Los efectos de los ejercicios de estabilización del núcleo y los hombros sobre el rendimiento atlético y el riesgo de lesiones en nadadores expertos
7 de noviembre de 2024 actualizado por: Marmara University
La inclusión de entrenamiento en tierra seca y ejercicios de estabilización es crucial para optimizar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones en nadadores expertos. Los ejercicios dirigidos a la estabilización del core desempeñan un papel importante en la mejora de la fuerza y la resistencia general del cuerpo, mejorando así el rendimiento en la natación. Los ejercicios de estabilización del hombro abordan problemas comunes que enfrentan los nadadores, como el pinzamiento del hombro y las lesiones del manguito rotador, contribuyendo a la prevención de dichas lesiones. La incorporación de estos ejercicios al régimen de entrenamiento permite a los nadadores expertos mejorar su postura, equilibrio y fuerza, lo que resulta en un rendimiento más eficiente en el agua y un menor riesgo de lesiones. Por lo tanto, un enfoque de entrenamiento integral que incluya ejercicios acuáticos y de estabilización es de gran importancia para mantener el rendimiento y garantizar la salud a largo plazo de los nadadores expertos.
El objetivo de este estudio es examinar los efectos del entrenamiento con ejercicios de estabilización del núcleo y los hombros sobre el rendimiento deportivo y el riesgo de lesiones en nadadores expertos. Nuestro estudio está diseñado para incluir participantes nadadores sanos. Para el estudio se reclutará un mínimo de 34 nadadores maestros de entre 25 y 50 años. Antes del programa de entrenamiento de estabilización, los participantes se someterán a varias evaluaciones, incluida la prueba de plancha isométrica (prueba de puente boca abajo), la prueba de cadena cinética cerrada, la prueba de lanzamiento de balón medicinal, la prueba de estilo libre de 50 m y la evaluación del movimiento funcional para evaluar el riesgo de lesiones. Después de la prueba inicial, el grupo de control realizará un calentamiento tradicional en tierra seca de 5 minutos centrándose en los hombros, el centro y las extremidades inferiores antes de los entrenamientos de natación. El grupo experimental recibirá ejercicios de estabilización del núcleo y los hombros además del tradicional calentamiento en tierras secas y entrenamiento de natación de rutina durante 6 semanas (2 días por semana). Para evaluar los efectos de la intervención, todas las pruebas se repetirán al principio, al final del programa de ejercicio de 6 semanas y en la semana 12. La literatura no proporciona información sobre la relación entre los ejercicios combinados de estabilización del core y del hombro y el rendimiento o el riesgo de lesiones en nadadores. Este estudio tiene como objetivo abordar esta brecha en la literatura investigando si existen diferencias significativas en los resultados obtenidos de los ejercicios y contribuir a futuras investigaciones destinadas a mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones en los atletas.
Descripción general del estudio
Estado
Reclutamiento
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Tipo de estudio
Intervencionista
Inscripción (Estimado)
40
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Esta sección proporciona los datos de contacto de quienes realizan el estudio e información sobre dónde se lleva a cabo este estudio.
Estudio Contacto
- Nombre: Melda Çetin, Physiotherapist
- Número de teléfono: 05304609111
- Correo electrónico: cetinn.meldaa@gmail.com
Copia de seguridad de contactos de estudio
- Nombre: Onur Aydoğdu, Assistant Professor
- Número de teléfono: 05055377277
- Correo electrónico: onur.aydogdu@marmara.edu.tr
Ubicaciones de estudio
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Maltepe
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Istanbul, Maltepe, Pavo, 34854
- Reclutamiento
- Marmara University
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Contacto:
- Onur Aydoğdu
- Número de teléfono: 05055377277
- Correo electrónico: onur.aydogdu@marmara.edu.tr
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Contacto:
- Melda Çetin
- Número de teléfono: 05304609111
- Correo electrónico: cetinn.meldaa@gmail.com
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Criterios de participación
Los investigadores buscan personas que se ajusten a una determinada descripción, denominada criterio de elegibilidad. Algunos ejemplos de estos criterios son el estado de salud general de una persona o tratamientos previos.
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
- Adulto
Acepta Voluntarios Saludables
Sí
Descripción
Criterios de inclusión:
- Personas de 25 a 50 años
- Aquellos que practican natación al menos 3-4 días a la semana.
- Voluntarios dispuestos a participar en el estudio.
- Nadadores competitivos con licencia
- Nadadores Masters (una clase de natación competitiva para nadadores de 25 años o más, con conocimientos en técnicas de natación y que compiten según las reglas de la FINA (Federación Internacional de Natación)) (https://www.worldaquatics.com/masters/latest; Consultado: 25.05.2024)
Criterios de exclusión:
- Individuos con enfermedades crónicas que afectan los sistemas ortopédicos, neurológicos, cardiovasculares u otros.
- Individuos con disfunción cognitiva.
- Aquellos que practican regularmente entrenamiento de fuerza.
- No voluntarios que no deseen participar en el estudio.
- Personas fuera del rango de edad de 25 a 50 años
- Cualquier condición o malestar que dificulte la realización de las pruebas.
- Haber sufrido una lesión deportiva que haya afectado el rendimiento en natación en los últimos seis meses.
Plan de estudios
Esta sección proporciona detalles del plan de estudio, incluido cómo está diseñado el estudio y qué mide el estudio.
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Otro
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación Secuencial
- Enmascaramiento: Ninguno (etiqueta abierta)
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Sin intervención: Grupo de control
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Experimental: Grupo de ejercicios
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Durante el período de investigación, todos los participantes realizarán un entrenamiento de natación durante 1 hora por día, 3-4 días a la semana durante 6 semanas.
El grupo de control realizará un calentamiento en tierra de 5 minutos que cubrirá las áreas tradicionales de hombros, torso y piernas antes de su entrenamiento de natación de rutina.
Además del tradicional programa de calentamiento y entrenamiento de natación, el grupo experimental también participará en ejercicios de estabilización del núcleo y los hombros bajo la supervisión de un fisioterapeuta.
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Pantalla de movimiento funcional
Periodo de tiempo: En la línea de base
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La evaluación del riesgo de lesiones en los participantes se realizará de manera intencionada.
Para esta evaluación se utilizará el cribado de movimiento funcional (FMS) (Lockie et al., 2015).
El FMS consta de siete movimientos fundamentales: sentadilla profunda, paso de valla, estocada en línea, movilidad de hombros, elevación activa de la pierna estirada, flexión de brazos con estabilidad del tronco y estabilidad rotatoria (Cook et al., 2006).
La puntuación se realizará en base a las observaciones: se otorgará una puntuación de 3 cuando el movimiento se realice en el patrón deseado, 2 puntos si el movimiento se completa parcial o totalmente pero con mecanismos compensatorios utilizados, 1 punto si el movimiento no se completa, y 0 puntos si hay dolor en algún momento durante el movimiento.
La puntuación total del deportista se calculará sumando las puntuaciones obtenidas en cada movimiento.
Si el deportista obtiene una puntuación de 14 o menos, su capacidad de movimiento funcional se definirá como baja y el riesgo de lesión se considerará alto (Cook et al., 2006).
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En la línea de base
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Pantalla de movimiento funcional
Periodo de tiempo: Seis semanas después
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La evaluación del riesgo de lesiones en los participantes se realizará de manera intencionada.
Para esta evaluación se utilizará el cribado de movimiento funcional (FMS) (Lockie et al., 2015).
El FMS consta de siete movimientos fundamentales: sentadilla profunda, paso de valla, estocada en línea, movilidad de hombros, elevación activa de la pierna estirada, flexión de brazos con estabilidad del tronco y estabilidad rotatoria (Cook et al., 2006).
La puntuación se realizará en base a las observaciones: se otorgará una puntuación de 3 cuando el movimiento se realice en el patrón deseado, 2 puntos si el movimiento se completa parcial o totalmente pero con mecanismos compensatorios utilizados, 1 punto si el movimiento no se completa, y 0 puntos si hay dolor en algún momento durante el movimiento.
La puntuación total del deportista se calculará sumando las puntuaciones obtenidas en cada movimiento.
Si el deportista obtiene una puntuación de 14 o menos, su capacidad de movimiento funcional se definirá como baja y el riesgo de lesión se considerará alto (Cook et al., 2006).
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Seis semanas después
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Pantalla de movimiento funcional
Periodo de tiempo: Doce semanas después
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La evaluación del riesgo de lesiones en los participantes se realizará de manera intencionada.
Para esta evaluación se utilizará el cribado de movimiento funcional (FMS) (Lockie et al., 2015).
El FMS consta de siete movimientos fundamentales: sentadilla profunda, paso de valla, estocada en línea, movilidad de hombros, elevación activa de la pierna estirada, flexión de brazos con estabilidad del tronco y estabilidad rotatoria (Cook et al., 2006).
La puntuación se realizará en base a las observaciones: se otorgará una puntuación de 3 cuando el movimiento se realice en el patrón deseado, 2 puntos si el movimiento se completa parcial o totalmente pero con mecanismos compensatorios utilizados, 1 punto si el movimiento no se completa, y 0 puntos si hay dolor en algún momento durante el movimiento.
La puntuación total del deportista se calculará sumando las puntuaciones obtenidas en cada movimiento.
Si el deportista obtiene una puntuación de 14 o menos, su capacidad de movimiento funcional se definirá como baja y el riesgo de lesión se considerará alto (Cook et al., 2006).
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Doce semanas después
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Medidas de resultado secundarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Prueba de puente boca abajo
Periodo de tiempo: En la línea de base
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Para evaluar la resistencia central de los participantes, se administrará una prueba de plancha isométrica.
Se indicará a los participantes que asuman una posición de flexión con los codos directamente debajo de los hombros, los antebrazos y los dedos extendidos hacia adelante.
El cuerpo debe permanecer recto desde la cabeza hasta los talones y el cuello debe estar en una posición neutral (Tong et al., 2014).
Cuando el participante alcance la posición correcta, el cronómetro comenzará inmediatamente.
La prueba finalizará si el participante no puede mantener la espalda recta o si las caderas caen.
La duración se registrará en minutos y segundos mediante un cronómetro.
El objetivo de esta prueba es mantener la posición alta el mayor tiempo posible (Bohannon et al., 2018).
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En la línea de base
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Prueba de puente boca abajo
Periodo de tiempo: Seis semanas después
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Para evaluar la resistencia central de los participantes, se administrará una prueba de plancha isométrica.
Se indicará a los participantes que asuman una posición de flexión con los codos directamente debajo de los hombros, los antebrazos y los dedos extendidos hacia adelante.
El cuerpo debe permanecer recto desde la cabeza hasta los talones y el cuello debe estar en una posición neutral (Tong et al., 2014).
Cuando el participante alcance la posición correcta, el cronómetro comenzará inmediatamente.
La prueba finalizará si el participante no puede mantener la espalda recta o si las caderas caen.
La duración se registrará en minutos y segundos mediante un cronómetro.
El objetivo de esta prueba es mantener la posición alta el mayor tiempo posible (Bohannon et al., 2018).
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Seis semanas después
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Prueba de puente boca abajo
Periodo de tiempo: Doce semanas después
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Para evaluar la resistencia central de los participantes, se administrará una prueba de plancha isométrica.
Se indicará a los participantes que asuman una posición de flexión con los codos directamente debajo de los hombros, los antebrazos y los dedos extendidos hacia adelante.
El cuerpo debe permanecer recto desde la cabeza hasta los talones y el cuello debe estar en una posición neutral (Tong et al., 2014).
Cuando el participante alcance la posición correcta, el cronómetro comenzará inmediatamente.
La prueba finalizará si el participante no puede mantener la espalda recta o si las caderas caen.
La duración se registrará en minutos y segundos mediante un cronómetro.
El objetivo de esta prueba es mantener la posición alta el mayor tiempo posible (Bohannon et al., 2018).
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Doce semanas después
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Prueba de cadena cinética cerrada
Periodo de tiempo: En la línea de base
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Se administrará la prueba de cadena cinética cerrada (CKC) para evaluar la estabilidad de las extremidades superiores de los participantes.
Para realizar la prueba, los hombres adoptarán una posición de flexión de brazos, mientras que las mujeres adoptarán una posición de flexión de rodillas modificada (flexión de rodillas).
Ambos colocarán sus manos sobre dos tiras de cinta espaciadas a 91,4 cm (36 pulgadas) de distancia, con el tercer dedo tocando el suelo (Tucci et al., 2017).
Los participantes deberán mantener el cuerpo lo más recto posible manteniendo el peso en las extremidades superiores.
Para iniciar la prueba, el participante mueve una mano desde la línea de la cinta hacia el otro lado, toca la otra mano y luego regresa a la línea original.
Luego se repite el proceso con la otra mano, y se hace tantas veces como sea posible en 15 segundos (Tucci et al., 2017).
La prueba se repite tres veces con intervalos de descanso de 45 segundos entre cada intento.
La puntuación se calculará en base a la media aritmética de los toques (de Oliveira et al., 2017).
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En la línea de base
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Prueba de cadena cinética cerrada
Periodo de tiempo: Seis semanas después
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Se administrará la prueba de cadena cinética cerrada (CKC) para evaluar la estabilidad de las extremidades superiores de los participantes.
Para realizar la prueba, los hombres adoptarán una posición de flexión de brazos, mientras que las mujeres adoptarán una posición de flexión de rodillas modificada (flexión de rodillas).
Ambos colocarán sus manos sobre dos tiras de cinta espaciadas a 91,4 cm (36 pulgadas) de distancia, con el tercer dedo tocando el suelo (Tucci et al., 2017).
Los participantes deberán mantener el cuerpo lo más recto posible manteniendo el peso en las extremidades superiores.
Para iniciar la prueba, el participante mueve una mano desde la línea de la cinta hacia el otro lado, toca la otra mano y luego regresa a la línea original.
Luego se repite el proceso con la otra mano, y se hace tantas veces como sea posible en 15 segundos (Tucci et al., 2017).
La prueba se repite tres veces con intervalos de descanso de 45 segundos entre cada intento.
La puntuación se calculará en base a la media aritmética de los toques (de Oliveira et al., 2017).
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Seis semanas después
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Prueba de cadena cinética cerrada
Periodo de tiempo: Doce semanas después
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Se administrará la prueba de cadena cinética cerrada (CKC) para evaluar la estabilidad de las extremidades superiores de los participantes.
Para realizar la prueba, los hombres adoptarán una posición de flexión de brazos, mientras que las mujeres adoptarán una posición de flexión de rodillas modificada (flexión de rodillas).
Ambos colocarán sus manos sobre dos tiras de cinta espaciadas a 91,4 cm (36 pulgadas) de distancia, con el tercer dedo tocando el suelo (Tucci et al., 2017).
Los participantes deberán mantener el cuerpo lo más recto posible manteniendo el peso en las extremidades superiores.
Para iniciar la prueba, el participante mueve una mano desde la línea de la cinta hacia el otro lado, toca la otra mano y luego regresa a la línea original.
Luego se repite el proceso con la otra mano, y se hace tantas veces como sea posible en 15 segundos (Tucci et al., 2017).
La prueba se repite tres veces con intervalos de descanso de 45 segundos entre cada intento.
La puntuación se calculará en base a la media aritmética de los toques (de Oliveira et al., 2017).
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Doce semanas después
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Prueba de lanzamiento de balón medicinal
Periodo de tiempo: En la línea de base
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Esta prueba se utilizará para evaluar la función de la cadena cinética abierta y el poder explosivo de las extremidades superiores de los participantes.
Para la prueba, el deportista se colocará con la espalda, los hombros y la cabeza tocando la pared.
Se sostendrá un balón medicinal de 3 kg con ambas manos y se colocará de manera que toque la pared torácica.
Se indicará al atleta que lance el balón medicinal lo más lejos posible en línea recta con un pase de pecho, sin romper el contacto con la pared (Shinkle et al., 2012).
Se le indicará al atleta que no "balancee hacia atrás" ni "bombee" la pelota antes de iniciar el lanzamiento para minimizar el impulso y la variación muscular (Sharrock et al., 2011).
El lanzamiento del balón medicinal se realizará dos veces y se utilizará la mejor distancia para la evaluación.
Se marcará y medirá en metros el punto en el que el balón toca el suelo por primera vez.
Se proporcionará un descanso de 1 minuto entre cada lanzamiento (Shinkle et al., 2012).
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En la línea de base
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Prueba de lanzamiento de balón medicinal
Periodo de tiempo: Seis semanas después
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Esta prueba se utilizará para evaluar la función de la cadena cinética abierta y el poder explosivo de las extremidades superiores de los participantes.
Para la prueba, el deportista se colocará con la espalda, los hombros y la cabeza tocando la pared.
Se sostendrá un balón medicinal de 3 kg con ambas manos y se colocará de manera que toque la pared torácica.
Se indicará al atleta que lance el balón medicinal lo más lejos posible en línea recta con un pase de pecho, sin romper el contacto con la pared (Shinkle et al., 2012).
Se le indicará al atleta que no "balancee hacia atrás" ni "bombee" la pelota antes de iniciar el lanzamiento para minimizar el impulso y la variación muscular (Sharrock et al., 2011).
El lanzamiento del balón medicinal se realizará dos veces y se utilizará la mejor distancia para la evaluación.
Se marcará y medirá en metros el punto en el que el balón toca el suelo por primera vez.
Se proporcionará un descanso de 1 minuto entre cada lanzamiento (Shinkle et al., 2012).
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Seis semanas después
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Prueba de lanzamiento de balón medicinal
Periodo de tiempo: Doce semanas después
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Esta prueba se utilizará para evaluar la función de la cadena cinética abierta y el poder explosivo de las extremidades superiores de los participantes.
Para la prueba, el deportista se colocará con la espalda, los hombros y la cabeza tocando la pared.
Se sostendrá un balón medicinal de 3 kg con ambas manos y se colocará de manera que toque la pared torácica.
Se indicará al atleta que lance el balón medicinal lo más lejos posible en línea recta con un pase de pecho, sin romper el contacto con la pared (Shinkle et al., 2012).
Se le indicará al atleta que no "balancee hacia atrás" ni "bombee" la pelota antes de iniciar el lanzamiento para minimizar el impulso y la variación muscular (Sharrock et al., 2011).
El lanzamiento del balón medicinal se realizará dos veces y se utilizará la mejor distancia para la evaluación.
Se marcará y medirá en metros el punto en el que el balón toca el suelo por primera vez.
Se proporcionará un descanso de 1 minuto entre cada lanzamiento (Shinkle et al., 2012).
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Doce semanas después
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Prueba de natación estilo libre 50 m
Periodo de tiempo: En la línea de base
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Se administrará la prueba de natación estilo libre de 50 m para evaluar el rendimiento en natación de los participantes.
Las mediciones se realizarán en un carril de 25 m en una piscina cerrada.
Antes de la prueba, los atletas realizarán ejercicios de calentamiento en tierra y completarán su calentamiento con 200 m estilo libre, ejercicios de patada de 200 m y natación de velocidad 4x25 m (Soydan, 2006).
La prueba de natación de 50 m estilo libre se probará con el atleta comenzando desde el borde de la piscina, impulsándose desde la pared con ambas piernas desde dentro del agua, sin utilizar un taco de salida.
El cronómetro se detendrá tan pronto como el atleta toque el borde de la calle.
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En la línea de base
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Prueba de natación estilo libre 50 m
Periodo de tiempo: Seis semanas después
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Se administrará la prueba de natación estilo libre de 50 m para evaluar el rendimiento en natación de los participantes.
Las mediciones se realizarán en un carril de 25 m en una piscina cerrada.
Antes de la prueba, los atletas realizarán ejercicios de calentamiento en tierra y completarán su calentamiento con 200 m estilo libre, ejercicios de patada de 200 m y natación de velocidad 4x25 m (Soydan, 2006).
La prueba de natación de 50 m estilo libre se probará con el atleta comenzando desde el borde de la piscina, impulsándose desde la pared con ambas piernas desde dentro del agua, sin utilizar un taco de salida.
El cronómetro se detendrá tan pronto como el atleta toque el borde de la calle.
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Seis semanas después
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Prueba de natación estilo libre 50 m
Periodo de tiempo: Doce semanas después
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Se administrará la prueba de natación estilo libre de 50 m para evaluar el rendimiento en natación de los participantes.
Las mediciones se realizarán en un carril de 25 m en una piscina cerrada.
Antes de la prueba, los atletas realizarán ejercicios de calentamiento en tierra y completarán su calentamiento con 200 m estilo libre, ejercicios de patada de 200 m y natación de velocidad 4x25 m (Soydan, 2006).
La prueba de natación de 50 m estilo libre se probará con el atleta comenzando desde el borde de la piscina, impulsándose desde la pared con ambas piernas desde dentro del agua, sin utilizar un taco de salida.
El cronómetro se detendrá tan pronto como el atleta toque el borde de la calle.
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Doce semanas después
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Colaboradores e Investigadores
Aquí es donde encontrará personas y organizaciones involucradas en este estudio.
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Fechas de registro del estudio
Estas fechas rastrean el progreso del registro del estudio y los envíos de resultados resumidos a ClinicalTrials.gov. Los registros del estudio y los resultados informados son revisados por la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM) para asegurarse de que cumplan con los estándares de control de calidad específicos antes de publicarlos en el sitio web público.
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
30 de julio de 2024
Finalización primaria (Estimado)
30 de octubre de 2024
Finalización del estudio (Estimado)
30 de noviembre de 2024
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
7 de noviembre de 2024
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
7 de noviembre de 2024
Publicado por primera vez (Estimado)
8 de noviembre de 2024
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Estimado)
8 de noviembre de 2024
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
7 de noviembre de 2024
Última verificación
1 de julio de 2024
Más información
Términos relacionados con este estudio
Palabras clave
Términos MeSH relevantes adicionales
Otros números de identificación del estudio
- MarmaraU- AYDOĞDU- ÇETİN001
Plan de datos de participantes individuales (IPD)
¿Planea compartir datos de participantes individuales (IPD)?
INDECISO
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
No
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
No
producto fabricado y exportado desde los EE. UU.
No
Esta información se obtuvo directamente del sitio web clinicaltrials.gov sin cambios. Si tiene alguna solicitud para cambiar, eliminar o actualizar los detalles de su estudio, comuníquese con register@clinicaltrials.gov. Tan pronto como se implemente un cambio en clinicaltrials.gov, también se actualizará automáticamente en nuestro sitio web. .