환을 수행하는 운동선수의 능력을 평가하는 데 도움이 됩니다.
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기준선의 1단계
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민첩성 테스트
기간: 개입 후 14일째 1단계
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민첩성 달리기 테스트는 축구, 농구, 테니스, 축구와 같이 빠른 방향 전환이 필요한 스포츠에서 일반적으로 사용됩니다.
이는 스포츠에서 성공하는 데 중요한 기술인 효율적으로 가속, 감속 및 방향 전환을 수행하는 운동선수의 능력을 평가하는 데 도움이 됩니다.
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개입 후 14일째 1단계
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민첩성 테스트
기간: 기준선에서 2상(휴약 기간 4주 후)
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민첩성 달리기 테스트는 축구, 농구, 테니스, 축구와 같이 빠른 방향 전환이 필요한 스포츠에서 일반적으로 사용됩니다.
이는 스포츠에서 성공하는 데 중요한 기술인 효율적으로 가속, 감속 및 방향 전환을 수행하는 운동선수의 능력을 평가하는 데 도움이 됩니다.
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기준선에서 2상(휴약 기간 4주 후)
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민첩성 테스트
기간: 개입 후 14일째 2단계
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민첩성 달리기 테스트는 축구, 농구, 테니스, 축구와 같이 빠른 방향 전환이 필요한 스포츠에서 일반적으로 사용됩니다.
이는 스포츠에서 성공하는 데 중요한 기술인 효율적으로 가속, 감속 및 방향 전환을 수행하는 운동선수의 능력을 평가하는 데 도움이 됩니다.
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개입 후 14일째 2단계
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민첩성 테스트
기간: 기준선에서 3상(휴약 기간 4주 후)
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민첩성 달리기 테스트는 축구, 농구, 테니스, 축구와 같이 빠른 방향 전환이 필요한 스포츠에서 일반적으로 사용됩니다.
이는 스포츠에서 성공하는 데 중요한 기술인 효율적으로 가속, 감속 및 방향 전환을 수행하는 운동선수의 능력을 평가하는 데 도움이 됩니다.
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기준선에서 3상(휴약 기간 4주 후)
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민첩성 테스트
기간: 개입 후 14일째 3단계
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민첩성 달리기 테스트는 축구, 농구, 테니스, 축구와 같이 빠른 방향 전환이 필요한 스포츠에서 일반적으로 사용됩니다.
이는 스포츠에서 성공하는 데 중요한 기술인 효율적으로 가속, 감속 및 방향 전환을 수행하는 운동선수의 능력을 평가하는 데 도움이 됩니다.
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개입 후 14일째 3단계
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수직 점프
기간: 기준선의 1단계
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이 테스트는 수직 점프 성능을 평가함으로써 햄스트링을 포함한 하체 근육의 힘과 힘에 대한 통찰력을 간접적으로 제공합니다.
강하고 잘 기능하는 햄스트링 근육 그룹은 점프하는 동안 힘을 생성하고 전체 점프 높이에 기여하는 데 중요합니다.
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기준선의 1단계
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수직 점프
기간: 개입 후 14일째 1단계
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이 테스트는 수직 점프 성능을 평가함으로써 햄스트링을 포함한 하체 근육의 힘과 힘에 대한 통찰력을 간접적으로 제공합니다.
강하고 잘 기능하는 햄스트링 근육 그룹은 점프하는 동안 힘을 생성하고 전체 점프 높이에 기여하는 데 중요합니다.
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개입 후 14일째 1단계
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수직 점프
기간: 기준선에서 2상(휴약 기간 4주 후)
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이 테스트는 수직 점프 성능을 평가함으로써 햄스트링을 포함한 하체 근육의 힘과 힘에 대한 통찰력을 간접적으로 제공합니다.
강하고 잘 기능하는 햄스트링 근육 그룹은 점프하는 동안 힘을 생성하고 전체 점프 높이에 기여하는 데 중요합니다.
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기준선에서 2상(휴약 기간 4주 후)
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수직 점프
기간: 개입 후 14일째 2단계
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이 테스트는 수직 점프 성능을 평가함으로써 햄스트링을 포함한 하체 근육의 힘과 힘에 대한 통찰력을 간접적으로 제공합니다.
강하고 잘 기능하는 햄스트링 근육 그룹은 점프하는 동안 힘을 생성하고 전체 점프 높이에 기여하는 데 중요합니다.
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개입 후 14일째 2단계
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수직 점프
기간: 기준선에서 3상(휴약 기간 4주 후)
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이 테스트는 수직 점프 성능을 평가함으로써 햄스트링을 포함한 하체 근육의 힘과 힘에 대한 통찰력을 간접적으로 제공합니다.
강하고 잘 기능하는 햄스트링 근육 그룹은 점프하는 동안 힘을 생성하고 전체 점프 높이에 기여하는 데 중요합니다.
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기준선에서 3상(휴약 기간 4주 후)
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수직 점프
기간: 개입 후 14일째 3단계
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이 테스트는 수직 점프 성능을 평가함으로써 햄스트링을 포함한 하체 근육의 힘과 힘에 대한 통찰력을 간접적으로 제공합니다.
강하고 잘 기능하는 햄스트링 근육 그룹은 점프하는 동안 힘을 생성하고 전체 점프 높이에 기여하는 데 중요합니다.
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개입 후 14일째 3단계
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YMCA 싯 앤 리치 박스
기간: 기준선의 1단계
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YMCA 싯 앤 리치 박스는 햄스트링과 허리 유연성을 측정하고 평가하는 데 일반적으로 사용되는 도구입니다.
이는 측정 저울과 슬라이딩 패널이 있는 상자 또는 플랫폼으로 구성됩니다.
참가자는 다리를 쭉 뻗은 채 앉아 발을 상자에 대고 있습니다.
그런 다음 양손을 앞으로 뻗어 무릎을 곧게 유지하면서 측정 저울을 따라 패널을 최대한 멀리 밀어냅니다.
도달한 거리는 유연성 측정으로 기록됩니다.
YMCA 앉아서 뻗기 테스트는 햄스트링과 허리 유연성에 대한 객관적인 측정을 제공하며 연구, 체력 테스트 및 임상 평가에 널리 사용됩니다.
이는 개인의 유연성 수준을 평가하고 시간 경과에 따른 변화를 모니터링하는 간단하고 실용적인 도구입니다.
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기준선의 1단계
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YMCA 싯 앤 리치 박스
기간: 개입 후 14일째 1단계
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YMCA 싯 앤 리치 박스는 햄스트링과 허리 유연성을 측정하고 평가하는 데 일반적으로 사용되는 도구입니다.
이는 측정 저울과 슬라이딩 패널이 있는 상자 또는 플랫폼으로 구성됩니다.
참가자는 다리를 쭉 뻗은 채 앉아 발을 상자에 대고 있습니다.
그런 다음 양손을 앞으로 뻗어 무릎을 곧게 유지하면서 측정 저울을 따라 패널을 최대한 멀리 밀어냅니다.
도달한 거리는 유연성 측정으로 기록됩니다.
YMCA 앉아서 뻗기 테스트는 햄스트링과 허리 유연성에 대한 객관적인 측정을 제공하며 연구, 체력 테스트 및 임상 평가에 널리 사용됩니다.
이는 개인의 유연성 수준을 평가하고 시간 경과에 따른 변화를 모니터링하는 간단하고 실용적인 도구입니다.
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개입 후 14일째 1단계
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YMCA 싯 앤 리치 박스
기간: 기준선에서 2상(휴약 기간 4주 후)
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YMCA 싯 앤 리치 박스는 햄스트링과 허리 유연성을 측정하고 평가하는 데 일반적으로 사용되는 도구입니다.
이는 측정 저울과 슬라이딩 패널이 있는 상자 또는 플랫폼으로 구성됩니다.
참가자는 다리를 쭉 뻗은 채 앉아 발을 상자에 대고 있습니다.
그런 다음 양손을 앞으로 뻗어 무릎을 곧게 유지하면서 측정 저울을 따라 패널을 최대한 멀리 밀어냅니다.
도달한 거리는 유연성 측정으로 기록됩니다.
YMCA 앉아서 뻗기 테스트는 햄스트링과 허리 유연성에 대한 객관적인 측정을 제공하며 연구, 체력 테스트 및 임상 평가에 널리 사용됩니다.
이는 개인의 유연성 수준을 평가하고 시간 경과에 따른 변화를 모니터링하는 간단하고 실용적인 도구입니다.
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기준선에서 2상(휴약 기간 4주 후)
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YMCA 싯 앤 리치 박스
기간: 개입 후 14일째 2단계
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YMCA 싯 앤 리치 박스는 햄스트링과 허리 유연성을 측정하고 평가하는 데 일반적으로 사용되는 도구입니다.
이는 측정 저울과 슬라이딩 패널이 있는 상자 또는 플랫폼으로 구성됩니다.
참가자는 다리를 쭉 뻗은 채 앉아 발을 상자에 대고 있습니다.
그런 다음 양손을 앞으로 뻗어 무릎을 곧게 유지하면서 측정 저울을 따라 패널을 최대한 멀리 밀어냅니다.
도달한 거리는 유연성 측정으로 기록됩니다.
YMCA 앉아서 뻗기 테스트는 햄스트링과 허리 유연성에 대한 객관적인 측정을 제공하며 연구, 체력 테스트 및 임상 평가에 널리 사용됩니다.
이는 개인의 유연성 수준을 평가하고 시간 경과에 따른 변화를 모니터링하는 간단하고 실용적인 도구입니다.
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개입 후 14일째 2단계
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YMCA 싯 앤 리치 박스
기간: 기준선에서 3상(휴약 기간 4주 후)
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YMCA 싯 앤 리치 박스는 햄스트링과 허리 유연성을 측정하고 평가하는 데 일반적으로 사용되는 도구입니다.
이는 측정 저울과 슬라이딩 패널이 있는 상자 또는 플랫폼으로 구성됩니다.
참가자는 다리를 쭉 뻗은 채 앉아 발을 상자에 대고 있습니다.
그런 다음 양손을 앞으로 뻗어 무릎을 곧게 유지하면서 측정 저울을 따라 패널을 최대한 멀리 밀어냅니다.
도달한 거리는 유연성 측정으로 기록됩니다.
YMCA 앉아서 뻗기 테스트는 햄스트링과 허리 유연성에 대한 객관적인 측정을 제공하며 연구, 체력 테스트 및 임상 평가에 널리 사용됩니다.
이는 개인의 유연성 수준을 평가하고 시간 경과에 따른 변화를 모니터링하는 간단하고 실용적인 도구입니다.
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기준선에서 3상(휴약 기간 4주 후)
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YMCA 싯 앤 리치 박스
기간: 개입 후 14일째 3단계
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YMCA 싯 앤 리치 박스는 햄스트링과 허리 유연성을 측정하고 평가하는 데 일반적으로 사용되는 도구입니다.
이는 측정 저울과 슬라이딩 패널이 있는 상자 또는 플랫폼으로 구성됩니다.
참가자는 다리를 쭉 뻗은 채 앉아 발을 상자에 대고 있습니다.
그런 다음 양손을 앞으로 뻗어 무릎을 곧게 유지하면서 측정 저울을 따라 패널을 최대한 멀리 밀어냅니다.
도달한 거리는 유연성 측정으로 기록됩니다.
YMCA 앉아서 뻗기 테스트는 햄스트링과 허리 유연성에 대한 객관적인 측정을 제공하며 연구, 체력 테스트 및 임상 평가에 널리 사용됩니다.
이는 개인의 유연성 수준을 평가하고 시간 경과에 따른 변화를 모니터링하는 간단하고 실용적인 도구입니다.
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개입 후 14일째 3단계
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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햄스트링 편심 테스트 설문지
기간: 기준선의 1단계
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이 설문지는 햄스트링 편심 테스트와 관련된 운동선수의 경험과 인식에 대한 정보를 수집하는 것을 목표로 합니다.
설문지의 목적은 햄스트링 편심 테스트 프로토콜의 개발 및 개선에 기여할 수 있는 귀중한 통찰력을 수집하는 것입니다.
선수들의 참여와 솔직한 답변에 큰 감사를 드립니다.
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기준선의 1단계
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햄스트링 편심 테스트 설문지
기간: 개입 후 14일째 1단계
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이 설문지는 햄스트링 편심 테스트와 관련된 운동선수의 경험과 인식에 대한 정보를 수집하는 것을 목표로 합니다.
설문지의 목적은 햄스트링 편심 테스트 프로토콜의 개발 및 개선에 기여할 수 있는 귀중한 통찰력을 수집하는 것입니다.
선수들의 참여와 솔직한 답변에 큰 감사를 드립니다.
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개입 후 14일째 1단계
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햄스트링 편심 테스트 설문지
기간: 기준선에서 2상(휴약 기간 4주 후)
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이 설문지는 햄스트링 편심 테스트와 관련된 운동선수의 경험과 인식에 대한 정보를 수집하는 것을 목표로 합니다.
설문지의 목적은 햄스트링 편심 테스트 프로토콜의 개발 및 개선에 기여할 수 있는 귀중한 통찰력을 수집하는 것입니다.
선수들의 참여와 솔직한 답변에 큰 감사를 드립니다.
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기준선에서 2상(휴약 기간 4주 후)
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햄스트링 편심 테스트 설문지
기간: 개입 후 14일째 2단계
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이 설문지는 햄스트링 편심 테스트와 관련된 운동선수의 경험과 인식에 대한 정보를 수집하는 것을 목표로 합니다.
설문지의 목적은 햄스트링 편심 테스트 프로토콜의 개발 및 개선에 기여할 수 있는 귀중한 통찰력을 수집하는 것입니다.
선수들의 참여와 솔직한 답변에 큰 감사를 드립니다.
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개입 후 14일째 2단계
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햄스트링 편심 테스트 설문지
기간: 기준선에서 3상(휴약 기간 4주 후)
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이 설문지는 햄스트링 편심 테스트와 관련된 운동선수의 경험과 인식에 대한 정보를 수집하는 것을 목표로 합니다.
설문지의 목적은 햄스트링 편심 테스트 프로토콜의 개발 및 개선에 기여할 수 있는 귀중한 통찰력을 수집하는 것입니다.
선수들의 참여와 솔직한 답변에 큰 감사를 드립니다.
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기준선에서 3상(휴약 기간 4주 후)
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햄스트링 편심 테스트 설문지
기간: 개입 후 14일째 3단계
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이 설문지는 햄스트링 편심 테스트와 관련된 운동선수의 경험과 인식에 대한 정보를 수집하는 것을 목표로 합니다.
설문지의 목적은 햄스트링 편심 테스트 프로토콜의 개발 및 개선에 기여할 수 있는 귀중한 통찰력을 수집하는 것입니다.
선수들의 참여와 솔직한 답변에 큰 감사를 드립니다.
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개입 후 14일째 3단계
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 연구 책임자: waqar Ahmed Awan, Ph.D, HERF
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2021년 3월 1일
기본 완료 (실제)
2023년 2월 26일
연구 완료 (실제)
2023년 6월 23일
연구 등록 날짜
최초 제출
2023년 7월 1일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2023년 8월 19일
처음 게시됨 (실제)
2023년 8월 25일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2023년 8월 25일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2023년 8월 19일
마지막으로 확인됨
2023년 8월 1일
추가 정보
이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .
촉진 후 스트레칭에 대한 임상 시험
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Riphah International University아직 모집하지 않음
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Polaris Health DirectionsUniversity of Massachusetts, Worcester완전한
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