Lihasenergiatekniikka ja Hamstring Nordic Lower reisilihasten kireydelle nuorilla urheilijoilla
lauantai 19. elokuuta 2023 päivittänyt: Health Education Research Foundation (HERF)
Lihasenergiatekniikan tehokkuus ja pohjoismainen takareisilihasten kireys pakistanilaisten nuorten urheilijoiden keskuudessa
Tutkimuksen tavoitteena on arvioida kahden interventiotoimenpiteen, lihasenergiatekniikan ja pohjoismaisen reisilihasten alaharjoituksen tehokkuutta pakistanilaisten nuorten urheilijoiden reisilihasten kireyden hoidossa.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Valmis
Yksityiskohtainen kuvaus
Otsikko: Lihasenergiatekniikan ja reisilihasten pohjoismaisen alaharjoituksen tehokkuus pakistanilaisten nuorten urheilijoiden reisilihasten kireyden hallinnassa
Tavoite:
Tämän tutkimuksen ensisijaisena tavoitteena on tutkia kahden interventiotoimenpiteen, lihasenergiatekniikan ja pohjoismaisen reisilihasten alaharjoituksen tehokkuutta pakistanilaisten nuorten urheilijoiden reisilihasten kireyden hallinnassa.
Tausta:
Reisilihasten kireys on yleinen ongelma urheilijoiden keskuudessa, mikä voi heikentää joustavuutta, lisätä loukkaantumisriskiä ja heikentää urheilullista suorituskykyä. Lihasenergiatekniikka on manuaalinen terapiamenetelmä, joka sisältää aktiivisia lihassupistuksia ja venyttelyjä lihasten joustavuuden parantamiseksi ja normaalin liikeradan palauttamiseksi. Sitä vastoin takareisien pohjoismainen alaharjoitus on erityinen eksentrinen vahvistava harjoitus, joka kohdistuu reisilihaksiin ja pyrkii parantamaan niiden pidennyskykyä.
Opintosuunnitelma:
Satunnaistettu kontrolloitu tutkimus suoritetaan näiden kahden toimenpiteen tehokkuuden arvioimiseksi. Osallistujiksi rekrytoidaan Pakistanista nuoria urheilijoita, joilla on jännekipu. Heidät jaetaan satunnaisesti johonkin kahdesta interventioryhmästä: lihasenergiatekniikan ryhmään tai hamstring pohjoismaiseen alaharjoitusryhmään. Interventioita suorittavat koulutetut terveydenhuollon ammattilaiset valvonnassa tietyn keston ja tiheyden mukaisesti.
Tulostoimenpiteet:
Ensisijainen kiinnostava tulosmitta tässä tutkimuksessa on muutos reisilihasten kireydessä. Tämän tuloksen arvioinnissa käytettävät mittausvälineet ovat luotettavia ja validoituja. Perusarvioinnit tehdään ennen interventiojaksoa ja jälkiarvioinnit välittömästi interventiojakson jälkeen.
Toissijaiset tulosmittaukset voivat sisältää parannuksia reisilihasten joustavuudessa, toiminnallisessa suorituskyvyssä ja itse raportoidut oireet, jotka liittyvät reisilihasten kireyteen. Nämä toissijaiset toimenpiteet tarjoavat kattavan arvion kunkin toimenpiteen tehokkuudesta.
Tietojen analysointi:
Tiedot analysoidaan asianmukaisin tilastollisin menetelmin. Kahden interventioryhmän tuloksia verrataan, jotta voidaan määrittää lihasenergiatekniikan ja pohjoismaisen reisilihasten alaharjoituksen suhteellinen tehokkuus reisilihasten kireyden hallinnassa.
Vaikutukset:
Tämän tutkimuksen tulokset tarjoavat arvokkaita näkemyksiä sopivimmasta interventiosta pakistanilaisten nuorten urheilijoiden reisilihasten kireyden hallintaan. Nämä tiedot voivat auttaa kehittämään kohdennettuja kuntoutusprotokollia ja vammojen ehkäisystrategioita tälle tietylle väestölle. Lisäksi tuloksilla voi olla laajempi vaikutus samankaltaisiin urheilijoiden populaatioihin maailmanlaajuisesti, joilla on samanlaisia reisilihasten kireysongelmia.
Johtopäätös:
Arvioimalla lihasenergiatekniikan ja reisilihasten pohjoismaisen alaharjoituksen tehokkuutta, tämä tutkimus pyrkii edistämään näyttöön perustuvia interventioita reisilihasten kireyden hallintaan. Tuloksia levitetään tieteellisissä julkaisuissa ja esitellään asiaankuuluvissa konferensseissa sen varmistamiseksi, että tieto tavoittaa asianmukaiset terveydenhuollon ammattilaiset, valmentajat ja urheilijat.
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
60
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
Capital
-
Islamabad, Capital, Pakistan, 44000
- Health Educaiton & research Foundation
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Urheilijat, joilla on jännekiinnitys
- Mukana ovat sekä miehet että naiset.
- Urheilijat ovat 18-25-vuotiaita
- urheilijat, joilla on SLR <110˚
Poissulkemiskriteerit:
- Urheilijat, joilla on reisiluun vammoja
- Potilaat, joilla on kipeä järjestelmäkamera
- Muut ortopediset sairaudet, kuten LBP,
- Urheilijat, joilla on epämuodostumia
- Viimeaikainen leikkaus
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Crossover-tehtävä
- Naamiointi: Nelinkertaistaa
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Ryhmä A
20 satunnaisesti jaettua osallistujaa annettiin ensimmäisessä vaiheessa fasilitoinnin jälkeisellä venyttelyllä , 3. vaiheessa isometrisellä relaksaatiolla ja sitten 5. vaiheessa reisilihaksen pohjoismainen alaosa
|
PFS Post-Facilitation Stretch Tämän käsivarren osallistujat saivat fasilitoinnin jälkeistä venytystekniikkaa.
Fasilitoinnin jälkeinen venytys tarkoittaa manuaalisten venytystekniikoiden soveltamista kohdennettuihin lihaksiin fasilitaatiovaiheen jälkeen, jolla pyritään lisäämään lihasten venymistä.
Osallistujille tehtiin standardoitu fasilitoinnin jälkeinen venytysprotokolla, joka keskittyi takareisilihaksiin.
Muut nimet:
Tämän tutkimuksen osan osallistujat saivat post-isometrisen rentoutumistekniikan.
Postisometriseen rentoutumiseen liittyy isometrisen supistuksen soveltaminen, jota seuraa rentoutumisvaihe edistääkseen lihasten pidentymistä ja joustavuuden parantamista.
Osallistujille tehtiin standardoitu postisometrinen rentoutumisprotokolla, joka kohdistui reisilihaksiin.
Muut nimet:
Tämän käsivarren osallistujat saivat interventioon pohjoismaista reisilihasten alaharjoitusta.
Reisilihasten pohjoismainen alaharjoitus on haastava eksentrinen harjoitus, joka kohdistuu erityisesti reisilihaksiin.
Osallistujat suorittivat harjoituksen valvonnassa ja noudattivat standardoitua protokollaa toistojen, sarjojen ja lepovälien lukumäärälle.
|
|
Kokeellinen: Ryhmä B
20 satunnaisesti jaettua osallistujaa annettiin ensimmäisessä vaiheessa isometrisen rentoutumisen jälkeisellä relaksaatiolla, 3. vaiheessa takareiden pohjoismaisella alapuolella ja sitten 5. vaiheessa fasilitaatiovenyttelyllä
|
PFS Post-Facilitation Stretch Tämän käsivarren osallistujat saivat fasilitoinnin jälkeistä venytystekniikkaa.
Fasilitoinnin jälkeinen venytys tarkoittaa manuaalisten venytystekniikoiden soveltamista kohdennettuihin lihaksiin fasilitaatiovaiheen jälkeen, jolla pyritään lisäämään lihasten venymistä.
Osallistujille tehtiin standardoitu fasilitoinnin jälkeinen venytysprotokolla, joka keskittyi takareisilihaksiin.
Muut nimet:
Tämän tutkimuksen osan osallistujat saivat post-isometrisen rentoutumistekniikan.
Postisometriseen rentoutumiseen liittyy isometrisen supistuksen soveltaminen, jota seuraa rentoutumisvaihe edistääkseen lihasten pidentymistä ja joustavuuden parantamista.
Osallistujille tehtiin standardoitu postisometrinen rentoutumisprotokolla, joka kohdistui reisilihaksiin.
Muut nimet:
Tämän käsivarren osallistujat saivat interventioon pohjoismaista reisilihasten alaharjoitusta.
Reisilihasten pohjoismainen alaharjoitus on haastava eksentrinen harjoitus, joka kohdistuu erityisesti reisilihaksiin.
Osallistujat suorittivat harjoituksen valvonnassa ja noudattivat standardoitua protokollaa toistojen, sarjojen ja lepovälien lukumäärälle.
|
|
Kokeellinen: Ryhmä C
20 osallistujaa jaettiin satunnaisesti, ne annettiin ensimmäisessä vaiheessa takareiden pohjoismaisen alaosan 3. vaiheessa fasilitaatiovenyttelyllä ja sitten 5. vaiheessa isometrisen rentoutumisen jälkeisessä vaiheessa
|
PFS Post-Facilitation Stretch Tämän käsivarren osallistujat saivat fasilitoinnin jälkeistä venytystekniikkaa.
Fasilitoinnin jälkeinen venytys tarkoittaa manuaalisten venytystekniikoiden soveltamista kohdennettuihin lihaksiin fasilitaatiovaiheen jälkeen, jolla pyritään lisäämään lihasten venymistä.
Osallistujille tehtiin standardoitu fasilitoinnin jälkeinen venytysprotokolla, joka keskittyi takareisilihaksiin.
Muut nimet:
Tämän tutkimuksen osan osallistujat saivat post-isometrisen rentoutumistekniikan.
Postisometriseen rentoutumiseen liittyy isometrisen supistuksen soveltaminen, jota seuraa rentoutumisvaihe edistääkseen lihasten pidentymistä ja joustavuuden parantamista.
Osallistujille tehtiin standardoitu postisometrinen rentoutumisprotokolla, joka kohdistui reisilihaksiin.
Muut nimet:
Tämän käsivarren osallistujat saivat interventioon pohjoismaista reisilihasten alaharjoitusta.
Reisilihasten pohjoismainen alaharjoitus on haastava eksentrinen harjoitus, joka kohdistuu erityisesti reisilihaksiin.
Osallistujat suorittivat harjoituksen valvonnassa ja noudattivat standardoitua protokollaa toistojen, sarjojen ja lepovälien lukumäärälle.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
hamstring nordic Alempi testi
Aikaikkuna: vaihe 1 lähtötilanteessa
|
Reisilihasten pohjoismainen alatesti on toiminnallinen arviointi, joka arvioi reisilihasten eksentrinen voimaa ja kestävyyttä.
Testin aikana osallistuja polvistuu nilkat kiinnitettyinä ja laskee vähitellen ylävartaloaan maata kohti pitäen samalla hallinnassa.
Tavoitteena on ohjata alaslaskua ja palata lähtöasentoon reisilihasten avulla.
Tämä testi kohdistuu erityisesti takareisilihasten epäkeskiseen supistukseen, mikä on ratkaisevan tärkeää hidastumiselle, suunnanmuutokselle ja vammojen ehkäisemiselle.
Arvioimalla reisilihasten voimaa ja kestävyyttä testi voi tunnistaa heikkouksia tai epätasapainoa, jotka voivat lisätä reisiluun vammojen riskiä.
|
vaihe 1 lähtötilanteessa
|
|
hamstring nordic Alempi testi
Aikaikkuna: vaihe 1 toimenpiteen jälkeen 14. päivä
|
Reisilihasten pohjoismainen alatesti on toiminnallinen arviointi, joka arvioi reisilihasten eksentrinen voimaa ja kestävyyttä.
Testin aikana osallistuja polvistuu nilkat kiinnitettyinä ja laskee vähitellen ylävartaloaan maata kohti pitäen samalla hallinnassa.
Tavoitteena on ohjata alaslaskua ja palata lähtöasentoon reisilihasten avulla.
Tämä testi kohdistuu erityisesti takareisilihasten epäkeskiseen supistukseen, mikä on ratkaisevan tärkeää hidastumiselle, suunnanmuutokselle ja vammojen ehkäisemiselle.
Arvioimalla reisilihasten voimaa ja kestävyyttä testi voi tunnistaa heikkouksia tai epätasapainoa, jotka voivat lisätä reisiluun vammojen riskiä.
|
vaihe 1 toimenpiteen jälkeen 14. päivä
|
|
hamstring nordic Alempi testi
Aikaikkuna: vaihe 2 lähtötilanteessa (4 viikon pesujakson jälkeen)
|
Reisilihasten pohjoismainen alatesti on toiminnallinen arviointi, joka arvioi reisilihasten eksentrinen voimaa ja kestävyyttä.
Testin aikana osallistuja polvistuu nilkat kiinnitettyinä ja laskee vähitellen ylävartaloaan maata kohti pitäen samalla hallinnassa.
Tavoitteena on ohjata alaslaskua ja palata lähtöasentoon reisilihasten avulla.
Tämä testi kohdistuu erityisesti takareisilihasten epäkeskiseen supistukseen, mikä on ratkaisevan tärkeää hidastumiselle, suunnanmuutokselle ja vammojen ehkäisemiselle.
Arvioimalla reisilihasten voimaa ja kestävyyttä testi voi tunnistaa heikkouksia tai epätasapainoa, jotka voivat lisätä reisiluun vammojen riskiä.
|
vaihe 2 lähtötilanteessa (4 viikon pesujakson jälkeen)
|
|
hamstring nordic Alempi testi
Aikaikkuna: vaihe 2 toimenpiteen jälkeen 14. päivä
|
Reisilihasten pohjoismainen alatesti on toiminnallinen arviointi, joka arvioi reisilihasten eksentrinen voimaa ja kestävyyttä.
Testin aikana osallistuja polvistuu nilkat kiinnitettyinä ja laskee vähitellen ylävartaloaan maata kohti pitäen samalla hallinnassa.
Tavoitteena on ohjata alaslaskua ja palata lähtöasentoon reisilihasten avulla.
Tämä testi kohdistuu erityisesti takareisilihasten epäkeskiseen supistukseen, mikä on ratkaisevan tärkeää hidastumiselle, suunnanmuutokselle ja vammojen ehkäisemiselle.
Arvioimalla reisilihasten voimaa ja kestävyyttä testi voi tunnistaa heikkouksia tai epätasapainoa, jotka voivat lisätä reisiluun vammojen riskiä.
|
vaihe 2 toimenpiteen jälkeen 14. päivä
|
|
hamstring nordic Alempi testi
Aikaikkuna: vaihe 3 lähtötilanteessa (4 viikon pesujakson jälkeen)
|
Reisilihasten pohjoismainen alatesti on toiminnallinen arviointi, joka arvioi reisilihasten eksentrinen voimaa ja kestävyyttä.
Testin aikana osallistuja polvistuu nilkat kiinnitettyinä ja laskee vähitellen ylävartaloaan maata kohti pitäen samalla hallinnassa.
Tavoitteena on ohjata alaslaskua ja palata lähtöasentoon reisilihasten avulla.
Tämä testi kohdistuu erityisesti takareisilihasten epäkeskiseen supistukseen, mikä on ratkaisevan tärkeää hidastumiselle, suunnanmuutokselle ja vammojen ehkäisemiselle.
Arvioimalla reisilihasten voimaa ja kestävyyttä testi voi tunnistaa heikkouksia tai epätasapainoa, jotka voivat lisätä reisiluun vammojen riskiä.
|
vaihe 3 lähtötilanteessa (4 viikon pesujakson jälkeen)
|
|
hamstring nordic Alempi testi
Aikaikkuna: vaihe 3 toimenpiteen jälkeen 14. päivä
|
Reisilihasten pohjoismainen alatesti on toiminnallinen arviointi, joka arvioi reisilihasten eksentrinen voimaa ja kestävyyttä.
Testin aikana osallistuja polvistuu nilkat kiinnitettyinä ja laskee vähitellen ylävartaloaan maata kohti pitäen samalla hallinnassa.
Tavoitteena on ohjata alaslaskua ja palata lähtöasentoon reisilihasten avulla.
Tämä testi kohdistuu erityisesti takareisilihasten epäkeskiseen supistukseen, mikä on ratkaisevan tärkeää hidastumiselle, suunnanmuutokselle ja vammojen ehkäisemiselle.
Arvioimalla reisilihasten voimaa ja kestävyyttä testi voi tunnistaa heikkouksia tai epätasapainoa, jotka voivat lisätä reisiluun vammojen riskiä.
|
vaihe 3 toimenpiteen jälkeen 14. päivä
|
|
100 metrin sprintti
Aikaikkuna: vaihe 1 lähtötilanteessa
|
100 metrin sprintti suoritetaan tyypillisesti yhdellä jatkuvalla ponnistelulla, jolloin urheilijat aloittavat paikallaan olevasta asennosta ja juoksevat mahdollisimman nopeasti päästäkseen maaliin.
|
vaihe 1 lähtötilanteessa
|
|
100 metrin sprintti
Aikaikkuna: vaihe 1 toimenpiteen jälkeen 14. päivä
|
100 metrin sprintti suoritetaan tyypillisesti yhdellä jatkuvalla ponnistelulla, jolloin urheilijat aloittavat paikallaan olevasta asennosta ja juoksevat mahdollisimman nopeasti päästäkseen maaliin.
|
vaihe 1 toimenpiteen jälkeen 14. päivä
|
|
100 metrin sprintti
Aikaikkuna: vaihe 2 lähtötilanteessa (4 viikon pesujakson jälkeen)
|
100 metrin sprintti suoritetaan tyypillisesti yhdellä jatkuvalla ponnistelulla, jolloin urheilijat aloittavat paikallaan olevasta asennosta ja juoksevat mahdollisimman nopeasti päästäkseen maaliin.
|
vaihe 2 lähtötilanteessa (4 viikon pesujakson jälkeen)
|
|
100 metrin sprintti
Aikaikkuna: vaihe 2 toimenpiteen jälkeen 14. päivä
|
100 metrin sprintti suoritetaan tyypillisesti yhdellä jatkuvalla ponnistelulla, jolloin urheilijat aloittavat paikallaan olevasta asennosta ja juoksevat mahdollisimman nopeasti päästäkseen maaliin.
|
vaihe 2 toimenpiteen jälkeen 14. päivä
|
|
100 metrin sprintti
Aikaikkuna: vaihe 3 lähtötilanteessa (4 viikon pesujakson jälkeen)
|
100 metrin sprintti suoritetaan tyypillisesti yhdellä jatkuvalla ponnistelulla, jolloin urheilijat aloittavat paikallaan olevasta asennosta ja juoksevat mahdollisimman nopeasti päästäkseen maaliin.
|
vaihe 3 lähtötilanteessa (4 viikon pesujakson jälkeen)
|
|
100 metrin sprintti
Aikaikkuna: vaihe 3 toimenpiteen jälkeen 14. päivä
|
100 metrin sprintti suoritetaan tyypillisesti yhdellä jatkuvalla ponnistelulla, jolloin urheilijat aloittavat paikallaan olevasta asennosta ja juoksevat mahdollisimman nopeasti päästäkseen maaliin.
|
vaihe 3 toimenpiteen jälkeen 14. päivä
|
|
agilityjuoksutesti
Aikaikkuna: vaihe 1 lähtötilanteessa
|
Agilityjuoksutestiä käytetään yleisesti nopeita suunnanmuutoksia vaativissa lajeissa, kuten jalkapallossa, koripallossa, tenniksessä ja jalkapallossa.
Se auttaa arvioimaan urheilijan kykyä kiihdyttää, hidastaa ja muuttaa suuntaa tehokkaasti, jotka ovat ratkaisevia taitoja menestymisen kannalta näissä lajeissa.
|
vaihe 1 lähtötilanteessa
|
|
agilityjuoksutesti
Aikaikkuna: vaihe 1 toimenpiteen jälkeen 14. päivä
|
Agilityjuoksutestiä käytetään yleisesti nopeita suunnanmuutoksia vaativissa lajeissa, kuten jalkapallossa, koripallossa, tenniksessä ja jalkapallossa.
Se auttaa arvioimaan urheilijan kykyä kiihdyttää, hidastaa ja muuttaa suuntaa tehokkaasti, jotka ovat ratkaisevia taitoja menestymisen kannalta näissä lajeissa.
|
vaihe 1 toimenpiteen jälkeen 14. päivä
|
|
agilityjuoksutesti
Aikaikkuna: vaihe 2 lähtötilanteessa (4 viikon pesujakson jälkeen)
|
Agilityjuoksutestiä käytetään yleisesti nopeita suunnanmuutoksia vaativissa lajeissa, kuten jalkapallossa, koripallossa, tenniksessä ja jalkapallossa.
Se auttaa arvioimaan urheilijan kykyä kiihdyttää, hidastaa ja muuttaa suuntaa tehokkaasti, jotka ovat ratkaisevia taitoja menestymisen kannalta näissä lajeissa.
|
vaihe 2 lähtötilanteessa (4 viikon pesujakson jälkeen)
|
|
agilityjuoksutesti
Aikaikkuna: vaihe 2 toimenpiteen jälkeen 14. päivä
|
Agilityjuoksutestiä käytetään yleisesti nopeita suunnanmuutoksia vaativissa lajeissa, kuten jalkapallossa, koripallossa, tenniksessä ja jalkapallossa.
Se auttaa arvioimaan urheilijan kykyä kiihdyttää, hidastaa ja muuttaa suuntaa tehokkaasti, jotka ovat ratkaisevia taitoja menestymisen kannalta näissä lajeissa.
|
vaihe 2 toimenpiteen jälkeen 14. päivä
|
|
agilityjuoksutesti
Aikaikkuna: vaihe 3 lähtötilanteessa (4 viikon pesujakson jälkeen)
|
Agilityjuoksutestiä käytetään yleisesti nopeita suunnanmuutoksia vaativissa lajeissa, kuten jalkapallossa, koripallossa, tenniksessä ja jalkapallossa.
Se auttaa arvioimaan urheilijan kykyä kiihdyttää, hidastaa ja muuttaa suuntaa tehokkaasti, jotka ovat ratkaisevia taitoja menestymisen kannalta näissä lajeissa.
|
vaihe 3 lähtötilanteessa (4 viikon pesujakson jälkeen)
|
|
agilityjuoksutesti
Aikaikkuna: vaihe 3 toimenpiteen jälkeen 14. päivä
|
Agilityjuoksutestiä käytetään yleisesti nopeita suunnanmuutoksia vaativissa lajeissa, kuten jalkapallossa, koripallossa, tenniksessä ja jalkapallossa.
Se auttaa arvioimaan urheilijan kykyä kiihdyttää, hidastaa ja muuttaa suuntaa tehokkaasti, jotka ovat ratkaisevia taitoja menestymisen kannalta näissä lajeissa.
|
vaihe 3 toimenpiteen jälkeen 14. päivä
|
|
pystysuora hyppy
Aikaikkuna: vaihe 1 lähtötilanteessa
|
Arvioimalla pystysuoran hypyn suorituskykyä testi antaa epäsuorasti käsityksen alavartalon lihasten, mukaan lukien takareisilihasten, voimasta ja voimasta.
Vahva ja hyvin toimiva takareisilihasryhmä on ratkaiseva voiman tuottamisessa hypyn aikana ja kokonaishyppykorkeuden edistämisessä.
|
vaihe 1 lähtötilanteessa
|
|
pystysuora hyppy
Aikaikkuna: vaihe 1 toimenpiteen jälkeen 14. päivä
|
Arvioimalla pystysuoran hypyn suorituskykyä testi antaa epäsuorasti käsityksen alavartalon lihasten, mukaan lukien takareisilihasten, voimasta ja voimasta.
Vahva ja hyvin toimiva takareisilihasryhmä on ratkaiseva voiman tuottamisessa hypyn aikana ja kokonaishyppykorkeuden edistämisessä.
|
vaihe 1 toimenpiteen jälkeen 14. päivä
|
|
pystysuora hyppy
Aikaikkuna: vaihe 2 lähtötilanteessa (4 viikon pesujakson jälkeen)
|
Arvioimalla pystysuoran hypyn suorituskykyä testi antaa epäsuorasti käsityksen alavartalon lihasten, mukaan lukien takareisilihasten, voimasta ja voimasta.
Vahva ja hyvin toimiva takareisilihasryhmä on ratkaiseva voiman tuottamisessa hypyn aikana ja kokonaishyppykorkeuden edistämisessä.
|
vaihe 2 lähtötilanteessa (4 viikon pesujakson jälkeen)
|
|
pystysuora hyppy
Aikaikkuna: vaihe 2 toimenpiteen jälkeen 14. päivä
|
Arvioimalla pystysuoran hypyn suorituskykyä testi antaa epäsuorasti käsityksen alavartalon lihasten, mukaan lukien takareisilihasten, voimasta ja voimasta.
Vahva ja hyvin toimiva takareisilihasryhmä on ratkaiseva voiman tuottamisessa hypyn aikana ja kokonaishyppykorkeuden edistämisessä.
|
vaihe 2 toimenpiteen jälkeen 14. päivä
|
|
pystysuora hyppy
Aikaikkuna: vaihe 3 lähtötilanteessa (4 viikon pesujakson jälkeen)
|
Arvioimalla pystysuoran hypyn suorituskykyä testi antaa epäsuorasti käsityksen alavartalon lihasten, mukaan lukien takareisilihasten, voimasta ja voimasta.
Vahva ja hyvin toimiva takareisilihasryhmä on ratkaiseva voiman tuottamisessa hypyn aikana ja kokonaishyppykorkeuden edistämisessä.
|
vaihe 3 lähtötilanteessa (4 viikon pesujakson jälkeen)
|
|
pystysuora hyppy
Aikaikkuna: vaihe 3 toimenpiteen jälkeen 14. päivä
|
Arvioimalla pystysuoran hypyn suorituskykyä testi antaa epäsuorasti käsityksen alavartalon lihasten, mukaan lukien takareisilihasten, voimasta ja voimasta.
Vahva ja hyvin toimiva takareisilihasryhmä on ratkaiseva voiman tuottamisessa hypyn aikana ja kokonaishyppykorkeuden edistämisessä.
|
vaihe 3 toimenpiteen jälkeen 14. päivä
|
|
YMCA istuma- ja ulottuvuuslaatikko
Aikaikkuna: vaihe 1 lähtötilanteessa
|
YMCA:n istuma- ja ulottuvuuslaatikko on yleisesti käytetty työkalu reisilihasten ja alaselän joustavuuden mittaamiseen ja arvioimiseen.
Se koostuu laatikosta tai alustasta, jossa on mitta-asteikko ja liukupaneeli.
Osallistuja istuu jalat ojennettuna ja asettaa jalkansa laatikkoa vasten.
Sitten he kurkottavat eteenpäin molemmin käsin, liu'uttamalla paneelia mahdollisimman pitkälle mitta-asteikkoa pitkin pitäen polvensa suorina.
Saavutettu etäisyys kirjataan joustavuuden mittana.
YMCA:n istuma- ja ulottuvuustesti mittaa objektiivisesti reisilihasten ja alaselän joustavuutta, ja sitä käytetään laajalti tutkimuksessa, kuntotestauksessa ja kliinisissä arvioinneissa.
Se on yksinkertainen ja käytännöllinen työkalu yksilön joustavuustason arvioimiseen ja ajan muutosten seuraamiseen.
|
vaihe 1 lähtötilanteessa
|
|
YMCA istuma- ja ulottuvuuslaatikko
Aikaikkuna: vaihe 1 toimenpiteen jälkeen 14. päivä
|
YMCA:n istuma- ja ulottuvuuslaatikko on yleisesti käytetty työkalu reisilihasten ja alaselän joustavuuden mittaamiseen ja arvioimiseen.
Se koostuu laatikosta tai alustasta, jossa on mitta-asteikko ja liukupaneeli.
Osallistuja istuu jalat ojennettuna ja asettaa jalkansa laatikkoa vasten.
Sitten he kurkottavat eteenpäin molemmin käsin, liu'uttamalla paneelia mahdollisimman pitkälle mitta-asteikkoa pitkin pitäen polvensa suorina.
Saavutettu etäisyys kirjataan joustavuuden mittana.
YMCA:n istuma- ja ulottuvuustesti mittaa objektiivisesti reisilihasten ja alaselän joustavuutta, ja sitä käytetään laajalti tutkimuksessa, kuntotestauksessa ja kliinisissä arvioinneissa.
Se on yksinkertainen ja käytännöllinen työkalu yksilön joustavuustason arvioimiseen ja ajan muutosten seuraamiseen.
|
vaihe 1 toimenpiteen jälkeen 14. päivä
|
|
YMCA istuma- ja ulottuvuuslaatikko
Aikaikkuna: vaihe 2 lähtötilanteessa (4 viikon pesujakson jälkeen)
|
YMCA:n istuma- ja ulottuvuuslaatikko on yleisesti käytetty työkalu reisilihasten ja alaselän joustavuuden mittaamiseen ja arvioimiseen.
Se koostuu laatikosta tai alustasta, jossa on mitta-asteikko ja liukupaneeli.
Osallistuja istuu jalat ojennettuna ja asettaa jalkansa laatikkoa vasten.
Sitten he kurkottavat eteenpäin molemmin käsin, liu'uttamalla paneelia mahdollisimman pitkälle mitta-asteikkoa pitkin pitäen polvensa suorina.
Saavutettu etäisyys kirjataan joustavuuden mittana.
YMCA:n istuma- ja ulottuvuustesti mittaa objektiivisesti reisilihasten ja alaselän joustavuutta, ja sitä käytetään laajalti tutkimuksessa, kuntotestauksessa ja kliinisissä arvioinneissa.
Se on yksinkertainen ja käytännöllinen työkalu yksilön joustavuustason arvioimiseen ja ajan muutosten seuraamiseen.
|
vaihe 2 lähtötilanteessa (4 viikon pesujakson jälkeen)
|
|
YMCA istuma- ja ulottuvuuslaatikko
Aikaikkuna: vaihe 2 toimenpiteen jälkeen 14. päivä
|
YMCA:n istuma- ja ulottuvuuslaatikko on yleisesti käytetty työkalu reisilihasten ja alaselän joustavuuden mittaamiseen ja arvioimiseen.
Se koostuu laatikosta tai alustasta, jossa on mitta-asteikko ja liukupaneeli.
Osallistuja istuu jalat ojennettuna ja asettaa jalkansa laatikkoa vasten.
Sitten he kurkottavat eteenpäin molemmin käsin, liu'uttamalla paneelia mahdollisimman pitkälle mitta-asteikkoa pitkin pitäen polvensa suorina.
Saavutettu etäisyys kirjataan joustavuuden mittana.
YMCA:n istuma- ja ulottuvuustesti mittaa objektiivisesti reisilihasten ja alaselän joustavuutta, ja sitä käytetään laajalti tutkimuksessa, kuntotestauksessa ja kliinisissä arvioinneissa.
Se on yksinkertainen ja käytännöllinen työkalu yksilön joustavuustason arvioimiseen ja ajan muutosten seuraamiseen.
|
vaihe 2 toimenpiteen jälkeen 14. päivä
|
|
YMCA istuma- ja ulottuvuuslaatikko
Aikaikkuna: vaihe 3 lähtötilanteessa (4 viikon pesujakson jälkeen)
|
YMCA:n istuma- ja ulottuvuuslaatikko on yleisesti käytetty työkalu reisilihasten ja alaselän joustavuuden mittaamiseen ja arvioimiseen.
Se koostuu laatikosta tai alustasta, jossa on mitta-asteikko ja liukupaneeli.
Osallistuja istuu jalat ojennettuna ja asettaa jalkansa laatikkoa vasten.
Sitten he kurkottavat eteenpäin molemmin käsin, liu'uttamalla paneelia mahdollisimman pitkälle mitta-asteikkoa pitkin pitäen polvensa suorina.
Saavutettu etäisyys kirjataan joustavuuden mittana.
YMCA:n istuma- ja ulottuvuustesti mittaa objektiivisesti reisilihasten ja alaselän joustavuutta, ja sitä käytetään laajalti tutkimuksessa, kuntotestauksessa ja kliinisissä arvioinneissa.
Se on yksinkertainen ja käytännöllinen työkalu yksilön joustavuustason arvioimiseen ja ajan muutosten seuraamiseen.
|
vaihe 3 lähtötilanteessa (4 viikon pesujakson jälkeen)
|
|
YMCA istuma- ja ulottuvuuslaatikko
Aikaikkuna: vaihe 3 toimenpiteen jälkeen 14. päivä
|
YMCA:n istuma- ja ulottuvuuslaatikko on yleisesti käytetty työkalu reisilihasten ja alaselän joustavuuden mittaamiseen ja arvioimiseen.
Se koostuu laatikosta tai alustasta, jossa on mitta-asteikko ja liukupaneeli.
Osallistuja istuu jalat ojennettuna ja asettaa jalkansa laatikkoa vasten.
Sitten he kurkottavat eteenpäin molemmin käsin, liu'uttamalla paneelia mahdollisimman pitkälle mitta-asteikkoa pitkin pitäen polvensa suorina.
Saavutettu etäisyys kirjataan joustavuuden mittana.
YMCA:n istuma- ja ulottuvuustesti mittaa objektiivisesti reisilihasten ja alaselän joustavuutta, ja sitä käytetään laajalti tutkimuksessa, kuntotestauksessa ja kliinisissä arvioinneissa.
Se on yksinkertainen ja käytännöllinen työkalu yksilön joustavuustason arvioimiseen ja ajan muutosten seuraamiseen.
|
vaihe 3 toimenpiteen jälkeen 14. päivä
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Hamstringin eksentrinen testauskysely
Aikaikkuna: vaihe 1 lähtötilanteessa
|
Tämän kyselyn tarkoituksena on kerätä tietoa urheilijoiden kokemuksista ja käsityksistä, jotka liittyvät takareisijänteen eksentrinen testaukseen.
Kyselylomakkeen tarkoituksena on kerätä arvokkaita oivalluksia, jotka voivat osaltaan edistää hamstring-epäkeskisten testausprotokollien kehittämistä ja parantamista.
urheilijoiden osallistumista ja rehellisiä vastauksia arvostetaan suuresti.
|
vaihe 1 lähtötilanteessa
|
|
Hamstringin eksentrinen testauskysely
Aikaikkuna: vaihe 1 toimenpiteen jälkeen 14. päivä
|
Tämän kyselyn tarkoituksena on kerätä tietoa urheilijoiden kokemuksista ja käsityksistä, jotka liittyvät takareisijänteen eksentrinen testaukseen.
Kyselylomakkeen tarkoituksena on kerätä arvokkaita oivalluksia, jotka voivat osaltaan edistää hamstring-epäkeskisten testausprotokollien kehittämistä ja parantamista.
urheilijoiden osallistumista ja rehellisiä vastauksia arvostetaan suuresti.
|
vaihe 1 toimenpiteen jälkeen 14. päivä
|
|
Hamstringin eksentrinen testauskysely
Aikaikkuna: vaihe 2 lähtötilanteessa (4 viikon pesujakson jälkeen)
|
Tämän kyselyn tarkoituksena on kerätä tietoa urheilijoiden kokemuksista ja käsityksistä, jotka liittyvät takareisijänteen eksentrinen testaukseen.
Kyselylomakkeen tarkoituksena on kerätä arvokkaita oivalluksia, jotka voivat osaltaan edistää hamstring-epäkeskisten testausprotokollien kehittämistä ja parantamista.
urheilijoiden osallistumista ja rehellisiä vastauksia arvostetaan suuresti.
|
vaihe 2 lähtötilanteessa (4 viikon pesujakson jälkeen)
|
|
Hamstringin eksentrinen testauskysely
Aikaikkuna: vaihe 2 toimenpiteen jälkeen 14. päivä
|
Tämän kyselyn tarkoituksena on kerätä tietoa urheilijoiden kokemuksista ja käsityksistä, jotka liittyvät takareisijänteen eksentrinen testaukseen.
Kyselylomakkeen tarkoituksena on kerätä arvokkaita oivalluksia, jotka voivat osaltaan edistää hamstring-epäkeskisten testausprotokollien kehittämistä ja parantamista.
urheilijoiden osallistumista ja rehellisiä vastauksia arvostetaan suuresti.
|
vaihe 2 toimenpiteen jälkeen 14. päivä
|
|
Hamstringin eksentrinen testauskysely
Aikaikkuna: vaihe 3 lähtötilanteessa (4 viikon pesujakson jälkeen)
|
Tämän kyselyn tarkoituksena on kerätä tietoa urheilijoiden kokemuksista ja käsityksistä, jotka liittyvät takareisijänteen eksentrinen testaukseen.
Kyselylomakkeen tarkoituksena on kerätä arvokkaita oivalluksia, jotka voivat osaltaan edistää hamstring-epäkeskisten testausprotokollien kehittämistä ja parantamista.
urheilijoiden osallistumista ja rehellisiä vastauksia arvostetaan suuresti.
|
vaihe 3 lähtötilanteessa (4 viikon pesujakson jälkeen)
|
|
Hamstringin eksentrinen testauskysely
Aikaikkuna: vaihe 3 toimenpiteen jälkeen 14. päivä
|
Tämän kyselyn tarkoituksena on kerätä tietoa urheilijoiden kokemuksista ja käsityksistä, jotka liittyvät takareisijänteen eksentrinen testaukseen.
Kyselylomakkeen tarkoituksena on kerätä arvokkaita oivalluksia, jotka voivat osaltaan edistää hamstring-epäkeskisten testausprotokollien kehittämistä ja parantamista.
urheilijoiden osallistumista ja rehellisiä vastauksia arvostetaan suuresti.
|
vaihe 3 toimenpiteen jälkeen 14. päivä
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Tutkijat
- Opintojohtaja: waqar Ahmed Awan, Ph.D, HERF
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Maanantai 1. maaliskuuta 2021
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Sunnuntai 26. helmikuuta 2023
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Perjantai 23. kesäkuuta 2023
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Lauantai 1. heinäkuuta 2023
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Lauantai 19. elokuuta 2023
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Perjantai 25. elokuuta 2023
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Perjantai 25. elokuuta 2023
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Lauantai 19. elokuuta 2023
Viimeksi vahvistettu
Tiistai 1. elokuuta 2023
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- Bhutta001
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
JOO
IPD-jakamista tukeva tietotyyppi
- STUDY_PROTOCOL
- MAHLA
- ICF
- ANALYTIC_CODE
- CSR
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .