高強度のファンクショナルトレーニングにおける魚の栄養補給

今日、運動をする多くの人が栄養補助食品を摂取しています。 これまでの科学的研究では、タンパク質の補給と運動プログラムを組み合わせると筋肉量が増加することがわかっています。 さらに、ビタミン D はおそらくパフォーマンスと筋肉機能を向上させます。 同様に、ω3脂肪酸は、心血管機能の改善とは別に、タンパク質の合成とパフォーマンスも向上させる可能性があります。 したがって、この研究の目的は、タンパク質、ω3脂肪酸、ビタミンDを含む新しい水産養殖ベースのスポーツサプリメントの、高強度ファンクショナルトレーニング（HIFT）後の身体能力、体組成、生化学的プロファイルに対する有効性を調査することです。 ）。 実験用サプリメント (E) の有効性を、ホエイプロテイン (W) およびプラセボ (P) としてのマルトデキストリン (炭水化物) と比較します。

18～35歳の健康なトレーニングを受けた30人（男性15人、女性15人）が、週3回のトレーニングと休薬（なし）を含むHIFTの6週間の期間を3回（期間ごとに異なるサプリメント）、E、W、Pを摂取します。サプリメント) サプリメント期間間の間隔は 2 週間です。 Eは、プロテインとビタミンDを含む粉末と、ω3脂肪酸を含むカプセルを組み合わせたものです。 Eの場合、参加者は毎日体重1kgあたりタンパク質0.6g、ビタミンD20μg、およびω3脂肪酸1.8gを摂取します。 W の場合は、体重 1 kg あたり 0.6 g のタンパク質を摂取し、P の場合は、体重 1 kg あたり 0.6 g のマルトデキストリンを毎日摂取します。 E、W、P の順序はランダムでバランスがとれます。 研究全体を通して、参加者は研究の有効性を損なう可能性のあるエネルギー摂取量の違いを避けるために等エネルギー栄養計画に従うことになります。 食事計画は個別に行われ、1 日あたり体重 1 kg あたりタンパク質 1.0 g が提供されます。

参加者は、最初の補給期間の前、期間の間、および 3 番目の期間後に筋力、筋持久力、有酸素能力、体組成の測定を受けます。 また、血液アミノ酸、脂肪酸、ビタミンD、血液学、生化学、ホルモンも測定されます。 偏見を避けるため、評価者は各参加者が各期間にどのサプリメントを摂取しているかを知りません。

研究の主な仮説は次のとおりです。 1) E の摂取は、W および P と比較して除脂肪体重を増加させます。 2) E の摂取は、W や P と比較して筋力、筋持久力、有酸素能力を向上させます。 3) E を摂取すると、血中のアミノ酸、脂肪酸、ビタミン D プロファイルが改善されます。