高齢者のための健康的な生活プログラム (HLP)

実験的：健康生活プログラム

6 週間のプログラムで、毎週 45 分のセッションが 6 週間にわたって行われます。第 1 週と第 2 週は、食品ピラミッド、高齢者向けのバランスの取れた食事、食品ラベル、健康的なスナック、健康的な外食など、健康的な食習慣に焦点を当てています。 第 3 週と第 4 週は、高齢者の転倒の危険因子と合併症、予防策、強化運動、エアロビクス ダンスなどの転倒予防に関するものでした。 第 5 週と第 6 週は、一般的に使用される薬物、薬物保管、鎮痛剤の使用、非薬理学的鎮痛戦略などの薬物管理に焦点を当てました。

行動：健康生活プログラム

6 週間の健康的な生活プログラム (HLP) が開発され、参加者全員に実施されました。 週に 1 回、45 分間のセッションが 6 週間にわたって行われました。 第 1 週と第 2 週は、食品ピラミッド、高齢者向けのバランスの取れた食事、食品ラベル、健康的なスナック、健康的な外食など、健康的な食生活に焦点を当てました。 第 3 週と第 4 週は、高齢者の転倒の危険因子と合併症、予防策、強化運動、エアロビクス ダンスなどの転倒予防に関するものでした。 第 5 週と第 6 週は、一般的に使用される薬物、薬物保管、鎮痛剤の使用、非薬理学的鎮痛戦略などの薬物管理に焦点を当てました。 グループ教育には、ゲーム、パズル、質疑応答セッションなどのインタラクティブなアクティビティが含まれていました。

主観的幸福度の変化

主観的幸福度尺度 (SHS) によって測定されます。これは、7 段階のリッカート尺度で回答された 4 つのステートメントで構成されています。 各ステートメントのスコアは 1 ～ 7 の範囲であり、4 つのステートメントのスコアが追加されているため、SHS で可能なスコアの範囲は 4 ～ 28 です。 スコアが高いほど、主観的な幸福度が高いことを示します。

フレイル状態の変化

疲労、抵抗力、歩行、病気、減量の 5 つの項目を含む FRAIL スケールによって測定されます。 FRAIL スケールの範囲は 0 ～ 5 で、スコア 0 は正常、1 ～ 2 はプレフレイル、3 ～ 5 はフレイルと見なされます。

痛みの強さの変化

数値評価スケールを使用して測定し、参加者の痛みの存在と強度を評価しました。痛みがないことを0、想像できる最悪の痛みを10で示しました。

全身性疼痛に対する自己効力感の信念の変化

痛みの自己効力感アンケートによって測定されます。 これは 10 のステートメントで構成されており、参加者は痛みを感じながらも 10 の活動またはタスクを実行する自信を 7 段階で評価するよう求められました。

機能的可動性の変化

Timed Up and Go Test で測定。 参加者は、3 メートルの距離を歩き、向きを変え、椅子に戻って座る必要がありました。

握力の変化

ダイナモメーターを使用して測定。 参加者は体幹のそばに腕を置いて座り、肘は 90 度に曲げてニュートラルな位置に置き、手首はわずかに伸ばした状態にしました。 参加者は、動力計をできるだけ強く握るように言われました

健康的な食生活に関する知識の変化

独自開発のアンケートにより測定。 スコアの範囲は 0 ～ 12 で、スコアが高いほど知識が豊富であることを示します。

薬物管理に関する知識の変化

独自開発のアンケートにより測定。 スコアの範囲は 0 ～ 10 で、スコアが高いほど知識が豊富であることを示します。

転倒防止の知識の変化

独自開発のアンケートにより測定。 スコアの範囲は 0 ～ 5 で、スコアが高いほど知識が豊富であることを示します。