不安定な表面での体幹の活性化は肩甲骨周囲の筋肉の活性化に影響しますか?

コアマッスルには、肩、骨盤、背骨を安定させるさまざまな筋肉群が含まれており、四肢の動きのピボットポイントとして重要な役割を果たしています。 コアの筋肉が腰部を安定させ、コアの安定化が筋肉の活性化に影響を与えることが知られています。 さらに、運動中の意識的な腹筋の活性化は、既存の筋膜結合を介して肩甲骨の筋肉の活性化を促進すると考えられています。 研究は、肩甲骨領域とコア領域の間の関係をサポートしています。

リハビリテーションのもう 1 つの側面は、運動時に不安定な表面を使用することです。これは、筋骨格系にさらなる過負荷をかけることなく、神経筋の要求を高めることができるためです。

調査に由来する仮説：

H1: 安定した表面上で体幹を活性化して行うエクササイズは、体幹を活性化しないで行うエクササイズよりも肩甲骨周辺の筋肉を活性化します。

H2: 不安定な表面で体幹を活性化して行うエクササイズは、体幹を活性化しないで行うエクササイズよりも肩甲骨周辺の筋肉を活性化します。

H3: 不安定な路面での体幹活性化を伴う運動は、安定した路面での運動よりも肩甲骨周辺の筋肉活性化を活性化します。

H4: 不安定な表面で体幹を活性化せずに行う運動は、安定した表面で行う運動よりも肩甲骨周辺の筋肉の活性化を活性化します。