Wskaźnik urazów barku i ryzyko wśród uczestników CrossFit w Grecji. Skuteczność innowacyjnego programu profilaktycznego.

CrossFit jest przepisywany jako „stale zróżnicowany ruch funkcjonalny o wysokiej intensywności”. Jest to wysoce motywujący sposób treningu obejmujący szeroką gamę różnych rodzajów ćwiczeń, w tym kalistenikę, gimnastykę, kondycję metaboliczną i podnoszenie ciężarów, które obejmuje zarówno ruchy olimpijskie, jak i trójbój siłowy. Wykazano, że ten model treningowy poprawia 10 umiejętności fizycznych: wytrzymałość sercowo-naczyniową i oddechową, wytrzymałość, siłę, elastyczność, moc, szybkość, koordynację, zwinność, równowagę i dokładność. Jego popularność wzrosła w ostatnich latach, a ponad 200 000 sportowców rywalizuje na całym świecie i znacznie więcej uczestników niższego poziomu. Cechy te wzbudziły obawy co do bezpieczeństwa CrossFit, w związku z czym wielu badaczy zaczęło badać, czy wskaźniki częstości urazów są wyższe niż w innych sportach za pomocą badań retrospektywnych, które przeprowadzono za pomocą kwestionariuszy internetowych. Celem tego prospektywnego badania kohortowego jest zbadanie wskaźnika urazów barku wśród uczestników CrossFit w Grecji oraz zaprojektowanie i zbadanie skuteczności specyficznego dla sportu programu zapobiegania urazom w tego rodzaju urazach.

Przebadanych zostanie stu jedenastu uczestników CrossFit. Po przeczytaniu i podpisaniu formularza świadomej zgody zostaną przesłuchani w celu uzyskania danych osobowych, historii wcześniejszych urazów i ogólnego stanu zdrowia. Zakres ruchu barków i tułowia, siła mięśni barków i bioder, wytrzymałość stabilizatorów barków będzie mierzona za pomocą ważnych i rzetelnych przyrządów. Przeprowadzona zostanie również ocena funkcjonalna przy użyciu nowatorskiego narzędzia, które zostało opracowane na poprzednim etapie w ramach badań pilotażowych. Narzędzie CrossFit Screening Tool zostało zaprojektowane jako narzędzie do oceny funkcjonalnej i zastosowane jako badanie pilotażowe u 20 sportowców uprawiających CrossFit. Na podstawie uzyskanych wyników wybraliśmy zadania funkcjonalne, które będą realizowały proces pomiarów bazowych.

Próbka będzie monitorowana przez badacza pod kątem urazów barku przez następne 9 miesięcy. Gdy dojdzie do kontuzji, badacz skontaktuje się ze sportowcem, oceni go za pomocą specjalnych kwestionariuszy i badania klinicznego, w tym ważnych i rzetelnych specjalnych testów klinicznych. Udokumentuje rodzaj urazu i przekaże mu wytyczne dotyczące rehabilitacji i powrotu do sportu.

Dane wyjściowe uczestników, którzy doznali urazu, zostaną skorelowane przy użyciu określonych metod analizy statystycznej w celu ujawnienia parametrów etiologicznych. Zgodnie z wynikami, w kolejnym etapie zostanie stworzony krótki program rozgrzewki, który nie będzie miał wpływu na codzienne procedury treningowe i będzie stosowany przez próbkę 3 razy w tygodniu. Po pierwszych 10 tygodniach użytkowania kontuzje będą ponownie śledzone w ten sam sposób. Badacze tego badania stawiają hipotezę, że ten program zmniejszy częstość występowania urazów barku.