Programma di teleriabilitazione basato sull'allenamento yoga nei tennisti
Effetti di un programma di teleriabilitazione basato sull'allenamento yoga sulla stabilizzazione del core e sulla forma fisica nei tennisti
Panoramica dello studio
Stato
Condizioni
Intervento / Trattamento
Descrizione dettagliata
L'allenamento di base viene utilizzato principalmente per migliorare l'equilibrio, la forza, l'allineamento funzionale e la flessibilità. L'allenamento di base può essere una buona opzione per migliorare i parametri di forma fisica. È stato osservato che l'allenamento per la stabilità del core migliora la funzione del core e il controllo del tronco e influisce positivamente sulla flessibilità funzionale e del tronco.
È stato dimostrato che la flessibilità delle persone che praticano yoga regolarmente aumenta, la loro postura migliora, la mobilità delle articolazioni aumenta, i muscoli diventano più forti, la stabilità dei legamenti aumenta, il trasferimento del carico della catena cinetica è più efficace, il controllo del respiro si forma e la persona si sente più libera e dinamica. Le aree target di pose come cane rivolto verso il basso, plancia, barca, posizione della spalla, bakasana, che sono tra le posizioni yoga, sono la regione centrale del corpo e sono movimenti che sviluppano i muscoli centrali con l'attivazione del nucleo. Molte delle posizioni yoga richiedono parametri di forma fisica del corpo per mantenere la posa.
Affinché le persone potessero continuare i loro processi riabilitativi nel proprio ambiente e partecipare alla loro formazione, il sistema di teleriabilitazione è stato frequentemente utilizzato e, secondo i risultati dello studio, l'efficacia delle pratiche eseguite con la teleriabilitazione è risultata essere ad un livello alto livello.
Nel nostro studio, si mirava a indagare l'effetto del metodo di teleriabilitazione e della pratica degli esercizi yoga sulla stabilizzazione del core e sulla forma fisica.
Tipo di studio
Iscrizione (Effettivo)
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Luoghi di studio
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Istanbul, Tacchino
- Istanbul Medipol University
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Criteri di partecipazione
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
Accetta volontari sani
Descrizione
Criterio di inclusione:
- Volontariato per partecipare allo studio
- Gioco a tennis da almeno un anno
- Individui sani senza malattie croniche
- Nessuna lesione acuta
- Allenarsi almeno 4 ore a settimana
- Utilizzo di computer e internet
Criteri di esclusione:
- Chirurgia negli ultimi 6 mesi
- Avere una malattia neurologica
- Avere malattie muscoloscheletriche
- Uso di stimolanti
- Uso di droghe che influiranno psicologicamente o sull'equilibrio
- Incapacità di usare un computer
- Non avere accesso a Internet
Piano di studio
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Trattamento
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione parallela
- Mascheramento: Nessuno (etichetta aperta)
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / Trattamento |
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Sperimentale: Gruppo Yoga
Oltre all'allenamento di tennis di routine, l'allenamento di yoga è stato applicato al gruppo di yoga 2 giorni a settimana per 8 settimane con il metodo di teleriabilitazione.
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Allenamento con esercizi di yoga
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Sperimentale: Gruppo di controllo
Al gruppo di controllo è stata data una formazione di routine sul tennis e una formazione informativa.
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Una presentazione informativa
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Test di stabilità e forza muscolare del core specifico per lo sport.
Lasso di tempo: 0-8 settimane
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Questo test, che mira a misurare la forza centrale e la resistenza degli atleti, si compone di 8 fasi.
Il tempo per rimanere fissi in 8 diverse posizioni è stato calcolato mentre l'atleta era in posizione di plank sui gomiti.
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0-8 settimane
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Misure di risultato secondarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Prova di graffio alla schiena
Lasso di tempo: 0-8 settimane
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All'atleta è stato chiesto di avvicinare le dita in modo che il palmo di una mano fosse rivolto verso il dorso dell'altra mano.
È stata misurata la distanza tra i polpastrelli medi di entrambe le mani.
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0-8 settimane
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Test di portata da seduti
Lasso di tempo: 0-8 settimane
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L'atleta è stato posizionato in una lunga posizione seduta sul pavimento a piedi nudi e vestiti comodi, con la caviglia in posizione neutra.
All'atleta è stato chiesto di piegarsi in avanti in due dall'inguine, di raggiungere il più lontano possibile senza piegare le ginocchia e di rimanere in quest'ultimo punto per due secondi.
Le misurazioni sono state eseguite in duplicato e il punteggio migliore è stato registrato in centimetri.
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0-8 settimane
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Prova del fenicottero
Lasso di tempo: 0-8 settimane
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All'atleta è stato chiesto di stare in piedi sulla pedana di legno lunga 15 cm e larga 4 cm con il piede dominante, piegare l'altro piede dal ginocchio, tirarlo verso l'anca, tenere il piede con la stessa mano e rimanere in equilibrio per 1 minuto .
Ogni volta che l'equilibrio veniva disturbato, il timer veniva fermato, quando l'equilibrio veniva ripristinato, il timer veniva riavviato e veniva annotato il numero di cadute al minuto.
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0-8 settimane
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Test del bilanciamento Y-quadrante inferiore
Lasso di tempo: 0-8 settimane
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All'individuo è stato chiesto di stare su un piede nel punto medio della configurazione del test costituito da nastri a forma di Y e di toccare l'altro piede con la punta del dito del piede nelle direzioni anteriore, posteromediale e posterolaterale.
Il test è stato ripetuto 3 volte in tutte le direzioni ed è stata presa la media.
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0-8 settimane
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Test di stabilità della catena cinetica chiusa dell'estremità superiore
Lasso di tempo: 0-8 settimane
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L'atleta ha assunto una posizione di flessione tra due linee segnate sul pavimento a una distanza di 91,4 cm, piedi alla larghezza delle spalle, colonna vertebrale e gambe allineate in linea retta.
L'atleta ha toccato alternativamente e velocemente le due estremità della linea con le mani per 15 secondi.
Sono state effettuate 3 ripetizioni ed è stato calcolato il tocco medio.
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0-8 settimane
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Modulo breve-36
Lasso di tempo: 0-8 settimane
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Il questionario è composto da 36 item che mettono in discussione la qualità della vita in otto sottodimensioni.
Le sottoscale valutano la salute tra 0 e 100 e più alto è il punteggio, migliore è la qualità della vita.
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0-8 settimane
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Questionario sulla consapevolezza corporea
Lasso di tempo: 0-8 settimane
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Si compone di quattro sottogruppi e un totale di 18 affermazioni volte a determinare il livello di sensibilità normale o anormale della composizione corporea.
Al partecipante è stato chiesto di assegnare un punteggio compreso tra 1 e 7 per ogni affermazione.
Un punteggio più alto indicava una migliore reattività del corpo.
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0-8 settimane
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Collaboratori e investigatori
Sponsor
Investigatori
- Investigatore principale: Gülay Aras Bayram, PhD, Medipol University
Studiare le date dei record
Studia le date principali
Inizio studio (Effettivo)
Completamento primario (Effettivo)
Completamento dello studio (Effettivo)
Date di iscrizione allo studio
Primo inviato
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
Primo Inserito (Effettivo)
Aggiornamenti dei record di studio
Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
Ultimo verificato
Maggiori informazioni
Termini relativi a questo studio
Parole chiave
Altri numeri di identificazione dello studio
- E-10840098-772.02-847
Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio
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