Effekter av postural korreksjonsøvelser for å redusere fremre hodestilling hos barn som bærer tunge bagpakker

Regelmessig bruk av tunge skolesekker og upassende bæremetoder kan sette barn i fare for muskel- og skjelettplager og endre kroppsholdningen. Det er viktig å merke seg at det å bære en ryggsekk over den anbefalte vektgrensen utgjør en todelt fare, spesielt for barn og ungdom som gjennomgår nevromuskuloskeletal utvikling og vekst. Derfor er det avgjørende å sikre at ryggsekkens vekt ikke overstiger 10-15 % av barnets eller ungdommens kroppsvekt. Overskridelse av denne vektgrensen kan føre til bakre forskyvning av tyngdepunktet, og dermed forårsake økt belastning på nakke- og ryggmuskulaturen. Slike effekter er ofte knyttet til ryggradspatologier og redusert lungevolum. En av de mest utbredte typene postural anomali kalles "forward head posture" (FHP), og den er typisk karakterisert ved at hodet er foran kroppens vertikale linjetyngdekraft. punkt. Kroniske FHP-problemer utvikler seg fra en overdreven belastning på ledd og muskel når cervikal muskelubalanse forårsaket av postural feiljustering forblir ubehandlet. Både en øvre cervikal ekstensjon og en nedre cervikal fleksjon definerer hodeposisjonen fremover. Disse modifikasjonene i livmorhalsregionen kan føre til langvarig dårlig hodestilling, noe som kan forårsake "øvre krysssyndrom" eller andre muskel- og skjelettlidelser. I tillegg er nakke- og skuldersmerter vanlige plager blant FHP-pasienter. Tallrike studier har vist at det å bære en ryggsekk som er 7,5 % av eller mer av kroppsvekten din (BW) forårsaker postural kompensasjon. Den økte vekten på ryggsekken korrelerer med høyere FHP, trunkfleksjon, spinal asymmetri og strekkkrefter i mellomvirvelskivene under statiske innstillinger