Asennonkorjausharjoitusten vaikutukset pään etuasennon vähentämiseen raskaita laukkuja kantavilla lapsilla

Raskaiden koulukassien säännöllinen käyttö ja sopimattomat kantotavat voivat vaarantaa lapset tuki- ja liikuntaelinongelmilla ja muuttaa kehon asentoa. On välttämätöntä huomata, että suositeltua painorajaa suuremman repun kantaminen aiheuttaa kaksinkertaisen vaaran, erityisesti lapsille ja nuorille, joilla on käynnissä hermo- ja liikuntaelinten kehitys ja kasvu. Siksi on tärkeää varmistaa, että repun paino ei ylitä 10-15 % lapsen tai nuoren painosta. Tämän painorajan ylittäminen voi johtaa painopisteen siirtymiseen taaksepäin, mikä aiheuttaa lisääntynyttä rasitusta niska- ja selkälihaksille. Tällaiset vaikutukset liittyvät yleensä selkärangan sairauksiin ja pienentyneeseen keuhkojen tilavuuteen. Yhtä yleisimmistä asennon poikkeavuuksien tyypeistä kutsutaan "pään etuasennon" (FHP), ja sille on tyypillistä, että pää on etupuolella kehon pystysuoran painovoiman suhteen. kohta. Krooniset FHP-ongelmat kehittyvät nivelen ja lihaksen liiallisesta kuormituksesta, kun asentovirheestä johtuvat kohdunkaulan lihasten epätasapainot jäävät hoitamatta. Sekä kohdunkaulan ylempi jatke että alempi kohdunkaulan koukistus määrittävät pään etuasennon. Nämä muutokset kohdunkaulan alueella voivat johtaa pitkällä aikavälillä huonoon pään asentoon, mikä voi aiheuttaa "yläristeytysoireyhtymän" tai muita tuki- ja liikuntaelinsairauksia. Lisäksi niska- ja hartiakivut ovat yleisiä FHP-potilaiden valituksia. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että repun kantaminen, jonka paino on vähintään 7,5 % kehon painosta (BW), aiheuttaa asentokompensaatioita. Repun lisääntynyt paino korreloi korkeamman FHP:n, rungon taipumisen, selkärangan epäsymmetrian ja nikamavälilevyjen vetovoimien kanssa staattisissa asetuksissa.