Effetti del magnesio L-treonato sul sonno, il recupero e le prestazioni atletiche negli atleti collegiali (MgT-Athletes)
Effetti del magnesio L-treonato sul sonno, il recupero e le prestazioni atletiche negli atleti dell'UCLA: uno studio randomizzato e controllato con placebo
Questo studio sta testando se una forma speciale di magnesio chiamato magnesio L-treonato può aiutare a migliorare la qualità del sonno, il recupero e le prestazioni fisiche negli atleti del college. Il magnesio è importante per il recupero dei muscoli e il sonno, ma molte forme non entrano bene nel cervello. Il magnesio L-treonato è unico in quanto può attraversare la barriera emato-encefalica e può migliorare il sonno profondo e REM, la variabilità della frequenza cardiaca e il recupero del cervello.
In questo studio, gli atleti di varsity UCLA sani di età compresa tra 18 e 35 anni verranno assegnati in modo casuale a prendere il magnesio L-treonato o un placebo ogni sera per 4 settimane. Indossano un cinturino per tracciare il sonno, il recupero e i dati della frequenza cardiaca. I test delle prestazioni tra cui altezza del salto, forza di presa e tempo di reazione saranno completati prima e dopo il periodo di 4 settimane.
Questo studio aiuterà i ricercatori a determinare se questo supplemento può supportare il recupero e l'allenamento negli atleti e se la tecnologia indossabile può aiutare a monitorare questi cambiamenti in tempo reale.
Panoramica dello studio
Stato
Condizioni
Intervento / Trattamento
Descrizione dettagliata
Questo è uno studio randomizzato e controllato con placebo che esamina gli effetti della supplementazione di L-Threonato (MGT) di magnesio sull'architettura del sonno, il recupero autonomo e le prestazioni fisiche negli atleti collegiali. Il magnesio è un minerale critico per la funzione neuromuscolare e autonomica, ma le forme comuni hanno una penetrazione limitata del sistema nervoso centrale. MGT attraversa la barriera emato-encefalica ed è stato dimostrato in popolazioni non atletiche per migliorare la profondità del sonno, il sonno REM e la funzione cognitiva. Nessun precedente studio ha valutato i suoi effetti negli atleti.
Circa 100 atleti di varsity UCLA di età compresa tra 18 e 35 saranno randomizzati in un rapporto 1: 1 per ricevere 1 grammo di MGT o placebo ogni notte per 4 settimane. I partecipanti indosseranno un cinturino per monitorare continuamente il sonno profondo, il sonno REM, la variabilità della frequenza cardiaca, la frequenza cardiaca a riposo e il punteggio di recupero. I sondaggi quotidiani seguiranno la qualità del sonno soggettiva, il recupero e per le atlete, la fase mestruale e i sintomi. I risultati delle prestazioni, tra cui l'altezza del salto controssicanza, la resistenza del mantello e il tempo di reazione a base di luce verranno misurati prima e dopo l'intervento.
I risultati primari includono cambiamenti obiettivi nelle fasi del sonno e HRV. I risultati secondari includono cambiamenti nelle prestazioni fisiche e nel recupero soggettivo. Questo studio fornirà informazioni sul fatto che l'integrazione di magnesio mirato al cervello possa migliorare il recupero e le prestazioni in una popolazione atletica.
Tipo di studio
Iscrizione (Stimato)
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Luoghi di studio
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California
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Los Angeles, California, Stati Uniti, 90094
- UCLA
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Criteri di partecipazione
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
- Adulto
Accetta volontari sani
Descrizione
Criteri di inclusione:
• Età 18-35 anni
- Atleta di varsity UCLA attuale (qualsiasi sport)
- Allenarsi attivamente o competere durante il periodo di studio
- Disposto a indossare un cinturino per 4 settimane
- Disposto a ingerire una capsula notturna per 4 settimane
- In grado di fornire il consenso informato e rispettare le procedure di studio
Criteri di esclusione:
• Uso attuale di integratori di magnesio o farmaci investigativi
- Uso di farmaci per il sonno da banco o da banco
- Disturbo del sonno diagnosticato (ad es. Insonnia, apnea notturna)
- Importanti condizioni mediche che limitano la formazione o la partecipazione
- Gravidanza o allattamento
- Storia conosciuta di reni cronici o malattie epatiche
- Allergia o intolleranza al magnesio
- Incapacità di rispettare le procedure di studio (ad es. Indossare whoop o completare i sondaggi)
Piano di studio
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Terapia di supporto
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione parallela
- Mascheramento: Separare
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / Trattamento |
|---|---|
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Sperimentale: Magnesio l-treonato
I partecipanti assegnati a questo braccio prendono 1 grammo di magnesio L-treonato (Magtein) in forma di capsula ogni sera per 4 settimane.
Indossano continuamente un cinturino per raccogliere metriche per il sonno e il recupero e completare i test delle prestazioni di base/follow-up.
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I partecipanti a questo braccio prendono 1 grammo di magnesio L-Threonato (Magtein), fornito in forma di capsula, una volta al giorno la sera per 4 settimane.
Questo supplemento è noto per la sua capacità di attraversare la barriera emato-encefalica e può migliorare l'architettura del sonno, il recupero autonomo e la funzione cognitiva.
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Comparatore placebo: Placebo
I partecipanti assegnati a questo braccio prendono una capsula placebo dall'aspetto identico ogni sera per 4 settimane.
Indossano continuamente un cinturino per raccogliere metriche per il sonno e il recupero e completare i test delle prestazioni di base/follow-up.
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Capsule inerte dall'aspetto identico preso di notte per 4 settimane.
Utilizzato come comparatore al magnesio L-treonato per valutare i cambiamenti nel sonno, nel recupero e nelle metriche delle prestazioni.
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
|---|---|---|
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Cambiamento della durata del sonno profondo (minuti) dalla linea di base alla settimana 4
Lasso di tempo: Base alla settimana 4
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La durata del sonno profonda (ad onda lenta) verrà misurata ogni notte usando sensori indossabili whoop.
La durata media del sonno profondo settimanale verrà calcolata e confrontata tra i gruppi.
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Base alla settimana 4
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Modifica della variabilità della frequenza cardiaca (HRV) dalla base alla settimana 4
Lasso di tempo: Base alla settimana 4
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HRV (misurato in MS) verrà catturato notturno tramite dispositivo WHOOP.
Verranno analizzate le medie settimanali per valutare il recupero autonomo nei punti temporali.
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Base alla settimana 4
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Misure di risultato secondarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
|---|---|---|
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Modifica dell'altezza del salto controproeduttore (CM) dalla linea di base alla settimana 4
Lasso di tempo: Basale e settimana 4
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L'altezza del salto verrà valutata utilizzando la tecnologia della piastra di forza.
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Basale e settimana 4
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Cambiamento nel tempo di reazione (MS) dalla linea di base alla settimana 4
Lasso di tempo: Basale e settimana 4
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Il tempo di reazione verrà misurato utilizzando un test di reazione basato su luce standardizzato (ad es. Blazepod).
Le differenze di gruppo verranno analizzate dopo 4 settimane di integrazione.
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Basale e settimana 4
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Cambiamento della forza del rallp dalla linea di base alla settimana 4
Lasso di tempo: Basale e settimana 4
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La resistenza della presa verrà misurata usando un dinamometro portatile calibrato.
Il valore medio di tre prove sulla mano dominante verrà registrato e analizzato.
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Basale e settimana 4
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Modifica del punteggio di qualità del sonno soggettivo dalla linea di base alla settimana 4
Lasso di tempo: Quotidianamente per 4 settimane (settimanale in media)
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I partecipanti completeranno una scala di qualità del sonno a singolo elemento (classificata 0-10) ogni mattina tramite Redcap.
Le medie settimanali verranno utilizzate per valutare i cambiamenti all'interno e tra i gruppi.
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Quotidianamente per 4 settimane (settimanale in media)
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Collaboratori e investigatori
Studiare le date dei record
Studia le date principali
Inizio studio (Effettivo)
Completamento primario (Stimato)
Completamento dello studio (Stimato)
Date di iscrizione allo studio
Primo inviato
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
Primo Inserito (Effettivo)
Aggiornamenti dei record di studio
Ultimo aggiornamento pubblicato (Stimato)
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
Ultimo verificato
Maggiori informazioni
Termini relativi a questo studio
Parole chiave
Termini MeSH pertinenti aggiuntivi
Altri numeri di identificazione dello studio
- IRB-25-1201
Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio
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