L'effetto degli esercizi di gruppo calistenico di grande ampiezza sull'equilibrio e sulle prestazioni del doppio compito negli anziani

La vecchiaia rappresenta la fase finale della vita umana, un inevitabile processo di invecchiamento che porta a menomazioni funzionali e fisiche. L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) definisce la vecchiaia come “una diminuzione della capacità di adattamento ai fattori ambientali”. L’invecchiamento è caratterizzato da un declino della fertilità, da un aumento della mortalità e della disabilità, insieme alla progressiva perdita delle funzioni. I problemi di equilibrio sono comuni tra gli anziani. Durante l'attività motoria esiste un'area di appoggio limitata che può causare cambiamenti nel baricentro del corpo. Finché il centro di gravità rimane all'interno di quest'area, il movimento può essere mantenuto senza interruzioni. La riduzione degli input sensoriali e della sensibilità negli anziani influisce sulla chiarezza del movimento e sulla stabilità posturale. Questa condizione richiede lo sviluppo di strategie di movimento che limitino l’area di supporto a uno spazio più ristretto e richiedano un controllo più accurato della posizione del baricentro. Quando il centro di gravità si sposta verso i limiti, aumenta la probabilità di perdita di equilibrio. Pertanto, al fine di mantenere un’area di equilibrio sicura, negli anziani le ampiezze dell’oscillazione circolare e avanti-indietro diminuiscono. Durante queste oscillazioni l'anziano deve mantenere il centro di pressione sui piedi vicino ai limiti di stabilità. È stato riferito che gli individui anziani fisicamente attivi mostrano meno ansia e stress rispetto agli individui sedentari e hanno una qualità di vita più elevata. I metodi fisioterapici si concentrano sul miglioramento della velocità di reazione a perturbazioni inaspettate attraverso strategie di caviglia, anca e passo nell'allenamento dell'equilibrio. Gli esercizi a doppio compito sono uno dei metodi fisioterapici utilizzati nell'allenamento dell'equilibrio. Doppio compito Nella vita quotidiana, raramente eseguiamo un solo compito alla volta. Piuttosto, le nostre attività quotidiane spesso implicano lo svolgimento di due o più compiti contemporaneamente. Questo viene definito dual-tasking, ad esempio, cercare qualcosa in una tasca mentre si cammina o camminare mentre si parla implica l'esecuzione di un doppio compito. Il dual-tasking si basa sulla divisione dell’attenzione tra due compiti simultanei. Dato che l’attenzione è una risorsa limitata, dividere l’attenzione tra due compiti simultanei può portare a una diminuzione delle prestazioni in uno o entrambi i compiti, soprattutto quando le richieste di un compito sono elevate. Il cambiamento relativo nelle prestazioni associato al dual tasking è chiamato interferenza del dual task o effetto del dual task. Esistono alcuni paradigmi che spiegano il doppio compito. La natura complessa dei processi legati al dual tasking viene valutata utilizzando questi paradigmi; qui, ci sono due attività che vengono eseguite simultaneamente senza alcuna manipolazione delle variabili dell'attività e non vengono fornite istruzioni relative alla priorità dell'attività. Viene generalmente utilizzato per indagare sul dual tasking in ciascuno dei due compiti simultanei. Negli individui più anziani, si verifica una diminuzione della velocità di camminata durante il doppio compito a causa della compromissione delle funzioni esecutive e della memoria di lavoro. È stato dimostrato che la diminuzione della velocità di camminata durante il doppio compito negli anziani è più spesso associata a un deterioramento della funzione cognitiva rispetto ai giovani adulti. In un caso di studio, è stato dimostrato che gli esercizi di equilibrio eseguiti con dual tasking hanno prodotto risultati migliori nei parametri di equilibrio rispetto agli esercizi di equilibrio eseguiti con single tasking, e sono stati ottenuti risultati più duraturi. La musicoterapia, definita come "l'uso clinico e basato sull'evidenza di interventi musicali in una relazione terapeutica per raggiungere obiettivi personalizzati completati da un professionista certificato che ha completato un programma di musicoterapia approvato", può essere un efficace metodo di trattamento non farmacologico. La meta-analisi di De Witte e colleghi ha scoperto che gli interventi musicali hanno avuto un impatto significativo sulla riduzione dello stress sia fisiologico che psicologico in 104 studi RCT di interventi musicali che hanno coinvolto 9617 partecipanti. A nostra conoscenza, non esiste uno studio che indaghi l’effetto degli esercizi calistenici di gruppo ad alta ampiezza con musica sull’equilibrio e sulle prestazioni del doppio compito negli individui anziani. Pertanto, lo studio indagherà l'efficacia di un programma di esercizi con musica applicata in gruppi, confrontando i risultati tra i gruppi.

Studi scientifici condotti sugli anziani indicano che l’allenamento con doppio compito ha benefici nel migliorare la deambulazione, l’equilibrio e le prestazioni motorie negli individui anziani sani. Nella riabilitazione, si è concluso che l'allenamento dual task sia incluso negli approcci fisioterapici preventivi per prevenire le cadute e supportare uno stile di vita più attivo.