Entrenamiento Neuromuscular y Propioceptivo en Jugadores de Fútbol

Las lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA) son un grave problema de salud pública tanto desde el punto de vista económico como del bienestar general. Esta carga se reducirá mediante la promoción del cumplimiento y el uso de programas de prevención de lesiones. Para reducir las tasas de lesiones, los entrenadores, los atletas, los padres y el equipo de medicina deportiva deben conocer las ventajas de los programas de prevención de lesiones. Los padres y empleados de medicina deportiva quieren un programa que pueda disminuir el riesgo de lesiones. Los entrenadores y los atletas están buscando un programa que también aumente la eficiencia atlética sin perder tiempo para hacer ejercicio, tiempo que de otro modo se dedicaría a perfeccionar las habilidades específicas del deporte. Los programas de prevención de lesiones en el atletismo juvenil promoverán mejoras neuromusculares y crearán técnicas apropiadas a largo plazo mientras preparan instantáneamente al atleta para la competencia.

Se han realizado varios estudios para evaluar el papel de los ejercicios propioceptivos y neuromusculares en la reducción de la incidencia de lesiones del LCA. Aún no se ha establecido ningún resultado concluyente de que este tipo de ejercicios realmente reduzcan o no la incidencia de lesión del LCA. Sin embargo, se encontró que al realizar ciertos ejercicios hay una mejora en la biomecánica del aterrizaje con salto según lo predicho por la puntuación LESS, que es una herramienta confiable para establecer el riesgo de lesión del LCA y otras lesiones en las extremidades inferiores en un atleta. Por lo tanto, los investigadores han utilizado un programa de prevención de lesiones en las extremidades inferiores para evaluar su eficacia en la reducción de la puntuación LESS.