Массаж в сравнении с погружением в холодную воду при биомеханических изменениях, вызванных усталостью
6 июля 2018 г. обновлено: Iraia Bidaurrazaga-Letona
Влияние массажа и погружения в холодную воду после изнуряющих упражнений на биомеханические параметры и экономичность бега: рандомизированное контролируемое исследование
Оптимизация восстановления для смягчения последствий утомления у спортсменов может обеспечить ценное преимущество в производительности.
Тем не менее, несмотря на растущий объем литературы о влиянии различных вмешательств на утомление, по-прежнему отсутствует ясность в отношении эффективности вмешательств в отношении экономичности бега и, в частности, биомеханических изменений, вызванных утомлением.
Таким образом, целью этого исследования было сравнить влияние массажа и погружения в холодную воду на ускорение восстановления и снижение усталости после изнурительной тренировки.
Мы предположили, что как массаж, так и погружение в холодную воду улучшат биомеханические параметры по сравнению с контрольным состоянием и, следовательно, улучшат последующую экономичность бега.
Обзор исследования
Статус
Завершенный
Вмешательство/лечение
Подробное описание
В этом рандомизированном контролируемом исследовании все субъекты (n=48) будут выполнять один и тот же протокол.
Протокол начнется с изнурительной тренировочной сессии (20-минутная разминка состоит из 15-минутного непрерывного бега в собственном темпе, за которым следуют 5-минутные бега в быстром темпе с увеличением скорости (примерно от 60% до 80% от максимальной). частота сердечных сокращений, контролируется участником), 10 спринтов по 500 м при 90% от максимальной частоты сердечных сокращений с 2-минутным периодом отдыха между подходами и фазой восстановления, состоящей из 10-минутного медленного бега трусцой).
Через 24 часа после этой изнурительной тренировки испытуемые выполнят дополнительный беговой тест на беговой дорожке (предварительный тест), где испытуемые начинают со скорости 12 км/ч в течение 6 минут, после чего скорость увеличивается на 2 км/ч каждые 6 минут. мин., пока не завершится испытание на скорости 16 км/ч.
В конце каждого этапа участники будут оценивать свои воспринимаемые усилия с использованием 10-балльной модифицированной шкалы воспринимаемых усилий Борга (шкала RPE).
Через час после этого теста в одном протоколе испытуемые получат массажное вмешательство (группа массажа); другая группа получит вмешательство в погружение в холодную воду (группа погружения в холодную воду); в другой группе (контрольной группе) участники будут пассивно отдыхать в сидячем положении в течение 30 минут.
Чтобы оценить актуальность изменений, вызванных вмешательствами (массаж, погружение в холодную воду, пассивный отдых), испытуемые повторили тест на беговой дорожке через 48 часов после первого теста (72 часа после изнурительной тренировки).
Тип исследования
Интервенционный
Регистрация (Действительный)
48
Фаза
- Непригодный
Критерии участия
Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
От 18 лет до 40 лет (Взрослый)
Принимает здоровых добровольцев
Да
Полы, имеющие право на обучение
Мужской
Описание
Критерии включения:
- Рекреационно-активный (текущее участие в гонках и время в гонке на 10 км <34,5 мин)
Критерий исключения:
- Пострадал от какой-либо травмы в течение предшествующих 4 месяцев.
Учебный план
В этом разделе представлена подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Другой
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Нет (открытая этикетка)
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Массаж группа
Активные бегуны-любители, набранные из местных беговых клубов (n = 16), получат 40-минутный массаж.
|
Вмешательство будет применяться к обеим ногам с постоянным дистально-проксимальным ритмом поглаживания.
Во-первых, участники будут лежать в положении лежа в течение 22 минут: 1 минута на подошве стопы, 1 минута на ахилловом сухожилии, 1 минута на камбаловидной мышце, 3 минуты на трехглавой мышце, 4 минуты на мышцах задней поверхности бедра. 30-секундное постукивание от подошвы стопы к подколенным сухожилиям и 30-секундное поверхностное поколачивание от подошвы стопы к подколенным сухожилиям.
Затем принимают положение лежа на спине на 18 мин: 1 мин на подошву стопы, 3 мин на переднюю большеберцовую и латеральную малоберцовую мышцы и 4 мин на четырехглавую, приводящую и широкую мышцы бедра, 30 с постукивание по подошве стопы. стопы к подколенным сухожилиям и 30-секундное поверхностное поколачивание от подошвы стопы к подколенным сухожилиям.
|
|
Экспериментальный: Группа погружения в холодную воду
Активные бегуны-любители, набранные из местных беговых клубов (n = 16), погружаются на 10 минут в ванну с холодной водой.
|
Группа погружения в холодную воду погружала свои нижние конечности (следя за тем, чтобы гребни подвздошных костей были полностью погружены) в ледяную ванну, наполненную охлажденной водой, на 10 минут.
Воду поддерживали при средней температуре 10 градусов (±0,5°) добавлением льда.
|
|
Без вмешательства: Контрольная группа
Активные бегуны-любители, набранные из местных беговых клубов, будут пассивно отдыхать в сидячем положении в течение 30 минут.
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
- ИЗМЕНЕНИЕ ПОТРЕБЛЕНИЯ КИСЛОРОДА ПО СРАВНЕНИЮ С БАЗОВЫМ ПОТРЕБЛЕНИЕМ КИСЛОРОДА ЧЕРЕЗ 48 ЧАСОВ ПОСЛЕ ЛЕЧЕНИЯ
Временное ограничение: Участники будут оцениваться на исходном уровне (через 24 часа после исчерпывающей тренировки) и через 48 часов после лечения.
|
Поглощение кислорода (мл кг-1 мин-1) будет оцениваться в постепенном беговом тесте на беговой дорожке (HP Cosmos pulsar, Nussdorf-Traunstein, Germany).
Поглощение кислорода будет регистрироваться с помощью системы газоанализатора (Esgostik Geratherm, Geschwenda, Германия).
|
Участники будут оцениваться на исходном уровне (через 24 часа после исчерпывающей тренировки) и через 48 часов после лечения.
|
|
- ИЗМЕНЕНИЕ ДЛИНЫ ШАГА ПО СРАВНЕНИЮ С ИСХОДНОЙ ЛИНИЕЙ ЧЕРЕЗ 48 ЧАСОВ ПОСЛЕ ЛЕЧЕНИЯ.
Временное ограничение: Участники будут оцениваться на исходном уровне (через 24 часа после исчерпывающей тренировки) и через 48 часов после лечения.
|
Длина шага (см), определяемая как длина, на которой беговое полотно перемещается от отрыва пальцев до первоначального контакта с землей за последовательные шаги, будет измеряться с помощью оптической измерительной системы (Optojump-next, Microgate, Больцано, Италия), размещенной на уровне бегового полотна. .
|
Участники будут оцениваться на исходном уровне (через 24 часа после исчерпывающей тренировки) и через 48 часов после лечения.
|
|
- ИЗМЕНЕНИЕ ЧАСТОТЫ ШАГОВ ПО СРАВНЕНИЮ С БАЗОВОЙ ЛИНИЕЙ ЧЕРЕЗ 48 ЧАСОВ ПОСЛЕ ЛЕЧЕНИЯ.
Временное ограничение: Временные рамки: Участники будут оцениваться на исходном уровне (через 24 часа после исчерпывающей тренировки) и через 48 часов после лечения.
|
Частота шагов, определяемая как количество событий контакта с землей в минуту, будет измеряться с помощью системы оптических измерений (Optojump-next, Microgate, Больцано, Италия), размещенной на уровне беговой дорожки.
|
Временные рамки: Участники будут оцениваться на исходном уровне (через 24 часа после исчерпывающей тренировки) и через 48 часов после лечения.
|
|
- ИЗМЕНЕНИЕ УГЛА ШАГА ПО СРАВНЕНИЮ С ИСХОДНЫМ УГЛОМ ЧЕРЕЗ 48 ЧАСОВ ПОСЛЕ ЛЕЧЕНИЯ.
Временное ограничение: Временные рамки: Участники будут оцениваться на исходном уровне (через 24 часа после исчерпывающей тренировки) и через 48 часов после лечения.
|
Угол шага (º), определяемый как угол условной касательной, полученной из теоретической дуги, прочерченной ногой во время шага и земли, будет измеряться с помощью оптической измерительной системы (Optojump-next, Microgate, Больцано, Италия), расположенной на уровне беговой дорожки.
|
Временные рамки: Участники будут оцениваться на исходном уровне (через 24 часа после исчерпывающей тренировки) и через 48 часов после лечения.
|
|
- ИЗМЕНЕНИЕ ВРЕМЕНИ КОНТАКТА С ЗЕМЛЕЙ ПО СРАВНЕНИЮ С БАЗОВЫМ ВРЕМЕНЕМ ЧЕРЕЗ 48 ЧАСОВ ПОСЛЕ ЛЕЧЕНИЯ.
Временное ограничение: Временные рамки: Участники будут оцениваться на исходном уровне (через 24 часа после исчерпывающей тренировки) и через 48 часов после лечения.
|
Время контакта с землей (с), определяемое как время от момента, когда ступня касается земли, до момента, когда пальцы оторвались от земли и определялось разрушением инфракрасных ворот, будет измеряться с использованием оптической измерительной системы (Optojump-next, Microgate). , Больцано, Италия) на уровне ленты беговой дорожки.
|
Временные рамки: Участники будут оцениваться на исходном уровне (через 24 часа после исчерпывающей тренировки) и через 48 часов после лечения.
|
|
- ИЗМЕНЕНИЕ ВРЕМЕНИ ПЕРЕМЕНЫ ПО ОТНОШЕНИЮ К ИСХОДНОМУ УРОВНЮ ЧЕРЕЗ 48 ЧАСОВ ПОСЛЕ ЛЕЧЕНИЯ.
Временное ограничение: Участники будут оцениваться на исходном уровне (через 24 часа после исчерпывающей тренировки) и через 48 часов после лечения.
|
Время поворота (мс) соответствует времени от плоской стопы до начального отрыва.
Время качания будет измеряться с помощью оптической измерительной системы (Optojump-next, Microgate, Больцано, Италия), размещенной на уровне ленты беговой дорожки.
|
Участники будут оцениваться на исходном уровне (через 24 часа после исчерпывающей тренировки) и через 48 часов после лечения.
|
|
- ИЗМЕНЕНИЕ ОТ ИСХОДНОЙ ФАЗЫ КОНТАКТА ЧЕРЕЗ 48 ЧАСОВ ПОСЛЕ ЛЕЧЕНИЯ.
Временное ограничение: Участники будут оцениваться на исходном уровне (через 24 часа после исчерпывающей тренировки) и через 48 часов после лечения.
|
Время контакта (мс), определяемое как процент времени контакта с землей, при котором происходят различные подфазы опорной фазы, будет измеряться с помощью оптической измерительной системы (Optojump-next, Microgate, Больцано, Италия), размещенной на беговой дорожке. уровень пояса.
|
Участники будут оцениваться на исходном уровне (через 24 часа после исчерпывающей тренировки) и через 48 часов после лечения.
|
|
- ИЗМЕНЕНИЕ ПО СРАВНЕНИЮ С БАЗОВОЙ ОЦЕНКОЙ ВОСПРИЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ ЧЕРЕЗ 48 ЧАСОВ ПОСЛЕ ЛЕЧЕНИЯ
Временное ограничение: Участники будут оцениваться на исходном уровне (через 24 часа после исчерпывающей тренировки) и через 48 часов после лечения.
|
Модифицированная оценка Борга по шкале воспринимаемой нагрузки (шкала RPE), определяемая как способ измерения уровня интенсивности физической активности, насколько сильно вы чувствуете, что ваше тело работает.
Шкала Borg RPE представляет собой числовую шкалу от 1 до 10, где 0 означает «полное отсутствие нагрузки», а 10 — «максимальная нагрузка».
|
Участники будут оцениваться на исходном уровне (через 24 часа после исчерпывающей тренировки) и через 48 часов после лечения.
|
Вторичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Высота тела (см)
Временное ограничение: Участники будут оцениваться на исходном уровне (через 24 часа после исчерпывающей тренировки).
|
- Рост (см) будет измеряться ростомером (Año Sayol, Барселона, Испания) в соответствии с рекомендациями, изложенными Международным обществом развития кинантропометрии.
|
Участники будут оцениваться на исходном уровне (через 24 часа после исчерпывающей тренировки).
|
|
Масса тела (кг)
Временное ограничение: Участники будут оцениваться на исходном уровне (через 24 часа после исчерпывающей тренировки).
|
- Масса тела (кг) будет измеряться с помощью весов (Аньо Сайол, Барселона, Испания) в соответствии с рекомендациями, изложенными Международным обществом развития кинантропометрии.
|
Участники будут оцениваться на исходном уровне (через 24 часа после исчерпывающей тренировки).
|
|
- Складки (мм)
Временное ограничение: Участники будут оцениваться на исходном уровне (через 24 часа после исчерпывающей тренировки).
|
- Кожные складки (мм) будут измеряться в четырех местах (трицепс, подлопаточная, брюшная, надподвздошная) с использованием штангенциркуля Harpenden Skinfold (Baty, West Sussex, UK) в соответствии с рекомендациями, изложенными Международным обществом развития кинантропометрии.
|
Участники будут оцениваться на исходном уровне (через 24 часа после исчерпывающей тренировки).
|
Соавторы и исследователи
Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.
Спонсор
Публикации и полезные ссылки
Лицо, ответственное за внесение сведений об исследовании, добровольно предоставляет эти публикации. Это может быть что угодно, связанное с исследованием.
Даты записи исследования
Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
1 марта 2016 г.
Первичное завершение (Действительный)
30 июня 2016 г.
Завершение исследования (Действительный)
1 июля 2016 г.
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
25 июня 2018 г.
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
25 июня 2018 г.
Первый опубликованный (Действительный)
6 июля 2018 г.
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
9 июля 2018 г.
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
6 июля 2018 г.
Последняя проверка
1 июля 2018 г.
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Дополнительные соответствующие термины MeSH
Другие идентификационные номера исследования
- IT811-13
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
НЕТ
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Нет
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Нет
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .
Клинические исследования Массаж
-
School of Health Sciences GenevaЗавершенныйХроническая больШвейцария