不稳定表面上的核心激活会影响肩胛周围肌肉激活吗？

核心肌肉包含稳定肩部、骨盆和脊柱的各种肌肉群，它们在四肢运动中作为支点发挥着重要作用。 众所周知，核心肌肉稳定腰部区域，而核心稳定会影响肌肉激活。 此外，运动期间有意识的腹肌激活被认为可以通过现有的肌筋膜连接促进更大的肩胛肌激活。 研究支持肩胛骨区域和核心区域之间的关系。

康复的另一个方面是使用不稳定的表面进行锻炼，因为可以增加神经肌肉的需求，而不会使肌肉骨骼系统进一步超载。

来自调查的假设：

H1：在稳定的表面上进行核心激活的锻炼比没有核心激活的锻炼更能激活肩胛骨周围的肌肉。

H2：在不稳定的表面上进行核心激活的锻炼比没有核心激活的锻炼更能激活肩胛骨周围的肌肉。

H3：在不稳定表面上进行核心激活的锻炼比在稳定表面上进行的锻炼更能激活肩胛骨周围的肌肉。

H4：在不稳定表面上进行的没有核心激活的锻炼比在稳定表面上进行的锻炼更能激活肩胛骨周围的肌肉。