Olkapään verenkiertoa rajoittavan harjoittelun interventio olkapäänivelkipuihin ja judourheilijoiden toimintaan (whsu)

Kokeellinen: verenkiertoa rajoittava koulutus

verenvirtausrajoitusharjoittelu (BFRT) on suosittu urheiluharjoittelumenetelmä. Siinä käytetään urheiluharjoittelun aikana säädettävillä varusteilla varustettuja ilmahihoja tai elastisia nauhoja, jotka rajoittavat verenkiertoa raajan osiin, mikä saa aikaan mukautuvan vaikutuksen, joka muistuttaa korkean intensiteetin harjoittelua lihaksissa, samalla kun käytetään suhteellisen kevyitä painoja. . BFRT yhdistetään yleensä kevyeen harjoitteluun, kuten vähäkuormitukseen tai aerobiseen harjoitteluun lihasvoiman ja lihaskestävyyden kehittämiseksi. Tämä harjoitusmenetelmä on ystävällisempi potilaille urheiluvammojen, murtumien, nivelleikkausten jne. jälkeen. Se voi auttaa vammautuneen alueen harjoittelua kevyillä kuormilla vähentääkseen lihasten surkastumista ja nopeuttaa palautumista lihasten toiminnan ja voiman palauttamiseksi. BFRT:tä käyttävät yleisesti myös eri urheilulajeissa urheilijat parantamaan lihasvoimaa ja kestävyyttä ja samalla vähentämään painokuormitusta, mikä auttaa vähentämään ylikunto- ja loukkaantumisriskiä.

Käyttäytyminen: Hartioiden verenrajoitusharjoittelu

Hierontahierontaa käytetään usein myös paikallisen vartalokivun hoidon parantamiseen, ja lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että hieronta voi vähentää olkapääkipuja lyhyellä aikavälillä, palauttaa hartioiden toimintaa ja parantaa olkanivelten liikelaajuutta.

Muut nimet:

• hieronta

Placebo Comparator: Hieronta

Hieronta on laajalti käytetty perinteinen kiinalainen fysioterapiatekniikka, jossa käytetään hierontaa, vaivaamista, työntämistä, heilauttamista, naputusta ja muita tekniikoita sekä kämmenen, sormenpäiden, kyynärpäiden, polvien ja muiden kehon osien käyttöä tiettyjen kehon alueiden stimuloimiseksi tai akupisteet hoidon tarkoituksen saavuttamiseksi tai sairauden oireiden lievittämiseksi. Hierontahieronta voi lievittää tuki- ja liikuntaelimistön kipuja edistämällä verenkiertoa, rentouttamalla jännittyneitä lihaksia ja vähentämällä tulehdusta sekä parantaa lihasten elastisuutta ja joustavuutta, mikä auttaa vähentämään lihasjännitystä ja jäykkyyttä. Siksi hierontahierontaa käytetään usein parantamaan paikallisen vartalokivun hoitoa, ja monet tutkimukset ovat osoittaneet, että hierontahieronta voi vähentää olkapääkipuja lyhyellä aikavälillä, palauttaa hartioiden toiminnan ja parantaa olkapäänivelten liikelaajuutta.

Käyttäytyminen: Hartioiden verenrajoitusharjoittelu

Hierontahierontaa käytetään usein myös paikallisen vartalokivun hoidon parantamiseen, ja lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että hieronta voi vähentää olkapääkipuja lyhyellä aikavälillä, palauttaa hartioiden toimintaa ja parantaa olkanivelten liikelaajuutta.

Muut nimet:

• hieronta

Kokeellinen: BBRT yhdistetty hierontaryhmä

Tarkkaile verenvirtausta rajoittavien laitteiden vaikutusta yhdistettynä matalan kuormituksen olkapään vastustusharjoitteluun ja hierontahoitoon olkapään kipuun, toimintaan, voimaan ja nivelten liikkeisiin olkapäänivelten toimintahäiriöistä kärsivien judo-urheilijoiden kanssa.

Käyttäytyminen: Hartioiden verenrajoitusharjoittelu

Hierontahierontaa käytetään usein myös paikallisen vartalokivun hoidon parantamiseen, ja lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että hieronta voi vähentää olkapääkipuja lyhyellä aikavälillä, palauttaa hartioiden toimintaa ja parantaa olkanivelten liikelaajuutta.

Muut nimet:

• hieronta

Hartioiden vahvuus

Tässä tutkimuksessa koehenkilöiden hartioiden maksimivoiman mittaamiseen käytettiin lihasvoimatesteriä. Mittauksen aikana koehenkilöiltä vaadittiin makuu- ja seisoma-asentoja, ja olkanivelen työntö-, abduktio-, sisäkierto- ja ulkokiertymisvoimat mitattiin eri asennoissa. Kunkin harjoituksen voimatesti on suoritettava kolme kertaa, jokainen mittausväli 30 sekuntia ja lopuksi otetaan kolmen maksimivoiman arvon keskiarvo.

Olkanivelen liikerata Kulman mittaus

Olkanivelen liikeradan mittaamiseen kuuluu pääasiassa olkanivelen sieppauskulman mittaaminen, ulkoinen kierto ja sisäinen kierto eri asennoissa (seisomaasento, makuuasento).

Olkapää VAS-pisteet

Tässä tutkimuksessa olkapään nivelkivun kvantifiointi suoritettiin Visual Analogue Scale (VAS) -asteikolla. VAS on yleinen työkalu, jota käytetään arvioimaan kivun tai epämukavuuden tasoa, mukaan lukien olkapääkipu.

Olkapää Constant-Murley-asteikko

Olkapää Constant-Murley-asteikko on kliininen arviointityökalu, jota käytetään arvioimaan olkapään toimintaa ja olkapääsairauksien vakavuutta, ja sitä käytetään usein arvioimaan tehokkuutta ja kuntoutuksen edistymistä ennen ja jälkeen olkapääleikkauksen. Asteikko sisältää arvioita olkanivelen liikeratasta, lihasvoimasta, kivusta ja päivittäisen elämän toiminnasta.