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Vergleich von akzentuiertem exzentrischem und konzentrischem Widerstandstraining bei Sportlern.

29. Dezember 2025 aktualisiert von: Riphah International University

Vergleich von akzentuiertem exzentrischem und konzentrischem Krafttraining auf die aerobe Kapazität und Kraft bei Athleten.

Diese Studie wird eine randomisierte klinische Studie sein und männliche Fußballspieler im Alter von 18-30 Jahren rekrutieren. Die Teilnehmer werden zufällig in zwei Gruppen eingeteilt, wobei jede Gruppe ihr Programm 3-mal pro Woche über 8 Wochen durchführt. Gruppe A wird an akzentuierter exzentrischer Widerstandstraining mit Widerstandsbändern teilnehmen, und Gruppe B wird an konzentrischem Widerstandstraining mit ähnlichen Widerstandsbändern teilnehmen.

Studienübersicht

Status

Abgeschlossen

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Studiendesign: Randomisierte klinische Studien Stichprobengröße: 78 (39 pro Gruppe) Stichprobenverfahren: Nicht-Wahrscheinlichkeits-Stichprobe, gezieltes Stichprobenverfahren

Studienumgebung:

  • Pakistan Football Federation, Lahore
  • Model town soccer club, Lahore

Einschlusskriterien:

  • Männliche Fußballspieler
  • Alter 18 bis 30 Jahre.
  • Mindestens zwei Jahre Erfahrung im regelmäßigen Training
  • Athleten mit BMI 18,5 kg/m² - 24,9 kg/m²

Ausschlusskriterien:

  • Anamnese von Operationen der unteren Extremitäten (z.B. Kreuzbandrekonstruktion oder größere Operationen) im letzten Jahr
  • Athleten, die Medikamente einnehmen, die die Leistung beeinflussen könnten.
  • Jede systemische Erkrankung
  • Jede muskuloskelettale Störung
  • Vorbestehende kardiovaskuläre und respiratorische (belastungsinduziertes Asthma) Erkrankungen

Instrumente:

  • Aerobe Kapazität: 20-Meter-Shuttle-Run-Test (ICC = 0,96)
  • Muskelstärke: 1RM-Kniebeugen-Test (ICC = 0,91-0,99)

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Tatsächlich)

79

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

  • Pakistan
    • Punjab Province
      • Lahore, Punjab Province, Pakistan, 54000
        • Model Town Football Club

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • • Männliche Fußballspieler

    • Alter 18 bis 30 Jahre.
    • Mindestens zwei Jahre Erfahrung im regelmäßigen Training.
    • Sportler mit BMI 18,5 kg/m² - 24,9 kg/m².

Ausschlusskriterien:

  • • Anamnese von Operationen an den unteren Extremitäten (z.B. ACL-Rekonstruktion oder größere Operationen) im vergangenen Jahr

    • Sportler, die Medikamente einnehmen, die die Leistung beeinflussen könnten.
    • Jede systemische Erkrankung.
    • Jede muskuloskelettale Störung.
    • Bestehende kardiovaskuläre und respiratorische (belastungsinduziertes Asthma) Erkrankungen.

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Behandlung
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Single

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Gruppe A
Die AERT-Gruppe führte exzentrisches Widerstandstraining mit elastischen Widerstandsbändern für 3 Sitzungen pro Woche über 8 Wochen durch. Jede Sitzung umfasste 3 Sätze mit 10 Wiederholungen und 2-3 Minuten Pausenintervall zwischen jedem Satz. Die Teilnehmer in dieser Gruppe begannen mit dem gelben Band (leichter Widerstand) und steigerten sich bis zum violetten Band (hoher Widerstand). Das Übungsniveau wurde während des 8-wöchigen Programms durch Erhöhung des Widerstands der Widerstandsbänder progressiv gesteigert. In Gruppe A führten die Teilnehmer die exzentrische Phase für 2-4 Sekunden und die konzentrische Phase für 1-2 Sekunden aus.
Sonstiges: Akzentuierte exzentrische Widerstandstraining (Gruppe A)
Die AERT-Gruppe führte exzentrisches Widerstandstraining mit elastischen Widerstandsbändern für 3 Sitzungen pro Woche über 8 Wochen durch. Jede Sitzung umfasste 3 Sätze von 10 Wiederholungen mit 2-3 Minuten Pausenintervall zwischen jedem Satz. Teilnehmer in dieser Gruppe begannen mit dem gelben Band (leichter Widerstand) und steigerten sich bis zum lila Band (starker Widerstand). Das Übungsniveau wurde im Laufe des 8-wöchigen Programms schrittweise erhöht, indem die Stärke der Widerstandsbänder erhöht wurde. In Gruppe A führten die Teilnehmer die exzentrische Phase für 2-4 Sekunden und die konzentrische Phase für 1-2 Sekunden aus. 12 Vergleich von akzentuiertem exzentrischem und konzentrischem Widerstandstraining bei Sportlern
Experimental: Gruppe B
Die CRT-Gruppe führte 3-mal pro Woche über 8 Wochen konzentrisches Krafttraining mit elastischen Widerstandsbändern durch. Jede Sitzung umfasste 3 Sätze mit 10 Wiederholungen und 2-3 Minuten Pause zwischen den Sätzen. Die Teilnehmer dieser Gruppe begannen mit dem gelben Band (geringer Widerstand) und steigerten sich bis zum violetten Band (hoher Widerstand). Das Trainingsniveau wurde im Laufe des 8-wöchigen Programms durch Erhöhung des Widerstands der Widerstandsbänder progressiv gesteigert. In Gruppe B führten die Teilnehmer die konzentrische Phase 2-4 Sekunden und die exzentrische Phase 1-2 Sekunden lang aus.
Sonstiges: Konzentrisches Widerstandstraining (Gruppe B)
Die CRT-Gruppe führte konzentrisches Widerstandstraining mit elastischen Widerstandsbändern für 3 Sitzungen pro Woche über 8 Wochen durch. Jede Sitzung umfasste 3 Sätze von 10 Wiederholungen mit 2-3 Minuten Pause zwischen jedem Satz. Die Teilnehmer dieser Gruppe begannen mit dem gelben Band (leichter Widerstand) und steigerten sich bis zum violetten Band (starker Widerstand). Das Übungsniveau wurde während des 8-wöchigen Programms durch Erhöhung der Widerstandskraft der Bänder progressiv gesteigert. In Gruppe B führten die Teilnehmer die konzentrische Phase für 2-4 Sekunden und die exzentrische Phase für 1-2 Sekunden aus.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
1-RM Kniebeuge-Test
Zeitfenster: 8 Wochen

Ein Aufwärmen von 10 Wiederholungen mit einer leeren Langhantel in der Kniebeugeposition. Nach einer Pause von 2 Minuten führen die Teilnehmer dasselbe Protokoll mit zusätzlichem Gewicht (35 Pfund) aus, und das Ziel ist, maximale Wiederholungen durchzuführen. In der Endphase werden das Gewicht (35 Pfund) und die maximal durchgeführten Wiederholungen gezählt. Diese Anzahl wird dann in der Epley-Formel verwendet, um das individuelle 1RM zu berechnen (32).

Epleys Formel:

1RM = Gewicht x (1 + (Wiederholungen / 30))
8 Wochen
20-MTR Shuttle Run Test
Zeitfenster: 8 Wochen
Der 20-Meter-Shuttle-Run-Test, oft auch "Beep"- oder "Bleep"-Test genannt, erfordert von den Teilnehmern, kontinuierlich zwischen zwei 20 Meter voneinander entfernten Linien hin und her zu laufen, wobei der Rhythmus durch ein Tonsignal (Beep) vorgegeben wird. Beginnend in einem langsamen Tempo müssen sie sich umdrehen, wenn sie durch die Beeps signalisiert werden. Nach etwa einer Minute erhöht sich das Tempo, wobei die Beeps schneller erfolgen, sodass die Läufer beschleunigen müssen. Die Geschwindigkeit steigt jede Minute (Level), wobei die Beeps zeitlich enger zusammenrücken. Wenn ein Teilnehmer die Linie vor dem Beep erreicht, muss er warten; falls nicht, erhält er eine Warnung und hat zwei weitere Chancen, mit dem Tempo Schritt zu halten. Eine zweite Warnung führt zur Disqualifikation vom Test. Berechnung: VO2max = 18,043461 + (0,3689295 x TS) + (- 0,000349 x TS x TS)
8 Wochen

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Riphah International University

Ermittler

  • Hauptermittler: ayesha aslam, DPT, Riphah International University
  • Hauptermittler: Muhammad faheem Afzal, MS-SPT, Riphah International University

Publikationen und hilfreiche Links

Die Bereitstellung dieser Publikationen erfolgt freiwillig durch die für die Eingabe von Informationen über die Studie verantwortliche Person. Diese können sich auf alles beziehen, was mit dem Studium zu tun hat.

Allgemeine Veröffentlichungen

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

21. März 2025

Primärer Abschluss (Tatsächlich)

2. Oktober 2025

Studienabschluss (Tatsächlich)

2. November 2025

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

29. Dezember 2025

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

29. Dezember 2025

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

9. Januar 2026

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

9. Januar 2026

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

29. Dezember 2025

Zuletzt verifiziert

1. Dezember 2025

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Andere Studien-ID-Nummern

  • REC/RCR&AHS/24/0481

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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