Fiskenæringstilskud i højintensiv funktionel træning

I dag indtager mange mennesker, der træner, kosttilskud. Tidligere videnskabelige undersøgelser har fundet ud af, at proteintilskud øger muskelmassen, når det kombineres med et træningsprogram. Derudover forbedrer D-vitamin formentlig ydeevne og muskelfunktion. Ligeledes kan ω3-fedtsyrer, udover at forbedre kardiovaskulær funktion, også øge proteinsyntese og ydeevne. Formålet med denne undersøgelse er således at undersøge effektiviteten af ​​et nyt akvakulturbaseret sportstilskud af proteiner, ω3-fedtsyrer og D-vitamin på fysisk ydeevne, kropssammensætning og den biokemiske profil af personer, der følger højintensiv funktionel træning (HIFT). ). Effekten af ​​det eksperimentelle supplement (E) vil blive sammenlignet med valleprotein (W) og maltodextrin (et kulhydrat) som placebo (P).

Tredive sunde trænede individer (15 mænd og 15 kvinder), i alderen 18-35, vil tage E, W og P i tre 6-ugers perioder med HIFT (et forskelligt tilskud hver periode) med tre træninger om ugen og en udvaskning (nej tillæg) periode på 2 uger mellem tilskudsperioderne. E er en kombination af pulver, der indeholder protein og D-vitamin, og kapsler, der indeholder ω3 fedtsyrer. Når de er på E, vil deltagerne modtage 0,6 g protein/kg kropsvægt, 20 μg D-vitamin og 1,8 g ω3 fedtsyrer dagligt. Når de er på W, vil de modtage 0,6 g protein/kg kropsvægt, og når de er på P, vil de modtage 0,6 g maltodextrin/kg kropsvægt dagligt. Rækkefølgen af ​​E, W og P vil være tilfældig og modsvarende. Gennem hele undersøgelsen vil deltagerne være på isoenergetiske ernæringsplaner for at undgå forskelle i energiindtag, der kan kompromittere undersøgelsens validitet. Kostplanerne vil være individualiserede og vil give 1,0 g protein/kg kropsvægt/dag.

Deltagerne vil gennemgå målinger af muskelstyrke, muskeludholdenhed, aerob kapacitet og kropssammensætning forud for den første tilskudsperiode, mellem perioderne og efter den tredje periode. Desuden vil blodets aminosyrer, fedtsyrer, D-vitamin, hæmatologi, biokemi og hormoner blive målt. For at undgå bias vil bedømmere ikke vide, hvilket tillæg hver deltager tager i hver periode.

Studiets hovedhypoteser er: 1) Indtagelse af E vil øge lean body mass sammenlignet med W og P; 2) forbrug af E vil forbedre muskelstyrke, muskeludholdenhed og aerob kapacitet sammenlignet med W og P; og 3) indtagelse af E vil resultere i en bedre blodaminosyre-, fedtsyre- og D-vitaminprofil.