Gli effetti dell'allenamento fisico sulle reazioni allo stress fisiologico e psicologico e sulla funzione cognitiva. (ASTI)

Una delle maggiori sfide di oggi è rappresentata dagli elevati livelli di stress tra i dipendenti di aziende e organizzazioni. L'esercizio fisico può essere una misura preventiva efficace per i problemi legati allo stress. Si ritiene che questa azione relativamente semplice e poco costosa sia importante per aumentare e mantenere la capacità lavorativa e ridurre il costo delle malattie legate allo stress sul posto di lavoro.

L'obiettivo è indagare in che modo l'esercizio fisico regolare influisce sulla capacità dell'individuo di far fronte mentalmente e fisiologicamente allo stress. Le risposte fisiologiche allo stress acuto vengono misurate prima e dopo un intervento di 6 mesi, in cui 100 individui non allenati vengono randomizzati a un regolare esercizio fisico oa un gruppo di controllo.

L'ipotesi è che l'esercizio fisico porti ad una minore attivazione dei sistemi fisiologici di stress dell'individuo e ad un efficiente sistema di protezione fisiologica. Viene anche studiata la capacità mentale di gestire lo stress e i possibili effetti sulle funzioni cognitive del cervello. Dal punto di vista lavorativo, il deterioramento cognitivo dovuto all'elevata esposizione allo stress è un grave problema che comporta costi sostanziali nelle imprese e nelle organizzazioni a causa della riduzione delle prestazioni e della produzione.

Riteniamo che l'attività fisica possa alterare e mitigare le reazioni individuali allo stress. Questo studio porta nuove conoscenze che possono contribuire ad aumentare la motivazione a dare priorità all'attività fisica nella vita di tutti i giorni. Lo studio potrebbe anche fornire prove per le imprese e le organizzazioni dei vantaggi di impegnarsi in interventi e iniziative di fitness per facilitare/consentire una maggiore attività fisica nella vita quotidiana dei propri dipendenti. Con una popolazione che invecchia, ci si aspetta che lavoriamo più a lungo, il che rappresenta una sfida poiché la capacità di gestire lo stress e mantenere le capacità cognitive diminuisce con l'età. Per i dipendenti più anziani, l'attività fisica regolare potrebbe essere un fattore importante che influisce direttamente sulle prospettive di una vita lavorativa sostenibile.