Os efeitos dos exercícios de estabilização do núcleo e dos ombros no desempenho atlético e no risco de lesões em nadadores master
7 de novembro de 2024 atualizado por: Marmara University
A inclusão de treinamento em terra firme e exercícios de estabilização é crucial para otimizar o desempenho e reduzir o risco de lesões em nadadores master. Os exercícios que visam a estabilização do núcleo desempenham um papel significativo no aumento da força e resistência geral do corpo, melhorando assim o desempenho da natação. Os exercícios de estabilização do ombro abordam problemas comuns enfrentados pelos nadadores, como impacto no ombro e lesões no manguito rotador, contribuindo para a prevenção de tais lesões. A incorporação desses exercícios ao regime de treinamento permite que os nadadores master melhorem sua postura, equilíbrio e força, resultando em um desempenho mais eficiente na água e redução do risco de lesões. Assim, uma abordagem de treinamento abrangente que inclua exercícios aquáticos e de estabilização é de grande importância para sustentar o desempenho e garantir a saúde a longo prazo em nadadores master.
O objetivo deste estudo é examinar os efeitos do treinamento físico de estabilização do núcleo e dos ombros no desempenho atlético e no risco de lesões em nadadores master. Nosso estudo foi projetado para incluir participantes nadadores saudáveis. Um mínimo de 34 nadadores master com idade entre 25 e 50 anos serão recrutados para o estudo. Antes do programa de treinamento de estabilização, os participantes serão submetidos a várias avaliações, incluindo o Teste de Prancha Isométrica (Teste de Ponte Prona), Teste de Cadeia Cinética Fechada, Teste de Arremesso de Bola Medicinal, Teste de Estilo Livre de 50m e Triagem de Movimento Funcional para avaliação de risco de lesões. Após o teste inicial, o grupo de controle realizará um aquecimento tradicional de 5 minutos em terra firme com foco nos ombros, núcleo e extremidades inferiores antes dos treinos de natação. O grupo experimental receberá exercícios de estabilização do núcleo e dos ombros, além do tradicional aquecimento em terra firme e treinamento rotineiro de natação por 6 semanas (2 dias por semana). Para avaliar os efeitos da intervenção, todos os testes serão repetidos no início, no final do programa de exercícios de 6 semanas e na 12ª semana. A literatura não fornece informações sobre a relação entre exercícios combinados de estabilização de core e ombros e desempenho ou risco de lesões em nadadores. Este estudo visa suprir essa lacuna na literatura, investigando se existem diferenças significativas nos resultados obtidos com os exercícios e contribuir para pesquisas futuras que visem melhorar o desempenho e reduzir o risco de lesões em atletas.
Visão geral do estudo
Status
Recrutamento
Condições
Intervenção / Tratamento
Tipo de estudo
Intervencional
Inscrição (Estimado)
40
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Esta seção fornece os detalhes de contato para aqueles que conduzem o estudo e informações sobre onde este estudo está sendo realizado.
Contato de estudo
- Nome: Melda Çetin, Physiotherapist
- Número de telefone: 05304609111
- E-mail: cetinn.meldaa@gmail.com
Estude backup de contato
- Nome: Onur Aydoğdu, Assistant Professor
- Número de telefone: 05055377277
- E-mail: onur.aydogdu@marmara.edu.tr
Locais de estudo
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Maltepe
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Istanbul, Maltepe, Peru, 34854
- Recrutamento
- Marmara University
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Contato:
- Onur Aydoğdu
- Número de telefone: 05055377277
- E-mail: onur.aydogdu@marmara.edu.tr
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Contato:
- Melda Çetin
- Número de telefone: 05304609111
- E-mail: cetinn.meldaa@gmail.com
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Critérios de participação
Os pesquisadores procuram pessoas que se encaixem em uma determinada descrição, chamada de critérios de elegibilidade. Alguns exemplos desses critérios são a condição geral de saúde de uma pessoa ou tratamentos anteriores.
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Adulto
Aceita Voluntários Saudáveis
Sim
Descrição
Critérios de inclusão:
- Indivíduos de 25 a 50 anos
- Aqueles que praticam natação pelo menos 3-4 dias por semana
- Voluntários dispostos a participar do estudo
- Nadadores competitivos licenciados
- Nadadores Masters (uma aula de natação competitiva para nadadores com 25 anos ou mais, conhecedores de técnicas de natação e competindo de acordo com as regras da FINA (Federação Internacional de Natação)) (https://www.worldaquatics.com/masters/latest; Acesso em: 25.05.2024)
Critérios de exclusão:
- Indivíduos com doenças crônicas que afetam sistemas ortopédicos, neurológicos, cardiovasculares ou outros sistemas
- Indivíduos com disfunção cognitiva
- Aqueles que praticam regularmente treinamento de força
- Não voluntários que não desejam participar do estudo
- Indivíduos fora da faixa etária de 25 a 50 anos
- Qualquer condição ou desconforto que possa dificultar a realização dos exames
- Ter sofrido uma lesão esportiva que afetou o desempenho da natação nos últimos seis meses
Plano de estudo
Esta seção fornece detalhes do plano de estudo, incluindo como o estudo é projetado e o que o estudo está medindo.
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Outro
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição sequencial
- Mascaramento: Nenhum (rótulo aberto)
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Sem intervenção: Grupo de controle
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Experimental: Grupo de Exercícios
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Durante o período da pesquisa, todos os participantes passarão por treinamento de natação 1 hora por dia, 3-4 dias por semana, durante 6 semanas.
O grupo de controle realizará um aquecimento terrestre de 5 minutos cobrindo as áreas tradicionais dos ombros, tronco e pernas antes do treinamento rotineiro de natação.
Além do tradicional programa de aquecimento e treino de natação, o grupo experimental também participará de exercícios de estabilização de core e ombros sob supervisão de um fisioterapeuta.
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Tela de Movimento Funcional
Prazo: Na linha de base
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A avaliação do risco de lesões nos participantes será realizada propositalmente.
A Triagem de Movimento Funcional (FMS) será utilizada para esta avaliação (Lockie et al., 2015).
O FMS consiste em sete movimentos fundamentais: agachamento profundo, passo com barreira, estocada em linha, mobilidade dos ombros, elevação ativa da perna esticada, flexão de estabilidade do tronco e estabilidade rotativa (Cook et al., 2006).
A pontuação será realizada com base em observações: será dada uma pontuação de 3 quando o movimento for realizado no padrão desejado, 2 pontos se o movimento for parcial ou totalmente concluído, mas com mecanismos compensatórios utilizados, 1 ponto se o movimento não for concluído, e 0 pontos se houver dor em algum momento do movimento.
A pontuação total do atleta será calculada somando as pontuações obtidas em cada movimento.
Se o atleta obtiver pontuação igual ou inferior a 14, sua capacidade funcional de movimento será definida como baixa e o risco de lesão será considerado alto (Cook et al., 2006).
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Na linha de base
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Tela de Movimento Funcional
Prazo: Seis semanas depois
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A avaliação do risco de lesões nos participantes será realizada propositalmente.
A Triagem de Movimento Funcional (FMS) será utilizada para esta avaliação (Lockie et al., 2015).
O FMS consiste em sete movimentos fundamentais: agachamento profundo, passo com barreira, estocada em linha, mobilidade dos ombros, elevação ativa da perna esticada, flexão de estabilidade do tronco e estabilidade rotativa (Cook et al., 2006).
A pontuação será realizada com base em observações: será dada uma pontuação de 3 quando o movimento for realizado no padrão desejado, 2 pontos se o movimento for parcial ou totalmente concluído, mas com mecanismos compensatórios utilizados, 1 ponto se o movimento não for concluído, e 0 pontos se houver dor em algum momento do movimento.
A pontuação total do atleta será calculada somando as pontuações obtidas em cada movimento.
Se o atleta obtiver pontuação igual ou inferior a 14, sua capacidade funcional de movimento será definida como baixa e o risco de lesão será considerado alto (Cook et al., 2006).
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Seis semanas depois
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Tela de Movimento Funcional
Prazo: Doze semanas depois
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A avaliação do risco de lesões nos participantes será realizada propositalmente.
A Triagem de Movimento Funcional (FMS) será utilizada para esta avaliação (Lockie et al., 2015).
O FMS consiste em sete movimentos fundamentais: agachamento profundo, passo com barreira, estocada em linha, mobilidade dos ombros, elevação ativa da perna esticada, flexão de estabilidade do tronco e estabilidade rotativa (Cook et al., 2006).
A pontuação será realizada com base em observações: será dada uma pontuação de 3 quando o movimento for realizado no padrão desejado, 2 pontos se o movimento for parcial ou totalmente concluído, mas com mecanismos compensatórios utilizados, 1 ponto se o movimento não for concluído, e 0 pontos se houver dor em algum momento do movimento.
A pontuação total do atleta será calculada somando as pontuações obtidas em cada movimento.
Se o atleta obtiver pontuação igual ou inferior a 14, sua capacidade funcional de movimento será definida como baixa e o risco de lesão será considerado alto (Cook et al., 2006).
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Doze semanas depois
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
|---|---|---|
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Teste de ponte propensa
Prazo: Na linha de base
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Para avaliar a resistência central dos participantes, um teste isométrico de prancha será administrado.
Os participantes serão instruídos a assumir uma posição de flexão com os cotovelos diretamente abaixo dos ombros, antebraços e dedos estendidos para a frente.
O corpo deve permanecer reto da cabeça aos calcanhares e o pescoço deve estar em posição neutra (Tong et al., 2014).
Quando o participante atingir a posição correta, o cronômetro será iniciado imediatamente.
O teste será encerrado se o participante não conseguir manter as costas retas ou se os quadris caírem.
A duração será registrada em minutos e segundos por meio de um cronômetro.
O objetivo deste teste é manter a posição elevada pelo maior tempo possível (Bohannon et al., 2018).
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Na linha de base
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Teste de ponte propensa
Prazo: Seis semanas depois
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Para avaliar a resistência central dos participantes, um teste isométrico de prancha será administrado.
Os participantes serão instruídos a assumir uma posição de flexão com os cotovelos diretamente abaixo dos ombros, antebraços e dedos estendidos para a frente.
O corpo deve permanecer reto da cabeça aos calcanhares e o pescoço deve estar em posição neutra (Tong et al., 2014).
Quando o participante atingir a posição correta, o cronômetro será iniciado imediatamente.
O teste será encerrado se o participante não conseguir manter as costas retas ou se os quadris caírem.
A duração será registrada em minutos e segundos por meio de um cronômetro.
O objetivo deste teste é manter a posição elevada pelo maior tempo possível (Bohannon et al., 2018).
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Seis semanas depois
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Teste de ponte propensa
Prazo: Doze semanas depois
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Para avaliar a resistência central dos participantes, um teste isométrico de prancha será administrado.
Os participantes serão instruídos a assumir uma posição de flexão com os cotovelos diretamente abaixo dos ombros, antebraços e dedos estendidos para a frente.
O corpo deve permanecer reto da cabeça aos calcanhares e o pescoço deve estar em posição neutra (Tong et al., 2014).
Quando o participante atingir a posição correta, o cronômetro será iniciado imediatamente.
O teste será encerrado se o participante não conseguir manter as costas retas ou se os quadris caírem.
A duração será registrada em minutos e segundos por meio de um cronômetro.
O objetivo deste teste é manter a posição elevada pelo maior tempo possível (Bohannon et al., 2018).
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Doze semanas depois
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Teste de Cadeia Cinética Fechada
Prazo: Na linha de base
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O teste de Cadeia Cinética Fechada (CKC) será administrado para avaliar a estabilidade da extremidade superior dos participantes.
Para realizar o teste, os homens assumirão uma posição de flexão, enquanto as mulheres assumirão uma posição de flexão modificada (flexão de joelho).
Ambos colocarão as mãos sobre duas tiras de fita espaçadas de 91,4 cm (36 polegadas), com o terceiro dedo tocando o chão (Tucci et al., 2017).
Os participantes devem manter o corpo o mais reto possível, mantendo o peso nas extremidades superiores.
Para iniciar o teste, o participante move uma mão da linha da fita para o outro lado, toca a outra mão e depois retorna à linha original.
O processo é então repetido com a outra mão, e isso é feito tantas vezes quanto possível em 15 segundos (Tucci et al., 2017).
O teste é repetido três vezes com intervalos de descanso de 45 segundos entre cada tentativa.
A pontuação será calculada com base na média aritmética dos toques (de Oliveira et al., 2017).
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Na linha de base
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Teste de Cadeia Cinética Fechada
Prazo: Seis semanas depois
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O teste de Cadeia Cinética Fechada (CKC) será administrado para avaliar a estabilidade da extremidade superior dos participantes.
Para realizar o teste, os homens assumirão uma posição de flexão, enquanto as mulheres assumirão uma posição de flexão modificada (flexão de joelho).
Ambos colocarão as mãos sobre duas tiras de fita espaçadas de 91,4 cm (36 polegadas), com o terceiro dedo tocando o chão (Tucci et al., 2017).
Os participantes devem manter o corpo o mais reto possível, mantendo o peso nas extremidades superiores.
Para iniciar o teste, o participante move uma mão da linha da fita para o outro lado, toca a outra mão e depois retorna à linha original.
O processo é então repetido com a outra mão, e isso é feito tantas vezes quanto possível em 15 segundos (Tucci et al., 2017).
O teste é repetido três vezes com intervalos de descanso de 45 segundos entre cada tentativa.
A pontuação será calculada com base na média aritmética dos toques (de Oliveira et al., 2017).
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Seis semanas depois
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Teste de Cadeia Cinética Fechada
Prazo: Doze semanas depois
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O teste de Cadeia Cinética Fechada (CKC) será administrado para avaliar a estabilidade da extremidade superior dos participantes.
Para realizar o teste, os homens assumirão uma posição de flexão, enquanto as mulheres assumirão uma posição de flexão modificada (flexão de joelho).
Ambos colocarão as mãos sobre duas tiras de fita espaçadas de 91,4 cm (36 polegadas), com o terceiro dedo tocando o chão (Tucci et al., 2017).
Os participantes devem manter o corpo o mais reto possível, mantendo o peso nas extremidades superiores.
Para iniciar o teste, o participante move uma mão da linha da fita para o outro lado, toca a outra mão e depois retorna à linha original.
O processo é então repetido com a outra mão, e isso é feito tantas vezes quanto possível em 15 segundos (Tucci et al., 2017).
O teste é repetido três vezes com intervalos de descanso de 45 segundos entre cada tentativa.
A pontuação será calculada com base na média aritmética dos toques (de Oliveira et al., 2017).
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Doze semanas depois
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Teste de lançamento de bola medicinal
Prazo: Na linha de base
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Este teste será usado para avaliar a função da cadeia cinética aberta e o poder explosivo das extremidades superiores dos participantes.
Para o teste, o atleta será posicionado com as costas, ombros e cabeça encostados na parede.
Uma bola medicinal de 3 kg será segurada com as duas mãos e posicionada para tocar a parede torácica.
O atleta será instruído a lançar a bola medicinal o mais longe possível em linha reta com um passe de peito, sem quebrar o contato com a parede (Shinkle et al., 2012).
O atleta será instruído a não “balançar para trás” ou “bombear” a bola antes de iniciar o lançamento, a fim de minimizar o impulso e a variação muscular (Sharrock et al., 2011).
O lançamento da medicine ball será realizado duas vezes, e a melhor distância será utilizada para avaliação.
O ponto onde a bola toca o solo pela primeira vez será marcado e medido em metros.
Será fornecido um descanso de 1 minuto entre cada lançamento (Shinkle et al., 2012).
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Na linha de base
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Teste de lançamento de bola medicinal
Prazo: Seis semanas depois
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Este teste será usado para avaliar a função da cadeia cinética aberta e o poder explosivo das extremidades superiores dos participantes.
Para o teste, o atleta será posicionado com as costas, ombros e cabeça encostados na parede.
Uma bola medicinal de 3 kg será segurada com as duas mãos e posicionada para tocar a parede torácica.
O atleta será instruído a lançar a bola medicinal o mais longe possível em linha reta com um passe de peito, sem quebrar o contato com a parede (Shinkle et al., 2012).
O atleta será instruído a não “balançar para trás” ou “bombear” a bola antes de iniciar o lançamento, a fim de minimizar o impulso e a variação muscular (Sharrock et al., 2011).
O lançamento da medicine ball será realizado duas vezes, e a melhor distância será utilizada para avaliação.
O ponto onde a bola toca o solo pela primeira vez será marcado e medido em metros.
Será fornecido um descanso de 1 minuto entre cada lançamento (Shinkle et al., 2012).
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Seis semanas depois
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Teste de lançamento de bola medicinal
Prazo: Doze semanas depois
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Este teste será usado para avaliar a função da cadeia cinética aberta e o poder explosivo das extremidades superiores dos participantes.
Para o teste, o atleta será posicionado com as costas, ombros e cabeça encostados na parede.
Uma bola medicinal de 3 kg será segurada com as duas mãos e posicionada para tocar a parede torácica.
O atleta será instruído a lançar a bola medicinal o mais longe possível em linha reta com um passe de peito, sem quebrar o contato com a parede (Shinkle et al., 2012).
O atleta será instruído a não “balançar para trás” ou “bombear” a bola antes de iniciar o lançamento, a fim de minimizar o impulso e a variação muscular (Sharrock et al., 2011).
O lançamento da medicine ball será realizado duas vezes, e a melhor distância será utilizada para avaliação.
O ponto onde a bola toca o solo pela primeira vez será marcado e medido em metros.
Será fornecido um descanso de 1 minuto entre cada lançamento (Shinkle et al., 2012).
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Doze semanas depois
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Prova de Natação 50 m Livre
Prazo: Na linha de base
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O teste de natação de 50 m livre será administrado para avaliar o desempenho de natação dos participantes.
As medições serão realizadas em uma raia de 25 m em piscina fechada.
Antes do teste, os atletas realizarão exercícios de aquecimento no solo e completarão seu aquecimento com 200 m de estilo livre, 200 m de chutes e 4x25 m de natação sprint (Soydan, 2006).
O desempenho dos 50 m de natação livre será testado com o atleta partindo da borda da piscina, empurrando a parede com as duas pernas dentro da água, sem utilizar bloco de partida.
O cronômetro será parado assim que o atleta tocar a borda da pista.
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Na linha de base
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Prova de Natação 50 m Livre
Prazo: Seis semanas depois
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O teste de natação de 50 m livre será administrado para avaliar o desempenho de natação dos participantes.
As medições serão realizadas em uma raia de 25 m em piscina fechada.
Antes do teste, os atletas realizarão exercícios de aquecimento no solo e completarão seu aquecimento com 200 m de estilo livre, 200 m de chutes e 4x25 m de natação sprint (Soydan, 2006).
O desempenho dos 50 m de natação livre será testado com o atleta partindo da borda da piscina, empurrando a parede com as duas pernas dentro da água, sem utilizar bloco de partida.
O cronômetro será parado assim que o atleta tocar a borda da pista.
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Seis semanas depois
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Prova de Natação 50 m Livre
Prazo: Doze semanas depois
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O teste de natação de 50 m livre será administrado para avaliar o desempenho de natação dos participantes.
As medições serão realizadas em uma raia de 25 m em piscina fechada.
Antes do teste, os atletas realizarão exercícios de aquecimento no solo e completarão seu aquecimento com 200 m de estilo livre, 200 m de chutes e 4x25 m de natação sprint (Soydan, 2006).
O desempenho dos 50 m de natação livre será testado com o atleta partindo da borda da piscina, empurrando a parede com as duas pernas dentro da água, sem utilizar bloco de partida.
O cronômetro será parado assim que o atleta tocar a borda da pista.
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Doze semanas depois
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Colaboradores e Investigadores
É aqui que você encontrará pessoas e organizações envolvidas com este estudo.
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Datas de registro do estudo
Essas datas acompanham o progresso do registro do estudo e os envios de resumo dos resultados para ClinicalTrials.gov. Os registros do estudo e os resultados relatados são revisados pela National Library of Medicine (NLM) para garantir que atendam aos padrões específicos de controle de qualidade antes de serem publicados no site público.
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
30 de julho de 2024
Conclusão Primária (Estimado)
30 de outubro de 2024
Conclusão do estudo (Estimado)
30 de novembro de 2024
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
7 de novembro de 2024
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
7 de novembro de 2024
Primeira postagem (Estimado)
8 de novembro de 2024
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Estimado)
8 de novembro de 2024
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
7 de novembro de 2024
Última verificação
1 de julho de 2024
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Termos MeSH relevantes adicionais
Outros números de identificação do estudo
- MarmaraU- AYDOĞDU- ÇETİN001
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
INDECISO
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Não
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
Não
produto fabricado e exportado dos EUA
Não
Essas informações foram obtidas diretamente do site clinicaltrials.gov sem nenhuma alteração. Se você tiver alguma solicitação para alterar, remover ou atualizar os detalhes do seu estudo, entre em contato com register@clinicaltrials.gov. Assim que uma alteração for implementada em clinicaltrials.gov, ela também será atualizada automaticamente em nosso site .