Ein Mentor-basierter Ansatz zur langfristigen Gewichtsabnahme

Einschlusskriterien:

1. Weiblich
2. 21-55 Jahre alt
3. BMI = 25-35 kg/m2
4. Fähigkeit zur informierten Einwilligung.
5. Fähigkeit, die Zustimmung ihres Hausarztes zur Teilnahme an dieser Studie zu erteilen.

Ausschlusskriterien:

1. Angabe einer regelmäßigen Übungsteilnahme von mindestens 20 Minuten pro Tag an mindestens 3 Tagen pro Woche während der letzten sechs Monate. (Diese Studie wurde entwickelt, um relativ sesshafte Erwachsene zu rekrutieren.)
2. Diabetes, Hypothyreose oder andere Erkrankungen, die den Energiestoffwechsel beeinträchtigen würden.
3. Derzeit schwanger, schwanger innerhalb der letzten sechs Monate oder geplant, innerhalb der nächsten 12 Monate schwanger zu werden. (Die Schwangerschaft basiert auf dem Selbstbericht und wird in die detaillierte Anamnese aufgenommen, die von den Probanden ausgefüllt wird.)
4. Nicht medikamentöser systolischer Ruheblutdruck > 160 mmHg oder nicht medikamentöser diastolischer Ruheblutdruck > 100 mmHg oder Einnahme von Medikamenten, die den Blutdruck beeinflussen würden.
5. Einnahme von Medikamenten, die die Ruheherzfrequenz oder die Reaktion der Herzfrequenz während des Trainings beeinflussen würden (z. B. Betablockade).
6. Arrhythmie im Ruhe- oder Belastungs-Elektrokardiogramm, die darauf hindeuten würde, dass intensive körperliche Betätigung kontraindiziert ist.
7. Vorgeschichte eines Myokardinfarkts oder einer Herzklappenerkrankung.
8. Vorgeschichte von orthopädischen Komplikationen, die eine optimale Teilnahme an der Trainingskomponente verhindern würden (z. B. Fersensporn, schwere Arthritis).