Нервно-мышечная и проприоцептивная тренировка футболистов

Повреждения передней крестообразной связки (ПКС) представляют собой серьезную проблему общественного здравоохранения как с экономической точки зрения, так и с точки зрения общего состояния здоровья. Это бремя будет уменьшено за счет содействия соблюдению требований и использования программ предотвращения травм. Чтобы снизить уровень травматизма, тренеры, спортсмены, родители и команда спортивной медицины должны знать преимущества программ профилактики травматизма. Родители и сотрудники спортивной медицины хотят иметь программу, которая может снизить риск травм. Тренеры и спортсмены ищут программу, которая также повысит спортивную эффективность без перерыва в тренировках, времени, которое в противном случае было бы потрачено на оттачивание специфических спортивных способностей. Программы профилактики травматизма в юношеской легкой атлетике будут способствовать укреплению нервно-мышечной системы и создавать соответствующие долговременные техники, мгновенно подготавливая спортсмена к соревнованиям.

Были проведены различные исследования для оценки роли проприоцептивных и нервно-мышечных упражнений в снижении частоты травм передней крестообразной связки. До сих пор не было получено окончательного результата относительно того, действительно ли этот тип упражнений снижает частоту травм передней крестообразной связки. Тем не менее, было обнаружено, что при выполнении определенных упражнений биомеханика приземления в прыжке улучшается, что предсказывает оценка LESS, которая является надежным инструментом для определения риска повреждения передней крестообразной связки и других травм нижних конечностей у спортсмена. Поэтому исследователи использовали программу предотвращения травм нижних конечностей, чтобы оценить ее эффективность в снижении балла LESS.