Denne side blev automatisk oversat, og nøjagtigheden af ​​oversættelsen er ikke garanteret. Der henvises til engelsk version for en kildetekst.

Virkningerne af kerne- og skulderstabiliseringsøvelser på atletisk præstation og skadesrisiko hos mestersvømmere

7. november 2024 opdateret af: Marmara University

Inklusionen af ​​tørlandstræning og stabiliseringsøvelser er afgørende for at optimere ydeevnen og reducere skadesrisikoen hos mestersvømmere. Øvelser rettet mod kernestabilisering spiller en væsentlig rolle i at forbedre den generelle kropsstyrke og udholdenhed og forbedrer derved svømmepræstationer. Skulderstabiliseringsøvelser adresserer almindelige problemer, som svømmere står over for, såsom skulderstød og rotatorcuff-skader, hvilket bidrager til at forebygge sådanne skader. Inkorporering af disse øvelser i træningsregimet gør det muligt for mestersvømmere at forbedre deres kropsholdning, balance og styrke, hvilket resulterer i mere effektiv præstation i vandet og reduceret skadesrisiko. En omfattende træningstilgang, der omfatter både akvatiske og stabiliseringsøvelser, er således af stor betydning for at opretholde præstationer og sikre langsigtet sundhed hos mestersvømmere.

Formålet med denne undersøgelse er at undersøge virkningerne af træningstræning med stabilisering af kerne og skulder på atletisk præstation og skadesrisiko hos mestre svømmere. Vores undersøgelse er designet til at inkludere sunde svømmende deltagere. Minimum 34 mestersvømmere i alderen mellem 25 og 50 år vil blive rekrutteret til undersøgelsen. Forud for stabiliseringstræningsprogrammet vil deltagerne gennemgå flere vurderinger, herunder Isometric Plank Test (Prone Bridge Test), Closed Kinetic Chain Test, Medicine Ball Throw Test, 50m Freestyle Test og Functional Movement Screening for vurdering af skadesrisiko. Efter indledende testning vil kontrolgruppen udføre en 5-minutters traditionel tørlandopvarmning med fokus på skuldre, kerne og underekstremiteter før svømmetræning. Forsøgsgruppen vil modtage kerne- og skulderstabiliseringsøvelser ud over den traditionelle tørlandsopvarmning og rutinesvømmetræning i 6 uger (2 dage om ugen). For at vurdere effekten af ​​interventionen vil alle tests blive gentaget i begyndelsen, i slutningen af ​​det 6-ugers træningsprogram og i den 12. uge. Litteraturen giver ikke information om sammenhængen mellem kombinerede core- og skulderstabiliseringsøvelser og præstations- eller skadesrisiko hos svømmere. Denne undersøgelse har til formål at adressere dette hul i litteraturen ved at undersøge, om der er signifikante forskelle i resultaterne opnået fra øvelserne, og at bidrage til fremtidig forskning, der sigter mod at forbedre præstationen og reducere skadesrisikoen hos atleter.

Studieoversigt

Status

Rekruttering

Betingelser

Intervention / Behandling

Undersøgelsestype

Interventionel

Tilmelding (Anslået)

40

Fase

  • Ikke anvendelig

Kontakter og lokationer

Dette afsnit indeholder kontaktoplysninger for dem, der udfører undersøgelsen, og oplysninger om, hvor denne undersøgelse udføres.

Studiekontakt

Undersøgelse Kontakt Backup

Studiesteder

Deltagelseskriterier

Forskere leder efter personer, der passer til en bestemt beskrivelse, kaldet berettigelseskriterier. Nogle eksempler på disse kriterier er en persons generelle helbredstilstand eller tidligere behandlinger.

Berettigelseskriterier

Aldre berettiget til at studere

  • Voksen

Tager imod sunde frivillige

Ja

Beskrivelse

Inklusionskriterier:

  • Personer i alderen 25-50 år
  • Dem, der dyrker svømmetræning mindst 3-4 dage om ugen
  • Frivillige villige til at deltage i undersøgelsen
  • Licenserede konkurrencesvømmere
  • Masters-svømmere (En konkurrencebaseret svømmeklasse for svømmere på 25 år og ældre, med viden om svømmeteknikker og konkurrerer i henhold til FINA (International Swimming Federation) regler) (https://www.worldaquatics.com/masters/latest; Tilgået: 25.05.2024)

Ekskluderingskriterier:

  • Personer med kroniske sygdomme, der påvirker ortopædiske, neurologiske, kardiovaskulære eller andre systemer
  • Personer med kognitiv dysfunktion
  • Dem, der regelmæssigt dyrker styrketræning
  • Ikke-frivillige, der ikke er villige til at deltage i undersøgelsen
  • Personer uden for aldersgruppen 25-50
  • Enhver tilstand eller ubehag, der ville hindre udførelsen af ​​tests
  • Efter at have pådraget sig en sportsskade, der påvirkede svømmepræstationerne i de sidste seks måneder

Studieplan

Dette afsnit indeholder detaljer om studieplanen, herunder hvordan undersøgelsen er designet, og hvad undersøgelsen måler.

Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?

Design detaljer

  • Primært formål: Andet
  • Tildeling: Randomiseret
  • Interventionel model: Sekventiel tildeling
  • Maskning: Ingen (Åben etiket)

Våben og indgreb

Deltagergruppe / Arm
Intervention / Behandling
Ingen indgriben: Kontrolgruppe
Eksperimentel: Øvelsesgruppe
Andet: Øvelser
I løbet af forskningsperioden vil alle deltagere gennemgå svømmetræning 1 time om dagen, 3-4 dage om ugen i 6 uger. Kontrolgruppen vil udføre en 5-minutters landopvarmning, der dækker traditionelle skulder-, torso- og benområder før deres rutinemæssige svømmetræning. Udover det traditionelle opvarmningsprogram og svømmetræning vil forsøgsgruppen også deltage i core- og skulderstabiliseringsøvelser under supervision af en fysioterapeut.

Hvad måler undersøgelsen?

Primære resultatmål

Resultatmål
Foranstaltningsbeskrivelse
Tidsramme
Funktionel bevægelsesskærm
Tidsramme: Ved basislinjen
Evalueringen af ​​skadesrisikoen hos deltagerne vil blive gennemført målrettet. Functional Movement Screening (FMS) vil blive brugt til denne vurdering (Lockie et al., 2015). FMS består af syv grundlæggende bevægelser: dyb squat, hækketrin, inline lunge, skuldermobilitet, aktiv løft med lige ben, push-up på kropsstabilitet og rotationsstabilitet (Cook et al., 2006). Bedømmelse vil blive udført på baggrund af observationer: der gives en score på 3, når bevægelsen udføres i det ønskede mønster, 2 point, hvis bevægelsen er delvist eller fuldstændig gennemført, men med kompenserende mekanismer, der anvendes, 1 point, hvis bevægelsen ikke er fuldført, og 0 point, hvis der er smerter på noget tidspunkt under bevægelsen. Den samlede score for atleten vil blive beregnet ved at summere de opnåede resultater fra hver bevægelse. Hvis atleten scorer 14 eller derunder, vil deres funktionelle bevægelseskapacitet blive defineret som lav, og risikoen for skader vil blive betragtet som høj (Cook et al., 2006).
Ved basislinjen
Funktionel bevægelsesskærm
Tidsramme: Seks uger senere
Evalueringen af ​​skadesrisikoen hos deltagerne vil blive gennemført målrettet. Functional Movement Screening (FMS) vil blive brugt til denne vurdering (Lockie et al., 2015). FMS består af syv grundlæggende bevægelser: dyb squat, hækketrin, inline lunge, skuldermobilitet, aktiv løft med lige ben, push-up på kropsstabilitet og rotationsstabilitet (Cook et al., 2006). Bedømmelse vil blive udført på baggrund af observationer: der gives en score på 3, når bevægelsen udføres i det ønskede mønster, 2 point, hvis bevægelsen er delvist eller fuldstændig gennemført, men med kompenserende mekanismer, der anvendes, 1 point, hvis bevægelsen ikke er fuldført, og 0 point, hvis der er smerter på noget tidspunkt under bevægelsen. Den samlede score for atleten vil blive beregnet ved at summere de opnåede resultater fra hver bevægelse. Hvis atleten scorer 14 eller derunder, vil deres funktionelle bevægelseskapacitet blive defineret som lav, og risikoen for skader vil blive betragtet som høj (Cook et al., 2006).
Seks uger senere
Funktionel bevægelsesskærm
Tidsramme: Tolv uger senere
Evalueringen af ​​skadesrisikoen hos deltagerne vil blive gennemført målrettet. Functional Movement Screening (FMS) vil blive brugt til denne vurdering (Lockie et al., 2015). FMS består af syv grundlæggende bevægelser: dyb squat, hækketrin, inline lunge, skuldermobilitet, aktiv løft med lige ben, push-up på kropsstabilitet og rotationsstabilitet (Cook et al., 2006). Bedømmelse vil blive udført på baggrund af observationer: der gives en score på 3, når bevægelsen udføres i det ønskede mønster, 2 point, hvis bevægelsen er delvist eller fuldstændig gennemført, men med kompenserende mekanismer, der anvendes, 1 point, hvis bevægelsen ikke er fuldført, og 0 point, hvis der er smerter på noget tidspunkt under bevægelsen. Den samlede score for atleten vil blive beregnet ved at summere de opnåede resultater fra hver bevægelse. Hvis atleten scorer 14 eller derunder, vil deres funktionelle bevægelseskapacitet blive defineret som lav, og risikoen for skader vil blive betragtet som høj (Cook et al., 2006).
Tolv uger senere

Sekundære resultatmål

Resultatmål
Foranstaltningsbeskrivelse
Tidsramme
Prone Bridge Test
Tidsramme: Ved basislinjen
For at vurdere deltagernes kerneudholdenhed vil der blive afgivet en isometrisk planketest. Deltagerne vil blive instrueret i at indtage en push-up position med deres albuer direkte under deres skuldre, underarme og fingre strakt lige frem. Kroppen skal forblive lige fra hovedet til hælene, og nakken skal være i en neutral position (Tong et al., 2014). Når deltageren når den rigtige position, starter timeren med det samme. Testen vil blive afsluttet, hvis deltageren ikke kan opretholde en ret ryg, eller hvis hofterne falder. Varigheden registreres i minutter og sekunder ved hjælp af et stopur. Målet med denne test er at holde den høje position så længe som muligt (Bohannon et al., 2018).
Ved basislinjen
Prone Bridge Test
Tidsramme: Seks uger senere
For at vurdere deltagernes kerneudholdenhed vil der blive afgivet en isometrisk planketest. Deltagerne vil blive instrueret i at indtage en push-up position med deres albuer direkte under deres skuldre, underarme og fingre strakt lige frem. Kroppen skal forblive lige fra hovedet til hælene, og nakken skal være i en neutral position (Tong et al., 2014). Når deltageren når den rigtige position, starter timeren med det samme. Testen vil blive afsluttet, hvis deltageren ikke kan opretholde en ret ryg, eller hvis hofterne falder. Varigheden registreres i minutter og sekunder ved hjælp af et stopur. Målet med denne test er at holde den høje position så længe som muligt (Bohannon et al., 2018).
Seks uger senere
Prone Bridge Test
Tidsramme: Tolv uger senere
For at vurdere deltagernes kerneudholdenhed vil der blive afgivet en isometrisk planketest. Deltagerne vil blive instrueret i at indtage en push-up position med deres albuer direkte under deres skuldre, underarme og fingre strakt lige frem. Kroppen skal forblive lige fra hovedet til hælene, og nakken skal være i en neutral position (Tong et al., 2014). Når deltageren når den rigtige position, starter timeren med det samme. Testen vil blive afsluttet, hvis deltageren ikke kan opretholde en ret ryg, eller hvis hofterne falder. Varigheden registreres i minutter og sekunder ved hjælp af et stopur. Målet med denne test er at holde den høje position så længe som muligt (Bohannon et al., 2018).
Tolv uger senere
Lukket kinetisk kædetest
Tidsramme: Ved basislinjen
Den lukkede kinetiske kæde (CKC) test vil blive administreret for at vurdere den øvre ekstremitets stabilitet hos deltagerne. For at udføre testen vil mænd indtage en push-up position, mens kvinder vil tage en modificeret push-up position (knæ push-up). Begge vil placere deres hænder på to strimler tape med en afstand på 91,4 cm (36 tommer) fra hinanden, hvor den tredje finger rører jorden (Tucci et al., 2017). Deltagerne skal holde deres kroppe så lige som muligt, mens de bevarer deres vægt på overekstremiteterne. For at starte testen flytter deltageren den ene hånd fra båndlinjen til den anden side, rører den anden hånd og vender derefter tilbage til den oprindelige linje. Processen gentages derefter med den anden hånd, og dette gøres så mange gange som muligt på 15 sekunder (Tucci et al., 2017). Testen gentages tre gange med 45 sekunders pause mellem hvert forsøg. Scoren vil blive beregnet ud fra det aritmetiske gennemsnit af berøringerne (de Oliveira et al., 2017).
Ved basislinjen
Lukket kinetisk kædetest
Tidsramme: Seks uger senere
Den lukkede kinetiske kæde (CKC) test vil blive administreret for at vurdere den øvre ekstremitets stabilitet hos deltagerne. For at udføre testen vil mænd indtage en push-up position, mens kvinder vil tage en modificeret push-up position (knæ push-up). Begge vil placere deres hænder på to strimler tape med en afstand på 91,4 cm (36 tommer) fra hinanden, hvor den tredje finger rører jorden (Tucci et al., 2017). Deltagerne skal holde deres kroppe så lige som muligt, mens de bevarer deres vægt på overekstremiteterne. For at starte testen flytter deltageren den ene hånd fra båndlinjen til den anden side, rører den anden hånd og vender derefter tilbage til den oprindelige linje. Processen gentages derefter med den anden hånd, og dette gøres så mange gange som muligt på 15 sekunder (Tucci et al., 2017). Testen gentages tre gange med 45 sekunders pause mellem hvert forsøg. Scoren vil blive beregnet ud fra det aritmetiske gennemsnit af berøringerne (de Oliveira et al., 2017).
Seks uger senere
Lukket kinetisk kædetest
Tidsramme: Tolv uger senere
Den lukkede kinetiske kæde (CKC) test vil blive administreret for at vurdere den øvre ekstremitets stabilitet hos deltagerne. For at udføre testen vil mænd indtage en push-up position, mens kvinder vil tage en modificeret push-up position (knæ push-up). Begge vil placere deres hænder på to strimler tape med en afstand på 91,4 cm (36 tommer) fra hinanden, hvor den tredje finger rører jorden (Tucci et al., 2017). Deltagerne skal holde deres kroppe så lige som muligt, mens de bevarer deres vægt på overekstremiteterne. For at starte testen flytter deltageren den ene hånd fra båndlinjen til den anden side, rører den anden hånd og vender derefter tilbage til den oprindelige linje. Processen gentages derefter med den anden hånd, og dette gøres så mange gange som muligt på 15 sekunder (Tucci et al., 2017). Testen gentages tre gange med 45 sekunders pause mellem hvert forsøg. Scoren vil blive beregnet ud fra det aritmetiske gennemsnit af berøringerne (de Oliveira et al., 2017).
Tolv uger senere
Medicin bold kaste test
Tidsramme: Ved basislinjen
Denne test vil blive brugt til at vurdere den åbne kinetiske kædefunktion og eksplosive kraft af deltagernes overekstremiteter. Til testen vil atleten blive placeret med ryg, skuldre og hoved rørende væggen. En medicinbold på 3 kg holdes med begge hænder og placeres, så den berører brystvæggen. Atleten vil blive instrueret i at kaste medicinbolden så langt som muligt i en lige linje med en brystpasning, uden at bryde kontakten med væggen (Shinkle et al., 2012). Atleten vil blive instrueret i ikke at "svinge tilbage" eller "pumpe" bolden før kastet påbegyndes for at minimere momentum og muskelvariation (Sharrock et al., 2011). Medicinboldkastet udføres to gange, og den bedste distance vil blive brugt til bedømmelse. Det punkt, hvor bolden først rører jorden, vil blive markeret og målt i meter. Der vil blive givet 1 minuts hvile mellem hvert kast (Shinkle et al., 2012).
Ved basislinjen
Medicin bold kaste test
Tidsramme: Seks uger senere
Denne test vil blive brugt til at vurdere den åbne kinetiske kædefunktion og eksplosive kraft af deltagernes overekstremiteter. Til testen vil atleten blive placeret med ryg, skuldre og hoved rørende væggen. En medicinbold på 3 kg holdes med begge hænder og placeres, så den berører brystvæggen. Atleten vil blive instrueret i at kaste medicinbolden så langt som muligt i en lige linje med en brystpasning, uden at bryde kontakten med væggen (Shinkle et al., 2012). Atleten vil blive instrueret i ikke at "svinge tilbage" eller "pumpe" bolden før kastet påbegyndes for at minimere momentum og muskelvariation (Sharrock et al., 2011). Medicinboldkastet udføres to gange, og den bedste distance vil blive brugt til bedømmelse. Det punkt, hvor bolden først rører jorden, vil blive markeret og målt i meter. Der vil blive givet 1 minuts hvile mellem hvert kast (Shinkle et al., 2012).
Seks uger senere
Medicin bold kaste test
Tidsramme: Tolv uger senere
Denne test vil blive brugt til at vurdere den åbne kinetiske kædefunktion og eksplosive kraft af deltagernes overekstremiteter. Til testen vil atleten blive placeret med ryg, skuldre og hoved rørende væggen. En medicinbold på 3 kg holdes med begge hænder og placeres, så den berører brystvæggen. Atleten vil blive instrueret i at kaste medicinbolden så langt som muligt i en lige linje med en brystpasning, uden at bryde kontakten med væggen (Shinkle et al., 2012). Atleten vil blive instrueret i ikke at "svinge tilbage" eller "pumpe" bolden før kastet påbegyndes for at minimere momentum og muskelvariation (Sharrock et al., 2011). Medicinboldkastet udføres to gange, og den bedste distance vil blive brugt til bedømmelse. Det punkt, hvor bolden først rører jorden, vil blive markeret og målt i meter. Der vil blive givet 1 minuts hvile mellem hvert kast (Shinkle et al., 2012).
Tolv uger senere
50 m Freestyle Svømmeprøve
Tidsramme: Ved basislinjen
50 m freestyle svømmeprøven vil blive administreret for at evaluere deltagernes svømmepræstation. Målinger vil blive udført i en 25 m bane i en lukket swimmingpool. Før testen vil atleter udføre landbaserede opvarmningsøvelser og afslutte deres opvarmning med 200 m fri, 200 m sparkeøvelser og 4x25 m sprintsvømning (Soydan, 2006). 50 m freestyle svømning vil blive testet med atleten, der starter fra bassinkanten og skubber af væggen med begge ben inde fra vandet, uden at bruge en startklods. Stopuret vil blive stoppet, så snart atleten rører banens kant.
Ved basislinjen
50 m Freestyle Svømmeprøve
Tidsramme: Seks uger senere
50 m frisvømningsprøven vil blive administreret for at evaluere deltagernes svømmepræstation. Målinger vil blive udført i en 25 m bane i en lukket swimmingpool. Før testen vil atleter udføre landbaserede opvarmningsøvelser og afslutte deres opvarmning med 200 m fri, 200 m sparkeøvelser og 4x25 m sprintsvømning (Soydan, 2006). 50 m freestyle svømning vil blive testet med atleten, der starter fra bassinkanten og skubber af væggen med begge ben inde fra vandet, uden at bruge en startklods. Stopuret stoppes, så snart atleten rører banens kant.
Seks uger senere
50 m Freestyle Svømmeprøve
Tidsramme: Tolv uger senere
50 m freestyle svømmeprøven vil blive administreret for at evaluere deltagernes svømmepræstation. Målinger vil blive udført i en 25 m bane i en lukket swimmingpool. Før testen vil atleter udføre landbaserede opvarmningsøvelser og afslutte deres opvarmning med 200 m fri, 200 m sparkeøvelser og 4x25 m sprintsvømning (Soydan, 2006). 50 m freestyle svømning vil blive testet med atleten, der starter fra bassinkanten og skubber af væggen med begge ben inde fra vandet, uden at bruge en startklods. Stopuret vil blive stoppet, så snart atleten rører banens kant.
Tolv uger senere

Samarbejdspartnere og efterforskere

Det er her, du vil finde personer og organisationer, der er involveret i denne undersøgelse.

Sponsor

Marmara University

Datoer for undersøgelser

Disse datoer sporer fremskridtene for indsendelser af undersøgelsesrekord og resumeresultater til ClinicalTrials.gov. Studieregistreringer og rapporterede resultater gennemgås af National Library of Medicine (NLM) for at sikre, at de opfylder specifikke kvalitetskontrolstandarder, før de offentliggøres på den offentlige hjemmeside.

Studer store datoer

Studiestart (Faktiske)

30. juli 2024

Primær færdiggørelse (Anslået)

30. oktober 2024

Studieafslutning (Anslået)

30. november 2024

Datoer for studieregistrering

Først indsendt

7. november 2024

Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier

7. november 2024

Først opslået (Anslået)

8. november 2024

Opdateringer af undersøgelsesjournaler

Sidste opdatering sendt (Anslået)

8. november 2024

Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier

7. november 2024

Sidst verificeret

1. juli 2024

Mere information

Begreber relateret til denne undersøgelse

Nøgleord

Yderligere relevante MeSH-vilkår

Andre undersøgelses-id-numre

  • MarmaraU- AYDOĞDU- ÇETİN001

Plan for individuelle deltagerdata (IPD)

Planlægger du at dele individuelle deltagerdata (IPD)?

UBESLUTET

Lægemiddel- og udstyrsoplysninger, undersøgelsesdokumenter

Studerer et amerikansk FDA-reguleret lægemiddelprodukt

Ingen

Studerer et amerikansk FDA-reguleret enhedsprodukt

Ingen

produkt fremstillet i og eksporteret fra U.S.A.

Ingen

Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .

Abonner