Wpływ grupowych ćwiczeń kalistenicznych o dużej amplitudzie na równowagę i wykonywanie zadań podwójnych u osób starszych

Starość stanowi ostatni etap życia człowieka, nieunikniony proces starzenia się, który prowadzi do upośledzenia funkcjonalnego i fizycznego. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) definiuje starość jako „zmniejszenie zdolności przystosowania się do czynników środowiskowych”. Starzenie się charakteryzuje się spadkiem płodności, zwiększoną śmiertelnością i niepełnosprawnością, a także postępującą utratą funkcji. Problemy z równowagą są powszechne wśród osób starszych. Podczas aktywności ruchowej występuje ograniczona powierzchnia podparcia, która może powodować zmiany środka ciężkości ciała. Dopóki środek ciężkości pozostaje w tym obszarze, ruch może być utrzymywany bez zakłóceń. Zmniejszone bodźce sensoryczne i wrażliwość u osób starszych wpływają na klarowność ruchu i stabilność postawy. Warunek ten wymusza opracowanie strategii ruchu, które ograniczają obszar podparcia do węższej przestrzeni i wymagają dokładniejszej kontroli położenia środka ciężkości. Gdy środek ciężkości przesuwa się w stronę granic, wzrasta prawdopodobieństwo utraty równowagi. Dlatego też, aby zachować bezpieczny obszar równowagi, u osób starszych zmniejsza się amplituda wahań kołowych i przód-tył. Podczas tych huśtawek osoby starsze muszą utrzymywać środek nacisku na stopy blisko granic stabilności. Donoszono, że aktywne fizycznie osoby starsze wykazują mniejszy niepokój i stres w porównaniu z osobami prowadzącymi siedzący tryb życia i charakteryzują się wyższą jakością życia. Metody fizjoterapii skupiają się na poprawie szybkości reakcji na nieoczekiwane zaburzenia poprzez strategie kostki, biodra i stepowania w treningu równowagi. Jedną z metod fizjoterapeutycznych stosowanych w treningu równowagi są ćwiczenia dwuzadaniowe. Podwójne zadanie W życiu codziennym rzadko wykonujemy tylko jedno zadanie na raz. Raczej nasze codzienne czynności często obejmują wykonywanie dwóch lub więcej zadań jednocześnie. Nazywa się to dwuzadaniowością. Na przykład szukanie czegoś w kieszeni podczas chodzenia lub chodzenie podczas rozmowy wiąże się z wykonywaniem dwóch zadań. Dual-tasking polega na dzieleniu uwagi pomiędzy dwa jednoczesne zadania. Biorąc pod uwagę, że uwaga jest ograniczonym zasobem, dzielenie uwagi pomiędzy dwa równoległe zadania może prowadzić do zmniejszenia wydajności jednego lub obu zadań, szczególnie gdy wymagania dotyczące jednego zadania są wysokie. Względna zmiana wydajności związana z podwójnym zadaniem nazywana jest interferencją podwójnego zadania lub efektem podwójnego zadania. Istnieją pewne paradygmaty wyjaśniające podwójne zadanie. Za pomocą tych paradygmatów ocenia się złożoność procesów związanych z podwójnym zadaniami; tutaj są dwa zadania, które są wykonywane jednocześnie, bez manipulacji zmiennymi zadania i nie są podane żadne instrukcje dotyczące priorytetu zadania. Zwykle stosuje się ją do badania podwójnego zadania w każdym z dwóch jednoczesnych zadań. U osób starszych następuje zmniejszenie prędkości chodu podczas wykonywania dwóch zadań z powodu upośledzenia funkcji wykonawczych i pamięci roboczej. Wykazano, że zmniejszenie prędkości chodu podczas wykonywania dwóch zadań u osób starszych częściej wiąże się z upośledzeniem funkcji poznawczych w porównaniu z młodymi dorosłymi. W studium przypadku wykazano, że ćwiczenia równoważne wykonywane w trybie podwójnego zadania dały lepsze wyniki w zakresie parametrów równowagi w porównaniu do ćwiczeń równoważnych wykonywanych w trybie pojedynczego zadania oraz pozwoliły uzyskać trwalsze rezultaty. Muzykoterapia, zdefiniowana jako „kliniczne i oparte na dowodach wykorzystanie interwencji muzycznych w relacji terapeutycznej w celu osiągnięcia spersonalizowanych celów, realizowanych przez certyfikowanego specjalistę, który ukończył zatwierdzony program muzykoterapii”, może być skuteczną niefarmakologiczną metodą leczenia. Metaanaliza De Witte'a i współpracowników wykazała, że ​​interwencje muzyczne miały znaczący wpływ na zmniejszenie zarówno stresu fizjologicznego, jak i psychicznego w 104 badaniach RCT z udziałem 9617 uczestników w zakresie interwencji muzycznych. Według naszej wiedzy nie ma badań oceniających wpływ grupowych ćwiczeń kalistenicznych o dużej amplitudzie z muzyką na równowagę i wykonywanie podwójnych zadań u osób starszych. Dlatego też w badaniu zbadana zostanie skuteczność programu ćwiczeń z muzyką zastosowaną w grupach, porównując wyniki pomiędzy grupami.

Badania naukowe przeprowadzone na osobach starszych wskazują, że trening dwuzadaniowy korzystnie wpływa na poprawę chodu, równowagi i sprawności ruchowej u zdrowych osób starszych. Stwierdzono, że w rehabilitacji trening dwuzadaniowy należy uwzględnić w fizjoterapeutycznych metodach zapobiegania upadkom i wspieraniu bardziej aktywnego trybu życia.