Влияние упражнений по коррекции осанки на уменьшение наклона головы вперед у детей, несущих тяжелые сумки

Регулярное использование тяжелых школьных сумок и неподходящие методы их ношения могут подвергнуть детей риску возникновения проблем с опорно-двигательным аппаратом и изменить осанку. Необходимо отметить, что ношение рюкзака, вес которого превышает рекомендуемый предел, представляет двойную опасность, особенно для детей и подростков, находящихся в процессе нервно-мышечного развития и роста. Следовательно, очень важно следить за тем, чтобы вес рюкзака не превышал 10-15% массы тела ребенка или подростка. Превышение этого предела веса может привести к смещению центра тяжести назад, что приведет к увеличению нагрузки на мышцы шеи и спины. Такие эффекты обычно связаны с патологиями позвоночника и уменьшением объема легких. Один из наиболее распространенных типов постуральных аномалий называется «позой головы вперед» (FHP) и обычно характеризуется расположением головы вперед по отношению к вертикальной линии силы тяжести тела. точка. Хронические проблемы СГП развиваются из-за чрезмерной нагрузки на суставы и мышцы, когда шейный мышечный дисбаланс, вызванный нарушением осанки, не лечится. Как разгибание верхней части шеи, так и сгибание нижней части шеи определяют положение головы вперед. Эти изменения в шейном отделе могут привести к длительному неправильному положению головы, что может вызвать «синдром верхнего скрещения» или другие нарушения опорно-двигательного аппарата. Кроме того, боль в шее и плечах являются распространенными жалобами среди пациентов с ЗГП. Многочисленные исследования показали, что ношение рюкзака, вес которого составляет 7,5% или более от веса вашего тела (BW), вызывает постуральную компенсацию. Увеличенный вес рюкзака коррелирует с более высоким FHP, сгибанием туловища, асимметрией позвоночника и растягивающими силами в межпозвоночных дисках в статических условиях.