足球运动员的神经肌肉和本体感觉训练

从经济和一般健康的角度来看，前交叉韧带 (ACL) 损伤是一个严重的公共卫生问题。 通过促进合规性和伤害预防计划的使用，将减轻这种负担。 为了降低受伤率，教练员、运动员、家长和运动医学团队需要了解伤害预防计划的优势。 运动医学领域的父母和员工想要一个可以降低受伤风险的计划。 教练和运动员正在寻找一种既能提高运动效率又能提高运动效率的项目，而这些时间本可以用来磨练特定运动的能力。 青少年田径运动中的伤害预防计划将促进神经肌肉增强并创造适当的长期技术，同时让运动员立即为比赛做好准备。

已经进行了各种研究来评估本体感受和神经肌肉锻炼对降低 ACL 损伤发生率的作用。 目前还没有确定这些类型的锻炼是否真的能降低 ACL 损伤发生率的结论。 然而，据发现，通过执行某些练习，跳跃着陆的生物力学得到改善，正如 LESS 评分所预测的那样，LESS 评分是确定运动员 ACL 和其他下肢损伤风险的可靠工具。 因此，研究人员使用下肢损伤预防计划来评估其降低 LESS 评分的有效性。