Tasso di lesioni alla spalla e rischio tra i partecipanti CrossFit in Grecia. Efficacia di un programma innovativo di prevenzione.

CrossFit è prescritto come "un movimento funzionale costantemente variato, ad alta intensità". È un modo di allenamento altamente motivante che include un'ampia varietà di diverse modalità di esercizi, tra cui ginnastica ritmica, ginnastica, condizionamento metabolico e sollevamento pesi, che include sia movimenti olimpici che di powerlifting. È stato dimostrato che questo modello di allenamento migliora 10 abilità fisiche: resistenza cardiovascolare e respiratoria, resistenza, forza, flessibilità, potenza, velocità, coordinazione, agilità, equilibrio e precisione. La sua popolarità è aumentata negli ultimi anni con più di 200.000 atleti in competizione in tutto il mondo e molti più partecipanti di livello inferiore. Queste caratteristiche hanno portato a preoccupazioni sulla sicurezza di CrossFit, di conseguenza molti ricercatori hanno iniziato a indagare se i tassi di incidenza degli infortuni fossero più alti rispetto ad altri sport con studi retrospettivi, condotti tramite questionari online. Lo scopo di questo studio prospettico di coorte è quello di indagare il tasso di infortuni alla spalla tra i partecipanti di CrossFit in Grecia e di progettare ed esaminare l'efficacia di un programma di prevenzione degli infortuni specifico per lo sport in questo tipo di infortuni.

Verranno intervistati centoundici partecipanti CrossFit. Dopo aver letto e firmato il modulo di consenso informato, saranno intervistati per i dati personali, la storia degli infortuni precedenti e lo stato di salute generale. Verranno misurati con strumenti validi e affidabili il range di movimento delle spalle e del core, la forza muscolare delle spalle e delle anche, la resistenza degli stabilizzatori della spalla. Inoltre, la valutazione funzionale sarà effettuata utilizzando un nuovo strumento che è stato sviluppato nella fase precedente tramite uno studio pilota. Lo strumento di screening CrossFit è stato progettato come strumento di valutazione funzionale e applicato come studio pilota a 20 atleti CrossFit. Sulla base dei risultati, abbiamo selezionato le attività funzionali che implementeranno il processo di misurazione della linea di base.

Il campione verrà monitorato per eventuali lesioni alla spalla dal ricercatore per i successivi 9 mesi. Quando si verifica un infortunio, il ricercatore contatterà l'atleta, lo valuterà utilizzando appositi questionari ed esami clinici, inclusi test clinici speciali validi e affidabili. Documenterà il tipo di infortunio e gli fornirà le linee guida per la riabilitazione e il ritorno allo sport.

I dati di base dei partecipanti che hanno subito lesioni saranno correlati utilizzando specifici metodi di analisi statistica per rivelare i parametri eziologici. In base ai risultati, nella fase successiva, verrà creato un breve programma di riscaldamento, che non influirà sulle procedure di allenamento quotidiane, e utilizzato dal campione 3 volte a settimana. Dopo le prime 10 settimane di utilizzo, gli infortuni verranno nuovamente monitorati allo stesso modo. I ricercatori di questo studio ipotizzano che questo programma ridurrà l'incidenza degli infortuni alla spalla.