Un enfoque basado en mentores para la pérdida de peso a largo plazo

Criterios de inclusión:

1. Femenino
2. 21-55 años de edad
3. IMC = 25-35 kg/m2
4. Capacidad para dar consentimiento informado.
5. Capacidad para proporcionar el consentimiento de su médico personal para participar en este estudio.

Criterio de exclusión:

1. Informar una participación regular en el ejercicio de al menos 20 minutos por día en al menos 3 días a la semana durante los seis meses anteriores. (Este estudio está diseñado para reclutar adultos relativamente sedentarios).
2. Diabetes, hipotiroidismo u otras condiciones médicas que puedan afectar el metabolismo energético.
3. Embarazada actualmente, embarazada en los últimos seis meses o planeando quedar embarazada en los próximos 12 meses. (El embarazo se basará en el autoinforme y se incluirá en el historial médico detallado que completan los sujetos).
4. Presión arterial sistólica en reposo no medicada >160 mmHg o presión arterial diastólica en reposo no medicada >100 mmHg, o tomando medicación que afectaría la presión arterial.
5. Tomar medicamentos que afectarían la frecuencia cardíaca en reposo o la respuesta de la frecuencia cardíaca durante el ejercicio (p. ej., betabloqueantes).
6. Arritmia en reposo o electrocardiograma de ejercicio que indique que el ejercicio vigoroso está contraindicado.
7. Antecedentes de infarto de miocardio o enfermedad valvular.
8. Antecedentes de complicaciones ortopédicas que impedirían la participación óptima en el componente del ejercicio (p. ej., espolón calcáneo, artritis grave).