Skulderskadefrekvens og risiko blandt CrossFit-deltagere i Grækenland. Effektiviteten af ​​et innovativt forebyggelsesprogram.

CrossFit er foreskrevet som "en konstant varieret, højintensiv, funktionel bevægelse". Det er en meget motiverende måde at træne på, herunder en bred vifte af forskellige øvelsesmodaliteter, herunder calisthenics, gymnastik, metabolisk konditionering og vægtløftning, som inkluderer både olympiske og styrkeløftende bevægelser. Denne træningsmodel har vist sig at forbedre 10 fysiske færdigheder: kardiovaskulær og respiratorisk udholdenhed, udholdenhed, styrke, fleksibilitet, kraft, hurtighed, koordination, smidighed, balance og nøjagtighed. Dens popularitet er steget i de seneste år med mere end 200.000 atleter, der konkurrerer på verdensplan og mange flere deltagere på et lavere niveau. Disse karakteristika førte til bekymringer om CrossFits sikkerhed, og derfor begyndte mange forskere at undersøge, om skadeshyppigheden er højere end andre sportsgrene med retrospektive undersøgelser, som blev udført via online spørgeskemaer. Formålet med dette prospektive kohortestudie er at undersøge skulderskadefrekvensen blandt CrossFit-deltagere i Grækenland og at designe og undersøge effektiviteten af ​​et sportsspecifikt skadesforebyggelsesprogram i denne type skader.

Et hundrede og elleve CrossFit-deltagere vil blive undersøgt. Efter at have læst og underskrevet informeret samtykkeformular vil de blive interviewet for personlige data, tidligere skadeshistorie og generelt helbred. Skuldre og kernebevægelser, skuldre og hofter muskelstyrke, skulderstabilisatorers udholdenhed vil blive målt med valide og pålidelige instrumenter. Funktionel vurdering vil også blive udført ved hjælp af et nyt instrument, som er udviklet i tidligere fase via en pilotundersøgelse. CrossFit Screening Tool var blevet designet som et funktionelt vurderingsinstrument og anvendt som en pilotundersøgelse til 20 CrossFit-atleter. Baseret på resultaterne har vi udvalgt de funktionelle opgaver, som skal implementere basismåleprocessen.

Prøven vil blive overvåget for eventuelle skulderskader af forskeren i de følgende 9 måneder. Når der opstår en skade, vil forskeren kontakte atleten, vurdere ham ved hjælp af særlige spørgeskemaer og klinisk undersøgelse, herunder valide og pålidelige særlige kliniske tests. Hun vil dokumentere typen af ​​skade og give ham eller hende retningslinjer for genoptræning og tilbagevenden til sport.

Baseline data for deltagere, der oplevede skade, vil blive korreleret ved hjælp af specifikke statistiske analysemetoder for at afsløre de ætiologiske parametre. Ifølge resultaterne vil der på næste trin blive oprettet et kort opvarmningsprogram, som ikke vil påvirke de daglige træningsprocedurer, og det bruges af prøven 3 gange om ugen. Efter de første 10 ugers brug spores skader igen på samme måde. Forskere i denne undersøgelse antager, at dette program vil mindske forekomsten af ​​skulderskader.