Massage versus Eintauchen in kaltes Wasser bei ermüdungsbedingten biomechanischen Veränderungen
6. Juli 2018 aktualisiert von: Iraia Bidaurrazaga-Letona
Auswirkungen von Massage und Eintauchen in kaltes Wasser nach anstrengendem Training auf biomechanische Parameter und Laufökonomie: Eine randomisierte kontrollierte Studie
Die Optimierung der Erholung zur Linderung der Auswirkungen von Müdigkeit bei Sportlern kann wertvolle Leistungsvorteile bringen.
Trotz der wachsenden Zahl an Literatur zu den Auswirkungen verschiedener Interventionen bei Müdigkeit besteht jedoch immer noch Unklarheit über die Wirksamkeit von Interventionen auf die Laufökonomie und insbesondere auf ermüdungsbedingte biomechanische Veränderungen.
Ziel dieser Studie war es daher, die Wirkung von Massage und Eintauchen in kaltes Wasser auf die Verbesserung der Erholung und die Linderung von Müdigkeit nach einer anstrengenden Trainingseinheit zu vergleichen.
Wir stellten die Hypothese auf, dass sowohl die Massage als auch das Eintauchen in kaltes Wasser die biomechanischen Parameter im Vergleich zu einer Kontrollbedingung verbessern und somit die spätere Laufökonomie verbessern würden.
Studienübersicht
Status
Abgeschlossen
Intervention / Behandlung
Detaillierte Beschreibung
In dieser randomisierten kontrollierten Studie werden alle Probanden (n=48) das gleiche Protokoll durchführen.
Das Protokoll beginnt mit einer anstrengenden Trainingseinheit (20-minütiges Aufwärmen, bestehend aus 15-minütigem ununterbrochenem Laufen im eigenen Tempo, gefolgt von 5-minütigen Läufen mit schnellem Zielfortschritt und zunehmender Geschwindigkeit (von etwa 60 % auf 80 % der Höchstgeschwindigkeit). Herzfrequenz, vom Teilnehmer kontrolliert), 10 x 500 m Sprints bei 90 % der maximalen Herzfrequenz mit einer 2-minütigen Ruhezeit zwischen den Trainingseinheiten und einer Erholungsphase bestehend aus 10 Minuten langsamem Joggen).
Vierundzwanzig Stunden nach diesem anstrengenden Training führen die Probanden einen schrittweisen Lauftest auf einem Laufband durch (Test vor dem Eingriff), bei dem die Probanden 6 Minuten lang mit 12 km/h beginnen und anschließend die Geschwindigkeit alle 6 Minuten um 2 km/h erhöhen min, bis ein 16 km/h-Versuch abgeschlossen ist.
Am Ende jeder Phase bewerten die Teilnehmer ihre wahrgenommene Anstrengung anhand der 10-Punkte-Skala zur modifizierten Borg-Bewertung der wahrgenommenen Anstrengung (RPE-Skala).
Eine Stunde nach diesem Test erhalten die Probanden in einem Protokoll die Massageintervention (Massagegruppe); Die andere Gruppe erhält eine Intervention zum Eintauchen in kaltes Wasser (Gruppe zum Eintauchen in kaltes Wasser). In der anderen Gruppe (Kontrollgruppe) ruhen die Teilnehmer 30 Minuten lang passiv in sitzender Position.
Um die Relevanz der durch die Interventionen (Massage, Eintauchen in kaltes Wasser, passive Ruhe) hervorgerufenen Veränderungen zu bewerten, wiederholen die Probanden den Laufbandtest 48 Stunden nach dem ersten Test (72 Stunden nach dem umfassenden Training).
Studientyp
Interventionell
Einschreibung (Tatsächlich)
48
Phase
- Unzutreffend
Teilnahmekriterien
Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.
Zulassungskriterien
Studienberechtigtes Alter
18 Jahre bis 40 Jahre (Erwachsene)
Akzeptiert gesunde Freiwillige
Ja
Studienberechtigte Geschlechter
Männlich
Beschreibung
Einschlusskriterien:
- Freizeitaktiv (aktuelle Teilnahme an Rennen und eine 10-km-Rennzeit <34,5 Minuten)
Ausschlusskriterien:
- In den letzten 4 Monaten an einer Verletzung gelitten haben.
Studienplan
Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.
Wie ist die Studie aufgebaut?
Designdetails
- Hauptzweck: Sonstiges
- Zuteilung: Zufällig
- Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
- Maskierung: Keine (Offenes Etikett)
Waffen und Interventionen
Teilnehmergruppe / Arm |
Intervention / Behandlung |
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Experimental: Massagegruppe
Freizeitaktive Läufer, die aus örtlichen Laufvereinen rekrutiert werden (n=16), erhalten 40 Minuten Massagetherapie.
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Der Eingriff wird auf beide Beine mit einem konstanten Streichrhythmus von distal nach proximal angewendet.
Zunächst liegen die Teilnehmer 22 Minuten lang in Bauchlage: 1 Minute auf der Fußsohle, 1 Minute auf der Achillessehne, 1 Minute auf dem Soleusmuskel, 3 Minuten auf dem Trizepsmuskel, 4 Minuten auf der Oberschenkelmuskulatur , 30 s Tapotement von der Fußsohle bis zu den hinteren Oberschenkelmuskeln und 30 s oberflächliche Effleurage von der Fußsohle bis zu den hinteren Oberschenkelmuskeln.
Dann nehmen sie 18 Minuten lang eine Rückenlage ein: 1 Minute auf der Fußsohle, 3 Minuten auf den Muskeln Tibialis anterior und Peroneus lateralis und 4 Minuten auf den Quadrizeps-, Adduktoren- und Lata-Muskeln, 30 Sekunden Tapotement von der Fußsohle Fuß bis zu den hinteren Oberschenkelmuskeln und 30 s oberflächliche Effleurage von der Fußsohle bis zu den hinteren Oberschenkelmuskeln.
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Experimental: Tauchgruppe in kaltes Wasser
Freizeitaktive Läufer aus örtlichen Laufvereinen (n = 16) tauchen 10 Minuten lang in ein kaltes Wasserbad
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Die Kaltwasser-Eintauchgruppe tauchte ihre unteren Gliedmaßen (wobei sichergestellt wurde, dass die Beckenkämme vollständig eingetaucht waren) 10 Minuten lang in ein mit gekühltem Wasser gefülltes Eisbad.
Durch die Zugabe von Eis wurde das Wasser auf einer Durchschnittstemperatur von 10 Grad (±0,5°) gehalten.
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Kein Eingriff: Kontrollgruppe
Aktive Freizeitläufer, die aus örtlichen Laufvereinen rekrutiert werden, ruhen sich 30 Minuten lang passiv in sitzender Position aus
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Was misst die Studie?
Primäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
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- ÄNDERUNG DER SAUERSTOFFAUFNAHME 48 STUNDEN NACH DER BEHANDLUNG
Zeitfenster: Die Teilnehmer werden zu Studienbeginn (24 Stunden nach einer umfassenden Trainingseinheit) und 48 Stunden nach der Behandlung beurteilt.
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Die Sauerstoffaufnahme (ml kg-1 min-1) wird in einem inkrementellen Lauftest auf einem Laufband (HP Cosmos Pulsar, Nussdorf-Traunstein, Deutschland) bewertet.
Die Sauerstoffaufnahme wird mit einem Gasanalysesystem (Esgostik Geratherm, Geschwenda, Deutschland) aufgezeichnet.
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Die Teilnehmer werden zu Studienbeginn (24 Stunden nach einer umfassenden Trainingseinheit) und 48 Stunden nach der Behandlung beurteilt.
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- ÄNDERUNG DER GRUNDSCHRITTLÄNGE 48 STUNDEN NACH DER BEHANDLUNG.
Zeitfenster: Die Teilnehmer werden zu Studienbeginn (24 Stunden nach einer umfassenden Trainingseinheit) und 48 Stunden nach der Behandlung beurteilt.
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Die Schrittlänge (cm), definiert als die Länge, die sich das Laufband vom Zehenabheben bis zum ersten Bodenkontakt in aufeinanderfolgenden Schritten bewegt, wird mit einem optischen Messsystem (Optojump-next, Microgate, Bozen, Italien) gemessen, das auf der Höhe des Laufbandbandes platziert ist .
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Die Teilnehmer werden zu Studienbeginn (24 Stunden nach einer umfassenden Trainingseinheit) und 48 Stunden nach der Behandlung beurteilt.
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- ÄNDERUNG DER GRUNDSCHRITTFREQUENZ 48 STUNDEN NACH DER BEHANDLUNG.
Zeitfenster: Zeitrahmen: Die Teilnehmer werden zu Studienbeginn (24 Stunden nach einer umfassenden Trainingseinheit) und 48 Stunden nach der Behandlung beurteilt.
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Die Schrittfrequenz, definiert als die Anzahl der Bodenkontaktereignisse pro Minute, wird mithilfe eines optischen Messsystems (Optojump-next, Microgate, Bozen, Italien) gemessen, das auf der Höhe des Laufbandbandes platziert ist.
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Zeitrahmen: Die Teilnehmer werden zu Studienbeginn (24 Stunden nach einer umfassenden Trainingseinheit) und 48 Stunden nach der Behandlung beurteilt.
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- ÄNDERUNG DES GRUNDSCHRITTWINKELS 48 STUNDEN NACH DER BEHANDLUNG.
Zeitfenster: Zeitrahmen: Die Teilnehmer werden zu Studienbeginn (24 Stunden nach einer umfassenden Trainingseinheit) und 48 Stunden nach der Behandlung beurteilt.
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Der Schrittwinkel (º), definiert als der Winkel der Parabeltangente, der aus dem theoretischen Bogen abgeleitet wird, den ein Fuß während eines Schritts und den Boden zurücklegt, wird mithilfe eines platzierten optischen Messsystems (Optojump-next, Microgate, Bozen, Italien) gemessen auf der Höhe des Laufbandbandes.
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Zeitrahmen: Die Teilnehmer werden zu Studienbeginn (24 Stunden nach einer umfassenden Trainingseinheit) und 48 Stunden nach der Behandlung beurteilt.
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- ÄNDERUNG DER BASISLINIEN-BODENKONTAKTZEIT 48 STUNDEN NACH DER BEHANDLUNG.
Zeitfenster: Zeitrahmen: Die Teilnehmer werden zu Studienbeginn (24 Stunden nach einer umfassenden Trainingseinheit) und 48 Stunden nach der Behandlung beurteilt.
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Die Bodenkontaktzeit(en), definiert als die Zeit vom Kontakt des Fußes mit dem Boden bis zu dem Zeitpunkt, an dem die Zehen den Boden verlassen, und wurde durch die Unterbrechung der Infrarot-Tore bestimmt, wird mit einem optischen Messsystem (Optojump-next, Microgate) gemessen , Bozen, Italien) auf Höhe des Laufbandes platziert.
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Zeitrahmen: Die Teilnehmer werden zu Studienbeginn (24 Stunden nach einer umfassenden Trainingseinheit) und 48 Stunden nach der Behandlung beurteilt.
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- ÄNDERUNG DER BASISSCHWUNGZEIT 48 STUNDEN NACH DER BEHANDLUNG.
Zeitfenster: Die Teilnehmer werden zu Studienbeginn (24 Stunden nach einer umfassenden Trainingseinheit) und 48 Stunden nach der Behandlung beurteilt.
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Die Schwungzeit (ms) entspricht der Zeit vom Aufsetzen des Fußes bis zum ersten Abheben.
Die Schwungzeit wird mit einem optischen Messsystem (Optojump-next, Microgate, Bozen, Italien) gemessen, das auf der Höhe des Laufbandbandes platziert ist.
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Die Teilnehmer werden zu Studienbeginn (24 Stunden nach einer umfassenden Trainingseinheit) und 48 Stunden nach der Behandlung beurteilt.
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- ÄNDERUNG VON DER BASISKONTAKTPHASE 48 STUNDEN NACH DER BEHANDLUNG.
Zeitfenster: Die Teilnehmer werden zu Studienbeginn (24 Stunden nach einer umfassenden Trainingseinheit) und 48 Stunden nach der Behandlung beurteilt.
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Die Kontaktzeit (ms), definiert als der Prozentsatz der Bodenkontaktzeit, bei dem die verschiedenen Unterphasen der Standphase auftreten, wird mithilfe eines optischen Messsystems (Optojump-next, Microgate, Bozen, Italien) gemessen, das am Laufband angebracht ist Bandniveau.
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Die Teilnehmer werden zu Studienbeginn (24 Stunden nach einer umfassenden Trainingseinheit) und 48 Stunden nach der Behandlung beurteilt.
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- ÄNDERUNG DER WAHRGENOMMENEN ANSTRENGUNG GEGENÜBER DER BASISBEWERTUNG 48 STUNDEN NACH DER BEHANDLUNG
Zeitfenster: Die Teilnehmer werden zu Studienbeginn (24 Stunden nach einer umfassenden Trainingseinheit) und 48 Stunden nach der Behandlung beurteilt.
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Die modifizierte Borg-Bewertung der wahrgenommenen Anstrengungsskala (RPE-Skala) ist eine Methode zur Messung der Intensität der körperlichen Aktivität, d. h. wie stark Sie das Gefühl haben, dass Ihr Körper arbeitet.
Die Borg-RPE-Skala ist eine numerische Skala, die von 1 bis 10 reicht, wobei 0 „überhaupt keine Anstrengung“ und 10 „maximale Anstrengung“ bedeutet.
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Die Teilnehmer werden zu Studienbeginn (24 Stunden nach einer umfassenden Trainingseinheit) und 48 Stunden nach der Behandlung beurteilt.
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Sekundäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
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Körpergröße (cm)
Zeitfenster: Die Teilnehmer werden zu Studienbeginn (24 Stunden nach einer umfassenden Trainingseinheit) beurteilt.
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- Die Körpergröße (cm) wird mit einem Stadiometer (Año Sayol, Barcelona, Spanien) gemäß den Richtlinien der International Society for the Advancement of Kinanthropometry gemessen.
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Die Teilnehmer werden zu Studienbeginn (24 Stunden nach einer umfassenden Trainingseinheit) beurteilt.
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Körpermasse (kg)
Zeitfenster: Die Teilnehmer werden zu Studienbeginn (24 Stunden nach einer umfassenden Trainingseinheit) beurteilt.
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- Die Körpermasse (kg) wird mit einer Waage (Año Sayol, Barcelona, Spanien) gemäß den Richtlinien der International Society for the Advancement of Kinanthropometry gemessen.
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Die Teilnehmer werden zu Studienbeginn (24 Stunden nach einer umfassenden Trainingseinheit) beurteilt.
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- Hautfalten (mm)
Zeitfenster: Die Teilnehmer werden zu Studienbeginn (24 Stunden nach einer umfassenden Trainingseinheit) beurteilt.
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- Hautfalten (mm) werden an vier Stellen gemessen (Trizeps, Subscapularis, Bauch, Suprailiac) mit einem Harpenden Skinfold Caliper (Baty, West Sussex, UK) gemäß den Richtlinien der International Society for the Advancement of Kinanthropometry.
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Die Teilnehmer werden zu Studienbeginn (24 Stunden nach einer umfassenden Trainingseinheit) beurteilt.
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Mitarbeiter und Ermittler
Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.
Sponsor
Publikationen und hilfreiche Links
Die Bereitstellung dieser Publikationen erfolgt freiwillig durch die für die Eingabe von Informationen über die Studie verantwortliche Person. Diese können sich auf alles beziehen, was mit dem Studium zu tun hat.
Studienaufzeichnungsdaten
Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.
Haupttermine studieren
Studienbeginn (Tatsächlich)
1. März 2016
Primärer Abschluss (Tatsächlich)
30. Juni 2016
Studienabschluss (Tatsächlich)
1. Juli 2016
Studienanmeldedaten
Zuerst eingereicht
25. Juni 2018
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
25. Juni 2018
Zuerst gepostet (Tatsächlich)
6. Juli 2018
Studienaufzeichnungsaktualisierungen
Letztes Update gepostet (Tatsächlich)
9. Juli 2018
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
6. Juli 2018
Zuletzt verifiziert
1. Juli 2018
Mehr Informationen
Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie
Schlüsselwörter
Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen
Andere Studien-ID-Nummern
- IT811-13
Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)
Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?
NEIN
Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt
Nein
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt
Nein
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