Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Porównanie treningu oporowego z akcentowaną fazą ekscentryczną i koncentryczną u sportowców.

29 grudnia 2025 zaktualizowane przez: Riphah International University

Porównanie akcentowanego treningu ekscentrycznego i koncentrycznego na wydolność tlenową i siłę u sportowców.

To badanie będzie randomizowanym badaniem klinicznym i będzie rekrutować mężczyzn grających w piłkę nożną w wieku 18-30 lat. Uczestnicy zostaną losowo podzieleni na dwie grupy, przy czym każda grupa będzie wykonywać swój program 3 razy w tygodniu przez 8 tygodni. Grupa A będzie uczestniczyć w treningu siłowym z akcentowanym ruchem ekscentrycznym, używając taśm oporowych, a Grupa B będzie uczestniczyć w treningu siłowym z ruchem koncentrycznym, z użyciem podobnych taśm oporowych.

Przegląd badań

Status

Zakończony

Warunki

Interwencja / Leczenie

Szczegółowy opis

Projekt badania: Randomizowane badania kliniczne Wielkość próby: 78 (39 dla każdej grupy) Technika pobierania próby: Technika nielosowa, celowego doboru próby

Miejsce badania:

  • Pakistańska Federacja Piłkarska, Lahore
  • Model Town Soccer Club, Lahore

Kryteria włączenia:

  • Mężczyźni piłkarze
  • Wiek 18-30 lat
  • Co najmniej dwuletnie doświadczenie w regularnych treningach
  • Sportowcy z BMI 18,5 kg/m² - 24,9 kg/m²

Kryteria wykluczenia:

  • Historia operacji kończyn dolnych (np. rekonstrukcja ACL lub jakakolwiek poważna operacja) w ciągu ostatniego roku
  • Sportowcy przyjmujący leki, które mogą wpływać na wydolność sportowca
  • Jakakolwiek choroba ogólnoustrojowa
  • Jakiekolwiek zaburzenie mięśniowo-szkieletowe
  • Wcześniej występujące schorzenia sercowo-naczyniowe i oddechowe (astma wywołana wysiłkiem)

Narzędzia:

  • Wydolność tlenowa: Test wahadłowy 20-metrowy (ICC = 0,96)
  • Siła mięśni: Test 1RM przysiadu ze sztangą (ICC = 0,91-0,99)

Typ studiów

Interwencyjne

Zapisy (Rzeczywisty)

79

Faza

  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Lokalizacje studiów

  • Pakistan
    • Punjab Province
      • Lahore, Punjab Province, Pakistan, 54000
        • Model Town Football Club

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Wiek uprawniający do nauki

  • Dorosły

Akceptuje zdrowych ochotników

Tak

Opis

Kryteria włączenia:

  • • Piłkarze płci męskiej

    • Wiek od 18 do 30 lat.
    • Co najmniej dwuletnie doświadczenie w regularnym treningu
    • Sportowcy z BMI 18,5 kg/m² - 24,9 kg/m²

Kryteria wykluczenia:

  • • Historia operacji kończyn dolnych (np. rekonstrukcja ACL lub jakakolwiek poważna operacja) w ciągu ostatniego roku

    • Sportowcy przyjmujący leki, które mogą wpływać na wydolność sportowca.
    • Jakakolwiek choroba ogólnoustrojowa
    • Jakiekolwiek zaburzenie układu mięśniowo-szkieletowego
    • Istniejące wcześniej schorzenia układu sercowo-naczyniowego i oddechowego (astma wysiłkowa)

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: Leczenie
  • Przydział: Randomizowane
  • Model interwencyjny: Przydział równoległy
  • Maskowanie: Pojedynczy

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm
Interwencja / Leczenie
Eksperymentalny: Grupa A
Grupa AERT wykonywała ekscentryczny trening oporowy za pomocą taśm elastycznych przez 3 sesje w tygodniu przez 8 tygodni. Każda sesja obejmowała 3 serie po 10 powtórzeń z 2-3 minutową przerwą między seriami. Uczestnicy w tej grupie zaczynali od żółtej taśmy (lekki opór) i przechodzili do fioletowej taśmy (wysoki opór). Poziom ćwiczeń stopniowo zwiększał się w ciągu 8-tygodniowego programu poprzez zwiększanie oporu taśm oporowych. W grupie A uczestnicy wykonywali fazę ekscentryczną przez 2-4 sekundy i fazę koncentryczną przez 1-2 sekundy.
Inny: Trening z akcentowanym oporem ekscentrycznym (grupa A)
Grupa AERT wykonywała trening oporowy ekscentryczny za pomocą taśm oporowych przez 3 sesje tygodniowo przez 8 tygodni. Każda sesja obejmowała 3 serie po 10 powtórzeń z 2-3 minutową przerwą między seriami. Uczestnicy w tej grupie zaczynali od żółtej taśmy (lekki opór) i przechodzili do fioletowej taśmy (ciężki opór). Poziom ćwiczeń stopniowo wzrastał w trakcie 8-tygodniowego programu, poprzez zwiększanie siły taśm oporowych. W grupie A uczestnicy wykonywali fazę ekscentryczną przez 2-4 sekundy i fazę koncentryczną przez 1-2 sekundy. 12 Porównanie treningu oporowego z akcentem ekscentrycznym i koncentrycznym u sportowców
Eksperymentalny: Grupa B
Grupa CRT wykonywała trening oporowy koncentryczny przy użyciu gum oporowych (Elastic Resistance bands) przez 8 tygodni, 3 sesje tygodniowo.
Każda sesja obejmowała 3 serie po 10 powtórzeń z 2-3 minutami przerwy między seriami.
Uczestnicy tej grupy zaczynali od żółtej gumy (lekki opór) i stopniowo przechodzili do fioletowej gumy (wysoki opór).
Poziom ćwiczeń stopniowo zwiększał się w trakcie 8-tygodniowego programu poprzez zwiększanie oporu gum oporowych.
W grupie B uczestnicy wykonywali fazę koncentryczną przez 2-4 sekundy i fazę ekscentryczną przez 1-2 sekundy.
Inny: Trening oporowy koncentryczny (grupa B)
Grupa CRT wykonywała koncentryczny trening oporowy za pomocą gum oporowych przez 3 sesje tygodniowo przez 8 tygodni. Każda sesja obejmowała 3 serie po 10 powtórzeń z 2-3 minutowymi przerwami między seriami. Uczestnicy w tej grupie zaczynali od żółtej gumy (lekki opór) i przechodzili do fioletowej gumy (ciężki opór). Poziom ćwiczeń stopniowo zwiększał się przez cały 8-tygodniowy program poprzez zwiększanie siły gum oporowych. W grupie B uczestnicy wykonywali fazę koncentryczną przez 2-4 sekundy i fazę ekscentryczną przez 1-2 sekundy.

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Test 1-RM przysiadu ze sztangą na plecach
Ramy czasowe: 8 tygodni

Rozgrzewka polegająca na wykonaniu 10 powtórzeń z pustym gryfem w pozycji przysiadu ze sztangą na plecach. Po 2 minutach odpoczynku uczestnicy wykonają ten sam protokół z dodatkowym obciążeniem (35 funtów), a celem będzie wykonanie maksymalnej liczby powtórzeń. W fazie końcowej zliczane są obciążenie (35 funtów) i maksymalna liczba wykonanych powtórzeń. Wynik ten jest następnie wykorzystywany we wzorze Epleya do obliczenia indywidualnego 1RM (32).

Wzór Epleya:

1RM = ciężar × (1 + (powtórzenia / 30))
8 tygodni
Test wahadłowy 20-MTR
Ramy czasowe: 8 tygodni
Test wielokrotnego przebiegu na 20 metrów, często nazywany testem "beep" lub "bleep", wymaga od uczestników ciągłego biegania tam i z powrotem między dwiema liniami oddalonymi od siebie o 20 metrów, w rytmie narzuconym przez dźwięk (beep). Zaczynając w wolnym tempie, muszą skręcić, gdy sygnał dźwiękowy (beep) da znać. Po około minucie tempo wzrasta, a sygnały dźwiękowe (beep) występują szybciej, wymagając od biegaczy przyspieszenia. Prędkość wzrasta co minutę (poziom), a sygnały dźwiękowe (beep) stają się bliżej siebie. Jeśli uczestnik dotrze do linii przed sygnałem dźwiękowym (beep), musi poczekać; jeśli nie, otrzymuje ostrzeżenie i ma jeszcze dwie szanse, aby nadążyć za tempem. Drugie ostrzeżenie skutkuje eliminacją z testu. Obliczenia: VO2max = 18.043461 + (0.3689295 x TS) + (-0.000349 x TS x TS)
8 tygodni

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

Riphah International University

Śledczy

  • Główny śledczy: ayesha aslam, DPT, Riphah International University
  • Główny śledczy: Muhammad faheem Afzal, MS-SPT, Riphah International University

Publikacje i pomocne linki

Osoba odpowiedzialna za wprowadzenie informacji o badaniu dobrowolnie udostępnia te publikacje. Mogą one dotyczyć wszystkiego, co jest związane z badaniem.

Publikacje ogólne

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)

21 marca 2025

Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)

2 października 2025

Ukończenie studiów (Rzeczywisty)

2 listopada 2025

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

29 grudnia 2025

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

29 grudnia 2025

Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)

9 stycznia 2026

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)

9 stycznia 2026

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

29 grudnia 2025

Ostatnia weryfikacja

1 grudnia 2025

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Słowa kluczowe

Inne numery identyfikacyjne badania

  • REC/RCR&AHS/24/0481

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Badania kliniczne na Fizjoterapia sportowa

Wyszukaj podobne próby

Sponsorzy i współpracownicy

Warunki medyczne

Interwencje lekowe

CROs by country

CROs in Moldova

Warunki

Rzadkie choroby

Interwencje lekowe

Suplementy diety

Sponsor / Współpracownicy

Lokalizacje

Subskrybuj