Die Auswirkungen von körperlichem Training auf physiologische und psychologische Stressreaktionen und kognitive Funktionen. (ASTI)

Eine der größten Herausforderungen der heutigen Zeit ist der hohe Stresspegel unter den Mitarbeitern in Unternehmen und Organisationen. Körperliche Bewegung kann eine wirksame vorbeugende Maßnahme gegen stressbedingte Probleme sein. Man geht davon aus, dass diese relativ einfache und kostengünstige Maßnahme wichtig ist, um die Arbeitsfähigkeit zu steigern und aufrechtzuerhalten und die Kosten stressbedingter Erkrankungen am Arbeitsplatz zu senken.

Ziel ist es zu untersuchen, wie sich regelmäßige körperliche Bewegung auf die Fähigkeit des Einzelnen auswirkt, mit Stress geistig und physiologisch umzugehen. Die physiologischen Reaktionen auf akuten Stress werden vor und nach einer sechsmonatigen Intervention gemessen, bei der 100 untrainierte Personen randomisiert entweder regelmäßiger körperlicher Betätigung oder einer Kontrollgruppe zugeteilt werden.

Die Hypothese ist, dass Bewegung zu einer geringeren Aktivierung der stressphysiologischen Systeme des Einzelnen und zu einem effizienten physiologischen Schutzsystem führt. Auch die geistige Fähigkeit, mit Stress umzugehen, wird untersucht, ebenso wie mögliche Auswirkungen auf die kognitiven Funktionen des Gehirns. Aus beruflicher Sicht stellen kognitive Beeinträchtigungen aufgrund hoher Stressbelastung ein großes Problem dar, das in Unternehmen und Organisationen aufgrund verminderter Leistung und Produktion zu erheblichen Kosten führt.

Wir glauben, dass körperliche Aktivität individuelle Stressreaktionen verändern und abmildern kann. Diese Studie bringt neue Erkenntnisse, die zu einer gesteigerten Motivation beitragen können, körperliche Aktivität im Alltag zu priorisieren. Die Studie könnte Unternehmen und Organisationen auch Belege für die Vorteile liefern, die die Teilnahme an Interventionen und Fitnessinitiativen mit sich bringt, um ihren Mitarbeitern mehr körperliche Aktivität im täglichen Leben zu erleichtern/ermöglichen. Bei einer alternden Bevölkerung wird von uns erwartet, dass wir länger arbeiten, was eine Herausforderung darstellt, da die Fähigkeit, mit Stress umzugehen und die kognitiven Fähigkeiten aufrechtzuerhalten, mit zunehmendem Alter abnimmt. Für ältere Arbeitnehmer könnte regelmäßige körperliche Aktivität ein wichtiger Faktor sein, der sich direkt auf die Aussichten auf ein nachhaltiges Berufsleben auswirkt.