Un approccio basato sul mentore alla perdita di peso a lungo termine

Criterio di inclusione:

1. Femmina
2. 21-55 anni
3. IMC = 25-35 kg/m2
4. Capacità di fornire il consenso informato.
5. Capacità di fornire il consenso del proprio medico personale a partecipare a questo studio.

Criteri di esclusione:

1. Segnalazione di una regolare partecipazione all'esercizio fisico di almeno 20 minuti al giorno per almeno 3 giorni alla settimana durante i sei mesi precedenti. (Questo studio è progettato per reclutare adulti relativamente sedentari.)
2. Diabete, ipotiroidismo o altre condizioni mediche che potrebbero influenzare il metabolismo energetico.
3. Attualmente incinta, incinta nei sei mesi precedenti o che sta pianificando una gravidanza entro i prossimi 12 mesi. (La gravidanza si baserà sull'autovalutazione e sarà inclusa nella storia medica dettagliata completata dai soggetti.)
4. Pressione arteriosa sistolica a riposo non medicata > 160 mmHg o pressione arteriosa diastolica a riposo non medicata > 100 mmHg o assunzione di farmaci che potrebbero influire sulla pressione sanguigna.
5. Assunzione di farmaci che potrebbero influire sulla frequenza cardiaca a riposo o sulla risposta della frequenza cardiaca durante l'esercizio (ad es. Beta-blocco).
6. Aritmia all'elettrocardiogramma a riposo o sotto sforzo che indicherebbe che un esercizio vigoroso era controindicato.
7. Storia di infarto miocardico o malattia valvolare.
8. Anamnesi di complicanze ortopediche che impedirebbero una partecipazione ottimale alla componente dell'esercizio (ad esempio, sperone calcaneare, artrite grave).