Iniciativa zdravého studenta

Celkem 71 studentů bakalářského studia na velké veřejné univerzitě se v průběhu podzimního a zimního semestru akademického roku 2012/2013 účastnilo týdenních setkání MM. Nábor byl usnadněn prostřednictvím oznámení ve třídě a plakátových a tištěných reklam. Online a papírové průzkumy vyvolaly při zahájení programu vlastní údaje (odrážející profily duševního zdraví), které sloužily jako základní měřítka pro studijní období září až říjen, během této doby byl také získán písemný informovaný souhlas. Kritéria pro zařazení zahrnovala: 1) aktuálně zapsaní (částečný úvazek-plný úvazek); 2) přístup k počítači na univerzitě nebo jinde a/nebo přístup k chytrému telefonu Podle standardního návrhu v rámci jednotlivých předmětů byli účastníci povinni dokončit psychologická opatření ve 3 dodatečných hodnotících obdobích; Čas 2 (listopad-prosinec), čas 3 (leden-únor) a čas 4 (březen-duben). Pro zmírnění nároků na studenty, kteří se účastní týdenních MM sezení, byla následná hodnocení poskytnuta v papírové i elektronické podobě a dokončena autonomně. Účastníci studie dostali hotovostní platby ve výši 50 USD za plnou účast ve studii a studie splnila etické směrnice a obdržela souhlas podvýboru pro kontrolu lidských účastníků univerzitního pracoviště, kde byla studie provedena.

Program postupně školil studenty v „bdělosti dýchání“, což je forma meditace, která se často používá sekulárně. Tutoriály se konaly na akademické půdě pětkrát týdně a vedl je člen fakulty a postgraduální student, kteří byli vyškolenými zkušenými praktiky MM. Tutoriály trvaly jednu hodinu a obvykle zahrnovaly 40–45 minut řízeného MM, po kterém následovala perioda otázek a odpovědí, která se zabývala nedávnými zjištěními výzkumu. Účast v programu vyžadovala účast na jednom tutoriálu týdně a účastníci byli vyzváni, aby si udržovali autonomní praxi MM.