Auswirkung eines 8-wöchigen Trainings mittlerer und hoher Intensität auf die kognitiven Funktionen und den Schlaf von Studentinnen
Studienübersicht
Status
Bedingungen
Intervention / Behandlung
Detaillierte Beschreibung
In Gruppe A wird für das Training mittlerer Intensität ein zügiger Spaziergang durchgeführt (die Herzfrequenz liegt zwischen 50 % und 60 % der maximalen Herzfrequenz).
Es wird eine Aufwärmübung durchgeführt, um 50 % der Herzfrequenz zu erreichen, und anschließend wird ein flottes Gehen durchgeführt, bis sie 60 % der Herzfrequenz erreicht.
Dieses Protokoll wird 5 Tage pro Woche befolgt. In Gruppe B wird für hochintensives Training Seilspringen durchgeführt (die Herzfrequenz liegt zwischen 70 % und 85 % der maximalen Herzfrequenz).
Es wird eine Aufwärmübung durchgeführt, um 70 % der Herzfrequenz zu erreichen, und dann wird Seilspringen durchgeführt, bis sie 85 % der Herzfrequenz erreicht.
Dieses Protokoll wird abwechselnd an drei Tagen pro Woche befolgt.
Studientyp
Einschreibung (Geschätzt)
Phase
- Unzutreffend
Kontakte und Standorte
Studienkontakt
- Name: Waqae Awan, PHD
- Telefonnummer: 0333-534884
- E-Mail: waqar.ahmed@riphah.edu.pk
Studieren Sie die Kontaktsicherung
- Name: Tabinda Kanwal
- Telefonnummer: 03130565718
- E-Mail: tabindakanwal25@gmai.com
Studienorte
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Punjab
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Sargodha, Punjab, Pakistan, 40100
- Rekrutierung
- Sargodha institute of health sciences
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Kontakt:
- Waqar Ahmed, PHD
- Telefonnummer: 0333-5348846
- E-Mail: waqar.ahmed@riphah.edu.pk
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Kontakt:
- Tabinda Kanwal, DPT
- Telefonnummer: 03130565718
- E-Mail: tabindakanwal25@gmail.com
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Unterermittler:
- Tanzeela Rahman, DPT
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Teilnahmekriterien
Zulassungskriterien
Studienberechtigtes Alter
- Erwachsene
Akzeptiert gesunde Freiwillige
Beschreibung
Einschlusskriterien:
- Studentinnen
- Alter zwischen 18 und 25 Jahren
Ausschlusskriterien:
- Vorgeschichte von Traumata/Verletzungen
- Geisteskrankheit
- körperliche Deformation
- Infektion, Fieber
Studienplan
Wie ist die Studie aufgebaut?
Designdetails
- Hauptzweck: Versorgungsforschung
- Zuteilung: Zufällig
- Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
- Maskierung: Single
Waffen und Interventionen
Teilnehmergruppe / Arm |
Intervention / Behandlung |
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Experimental: Gruppe A (Training mittlerer Intensität)
Aufwärmprotokoll, um eine maximale Herzfrequenz von 50 % zu erreichen, als bei mäßig intensivem Training.
Gruppe A erhält eine Übung mittlerer Intensität, d. h. es wird ein zügiger Spaziergang durchgeführt. (HR
wird zwischen 50-60 % liegen.
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Armkreise, Beinschwünge, Ausfallschritte, zügiger Spaziergang
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Experimental: Gruppe B (hochintensives Training)
Aufwärmprotokoll, um 70 % der max. Herzfrequenz zu erreichen.
Gruppe B erhält ein hochintensives Training, z. B. Springseil (die Herzfrequenz liegt zwischen 70 und 85 %).
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Armkreisen, Beinschwingen, Ausfallschritte, Springseil
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Was misst die Studie?
Primäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
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Stroop-Test für kognitive Funktion
Zeitfenster: 8 Wochen
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Beim Stroop-Farb- und Worttest wird die Lesefähigkeit durch drei Abschnitte beeinträchtigt: Wortseite, Farbseite und Wortfarbenseite, die jeweils 5 Spalten mit 20 Elementen enthalten.
Innerhalb von 45 Sekunden lesen die Teilnehmer schnell Wörter oder benennen Tintenfarben.
Insgesamt bietet der Stroop-Test eine umfassende Bewertung der kognitiven Fähigkeiten im Zusammenhang mit Interferenz- und Lesefähigkeiten.
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8 Wochen
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Pittsburg Schlafqualitätsindex,
Zeitfenster: 8 Wochen
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Jeder der sieben Komponentenbewertungen, die subjektive Schlafqualität, Schlaflatenz, Schlafdauer, gewohnheitsmäßige Schlafeffizienz, Schlafstörungen, Einnahme von Schlafmitteln und Funktionsstörungen am Tag umfassen, wird ein Wert auf einer Skala von 0 bis 3 zugewiesen. Eine Bewertung von 0 bedeutet das Fehlen von Schwierigkeiten, während ein Wert von 3 große Schwierigkeiten innerhalb der spezifischen Komponente widerspiegelt.
Bei der Berechnung des PSQI-Werts (Global Pittsburgh Sleep Quality Index) werden diese sieben Komponentenwerte summiert, was zu einem Gesamtwert zwischen 0 und 21 führt. Erhöhte globale Werte weisen auf eine geringere Schlafqualität hin, ein Wert über 5 im Allgemeinen als Hinweis auf schlechten Schlaf gedeutet.
In Bezug auf die Interpretation gilt ein globaler PSQI-Wert zwischen 0 und 5 als repräsentativ für eine „gute“ Schlafqualität, während ein Wert über 5 eine schlechtere Schlafqualität bedeutet.
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8 Wochen
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Digit-Span-Test
Zeitfenster: 8 Wochen
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Der Digit Span Test misst das Kurzzeitgedächtnis und die Aufmerksamkeitsspanne, indem Einzelpersonen Ziffernfolgen in der gleichen oder umgekehrten Reihenfolge wiederholen.
Für jede korrekt wiederholte Ziffer werden Punkte vergeben, wobei der Schwierigkeitsgrad des Tests zunehmend zunimmt.
Die Gesamtpunktzahl spiegelt die längsten, genau erinnerten Sequenzen in beiden Bedingungen wider.
Die Interpretation liefert Einblicke in das Arbeitsgedächtnis und die Aufmerksamkeitskontrolle, wobei ein höherer Digit Span Forward-Score ein effizientes Kurzzeitgedächtnis bedeutet, während ein höherer Digit Span Backward-Score ein überlegenes Arbeitsgedächtnis und kognitive Flexibilität beim Abrufen und Bearbeiten von Sequenzen in umgekehrter Reihenfolge anzeigt.
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8 Wochen
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Schlafqualitätsskala
Zeitfenster: 8 Wochen
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Die Schlafqualitätsskala (SQS) misst die Schlafqualität bei Menschen, die in der Allgemeinbevölkerung leben. Mithilfe einer vierstufigen Likert-Skala geben die Befragten an, wie häufig sie bestimmte Schlafverhaltensweisen zeigen (0 = „wenig“, 1 = „manchmal“, 2 = „oft“ und 3 = „fast immer“). Die Punktebewertungen gehören zu den Faktoren 2 und 5 (Erholung nach dem Schlafen und Zufriedenheit mit dem Schlaf) und werden vor der Zählung umgekehrt. Die Gesamtpunktzahl kann zwischen 0 und 84 liegen, wobei höhere Werte akutere Schlafprobleme herabstufen. |
8 Wochen
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Mitarbeiter und Ermittler
Sponsor
Ermittler
- Hauptermittler: Tabinda Kanwal, Riphah International University Islamabad
Studienaufzeichnungsdaten
Haupttermine studieren
Studienbeginn (Tatsächlich)
Primärer Abschluss (Geschätzt)
Studienabschluss (Geschätzt)
Studienanmeldedaten
Zuerst eingereicht
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
Zuerst gepostet (Tatsächlich)
Studienaufzeichnungsaktualisierungen
Letztes Update gepostet (Tatsächlich)
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
Zuletzt verifiziert
Mehr Informationen
Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie
Andere Studien-ID-Nummern
- 014244 tabinda
Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)
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Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt
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