健康な学生イニシアチブ

大規模な公立大学の合計 71 人の学部生が、2012/2013 学年度の秋学期と冬学期を通じて、毎週の MM セッションに参加しました。 クラス内での発表、ポスターや印刷物による広告を通じて、募集が促進されました。 プログラム開始時に、9 月から 10 月の研究期間のベースラインとして機能するオンラインおよび紙の調査により、自己報告データ (メンタルヘルス プロファイルを反映) が得られ、この間に書面によるインフォームド コンセントも得られました。 包含基準は次のとおりです。1）現在登録されている（パートタイム-フルタイム）。 2) 大学または他の場所でのコンピュータ アクセスおよび/またはスマートフォン アクセス2回目（11月～12月）、3回目（1月～2月）、4回目（3月～4月）。 毎週のMMセッションに参加する学生への要求を軽減するために、フォローアップ評価が紙および電子形式で提供され、自律的に完了しました。 研究参加者は、完全な研究参加に対して 50 ドルの現金が支払われ、研究は倫理的ガイドラインを満たし、研究が実施された大学サイトの人間参加者審査小委員会から承認を得ました。

このプログラムは、世俗的に頻繁に使用される瞑想の一種である「呼吸のマインドフルネス」で学生を徐々に訓練しました. チュートリアルはキャンパスで週 5 回開催され、教職員と大学院生が率い、トレーニングを受け、経験豊富な MM 実践者でした。 チュートリアルの所要時間は 1 時間で、通常は 40 ～ 45 分間のガイド付き MM と、その後の最近の研究結果に関する質疑応答が行われました。 プログラムへの参加には、週に 1 回のチュートリアルへの参加が必要であり、参加者は自律的な MM の練習を維持するよう奨励されました。