Effekt af Latter Yoga Therapy på postpartum depression

Latteryoga-sessioner, stræk og stræk, sange, klap og krop Det starter med lette opvarmningsteknikker, der inkluderer bevægelser. Disse er for at nedbryde alle former for hæmninger og det er rettet mod at udvikle følelserne af barnlig leg. åndedrætsøvelser lunger de er klar til at grine og kombineres med følgende serie af latterøvelser. LY For at give gruppedynamik i terapien bør gruppen bestå af mindst 5-12 personer.

stillet til rådighed. Ægte latter opleves ofte under lattermeditation; det smitter og kan udløse latter hos andre mennesker i gruppen, og derfor kan gruppen etablere større forbindelser med sine medlemmer. Latteryoga-sessioner afholdes altid på samme tid og på samme sted for at opmuntre enkeltpersoners deltagelse.

er blevet gjort. Terapien varer mellem 40-45 minutter. Sessioner startede til tiden og blev afsluttet til tiden. I forskningen blev der lavet yoga i alt 6 sessioner med latter, en gang om ugen. Forsøgsgruppen blev interviewet i et onlinemøde udarbejdet af en certificeret LY-træner.

Hun modtog LY-øvelser en gang om ugen (40 minutter pr. session) i 6 uger (6 sessioner). Hver Mødet blev arrangeret med maksimalt 12 personer.