Efeitos dos exercícios de correção postural na redução da postura anterior da cabeça em crianças que carregam mochilas pesadas

O uso regular de mochilas escolares pesadas e métodos de transporte inadequados podem colocar as crianças em risco de problemas músculo-esqueléticos e alterações na postura corporal. É imperativo observar que carregar uma mochila com mais peso do que o limite recomendado representa um risco duplo, principalmente para crianças e adolescentes em desenvolvimento e crescimento neuromusculoesquelético. Portanto, é fundamental garantir que o peso da mochila não ultrapasse 10-15% do peso corporal da criança ou adolescente. Ultrapassar esse limite de peso pode resultar no deslocamento posterior do centro de gravidade, gerando assim maior tensão nos músculos do pescoço e das costas. Tais efeitos estão comumente associados a patologias da coluna vertebral e redução do volume pulmonar. Um dos tipos mais prevalentes de anomalia postural é chamado de "postura da cabeça para frente" (FHP), e é tipicamente caracterizado pela cabeça estar anterior à linha vertical de gravidade do corpo. apontar. Problemas crônicos de PSF se desenvolvem a partir de uma carga excessiva colocada nas articulações e nos músculos quando os desequilíbrios musculares cervicais causados ​​pelo desalinhamento postural não são tratados. Tanto uma extensão cervical superior quanto uma flexão cervical inferior definem a posição anterior da cabeça. Essas modificações na região cervical podem resultar em má postura da cabeça a longo prazo, o que pode causar "síndrome cruzada superior" ou outros distúrbios musculoesqueléticos. Além disso, dores no pescoço e nos ombros são queixas comuns entre pacientes PSF. Numerosos estudos demonstraram que carregar uma mochila com 7,5% ou mais do seu peso corporal (PC) causa compensações posturais. O aumento do peso da mochila correlaciona-se com maior PSF, flexão do tronco, assimetria da coluna vertebral e forças de tração nos discos intervertebrais sob condições estáticas