Gesundes Leben Programm für ältere Erwachsene (HLP)

EXPERIMENTAL: Gesundes Leben Programm

6-Wochen-Programm mit 45-minütigen wöchentlichen Sitzungen über 6 Wochen. Woche 1 und 2 konzentrierten sich auf gesunde Essgewohnheiten, einschließlich Ernährungspyramide, ausgewogene Ernährung für ältere Menschen, Lebensmitteletiketten, gesunde Snacks und gesundes Essen auswärts. In Woche 3 und 4 ging es um Sturzprävention, die Risikofaktoren und Sturzkomplikationen bei älteren Erwachsenen, vorbeugende Maßnahmen, Kräftigungsübungen und Aerobic-Tanz umfasste. Die Wochen 5 und 6 konzentrierten sich auf das Arzneimittelmanagement, wie z. B. Kenntnisse über häufig verwendete Arzneimittel, Arzneimittellagerung, Verwendung von Analgetika und nicht-pharmakologische Strategien zur Schmerzlinderung.

Verhalten: Gesundes Leben Programm

Für alle Teilnehmer wurde ein 6-wöchiges Healthy Living Program (HLP) entwickelt und umgesetzt. Es gab eine 45-minütige wöchentliche Sitzung über 6 Wochen. Woche 1 und 2 konzentrierten sich auf gesunde Essgewohnheiten, einschließlich Ernährungspyramide, ausgewogene Ernährung für ältere Menschen, Lebensmitteletiketten, gesunde Snacks und gesundes Essen auswärts. In Woche 3 und 4 ging es um Sturzprävention, die Risikofaktoren und Sturzkomplikationen bei älteren Erwachsenen, vorbeugende Maßnahmen, Kräftigungsübungen und Aerobic-Tanz umfasste. Die Wochen 5 und 6 konzentrierten sich auf das Arzneimittelmanagement, wie z. B. Kenntnisse über häufig verwendete Arzneimittel, Arzneimittellagerung, Verwendung von Analgetika und nicht-pharmakologische Strategien zur Schmerzlinderung. Interaktive Aktivitäten wie Spiele, Puzzles und Frage-Antwort-Runden wurden in den Gruppenunterricht aufgenommen.

Änderung des subjektiven Glücksniveaus

Gemessen anhand der Subjektiven Glücksskala (SHS), die aus 4 Aussagen bestand, die auf einer 7-Punkte-Likert-Skala beantwortet wurden. Die Punktzahlen für jede Aussage reichen von 1 bis 7 und die Punktzahlen der vier Aussagen wurden addiert, sodass die mögliche Punktzahl auf dem SHS 4 bis 28 beträgt. Höhere Werte spiegeln ein höheres Maß an subjektivem Glück wider.

Änderung des Gebrechlichkeitsstatus

Gemessen anhand der FRAIL-Skala, die fünf Punkte umfasst: Müdigkeit, Widerstand, Gehfähigkeit, Krankheit und Gewichtsverlust. Die FRAIL-Skala reicht von 0-5, wobei 0 als normal, 1-2 als vorgebrechlich und 3-5 als gebrechlich gilt.

Veränderung der Schmerzintensität

Gemessen unter Verwendung der numerischen Bewertungsskala, um das Vorhandensein und die Intensität von Schmerzen bei den Teilnehmern zu bewerten, die mit 0 für keinen Schmerz und 10 für den schlimmsten vorstellbaren Schmerz angegeben wurde

Veränderung der Selbstwirksamkeitsüberzeugungen bei generalisierten Schmerzen

Gemessen mit dem Pain Self-Efficacy Questionnaire. Es besteht aus 10 Aussagen, und die Teilnehmer wurden gebeten, ihr Selbstvertrauen bei der Durchführung von 10 Aktivitäten oder Aufgaben trotz Schmerzen auf einer 7-Punkte-Skala zu bewerten.

Wandel der funktionellen Mobilität

Gemessen durch Timed Up and Go Test. Die Teilnehmer mussten eine Strecke von drei Metern gehen, sich umdrehen, zurück zum Stuhl gehen und sich hinsetzen.

Veränderung der Griffstärke

Gemessen mit einem Dynamometer. Die Teilnehmer saßen mit den Armen am Oberkörper, den Ellbogen auf 90 gebeugt und in einer neutralen Position und das Handgelenk in leichter Streckung. Den Teilnehmern wurde gesagt, dass sie den Dynamometer so fest wie möglich zusammendrücken sollten

Wissenswandel in Bezug auf gesunde Essgewohnheiten

Gemessen durch selbst entwickelten Fragebogen. Der Bereich der Punktzahl liegt zwischen 0 und 12, wobei eine höhere Punktzahl bedeutet, dass Sie mehr Wissen haben.

Wissenswandel im Drug Management

Gemessen durch selbst entwickelten Fragebogen. Der Bereich der Punktzahl liegt zwischen 0 und 10, wobei eine höhere Punktzahl bedeutet, dass Sie mehr Wissen haben.

Wissenswandel in der Sturzprävention

Gemessen durch selbst entwickelten Fragebogen. Der Bereich der Punktzahl liegt zwischen 0 und 5, wobei eine höhere Punktzahl bedeutet, dass Sie mehr Wissen haben.