Telerehabiliteringsprogram baseret på yogatræning hos tennisspillere

Core træning bruges mest til at forbedre balance, styrke, funktionel tilpasning og fleksibilitet. Core træning kan være en god mulighed for at forbedre fysiske konditionsparametre. Det er blevet observeret, at core-stabilitetstræning forbedrer core-funktion og trunk-kontrol og påvirker funktionel og trunk-fleksibilitet positivt.

Det har vist sig, at fleksibiliteten hos mennesker, der dyrker yoga regelmæssigt, øges, deres kropsholdning forbedres, leddenes mobilitet øges, musklerne bliver stærkere, stabiliteten af ​​ledbåndene øges, den kinetiske kædebelastningsoverførsel er mere effektiv, åndedrætskontrollen. dannes, og personen føler sig mere fri og dynamisk. Målområderne for stillinger såsom nedadvendt hund, planke, båd, skulderstilling, bakasana, som er blandt yogastillingerne, er kroppens kerneområde og er bevægelser, der udvikler kernemuskler med kerneaktivering. Mange af yogastillingerne kræver kroppens fysiske konditionsparametre for at opretholde stillingen.

For at individer kunne fortsætte deres rehabiliteringsprocesser i deres eget miljø og deltage i deres træning, blev telerehabiliteringssystemet hyppigt brugt, og ifølge resultaterne af undersøgelsen viste det sig, at effektiviteten af ​​de praksisser, der blev udført med telerehabilitering, var på en højt niveau.

I vores undersøgelse havde det til formål at undersøge effekten af ​​telerehabiliteringsmetode og yogaøvelsespraksis på corestabilisering og fysisk kondition.